- なんでも
- 足軽(旗指)
- 21/01/20 20:54:00
アドバイスいただけたら嬉しいです。
手足の指の冷えが特に酷いです
食品の買い物に行くと後半は寒すぎて具合が悪くなります
車も常に30度設定ではないと寒くて辛いです
市販薬などオススメありますか?
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アドバイスいただけたら嬉しいです。
手足の指の冷えが特に酷いです
食品の買い物に行くと後半は寒すぎて具合が悪くなります
車も常に30度設定ではないと寒くて辛いです
市販薬などオススメありますか?
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>>8
冷え性の人は、半身浴ダメだよ。
肩から冷えるから。
>>85
不思議な靴下(><)かわいい(><)
足のホッカイロもいいよー。
子供のサッカーで外にいること多いけど、ホッカイロと、ムートンであったかいよ。
今は湯たんぽ!
土鍋ぐつぐつ煮込んだ鍋焼きうどんをハフハフ言いながら
粉唐辛子かけて食べてたら真冬なのに汗ばむくらい
その後3時間以上ずーっと足の指先までぽっかぽか
カッカッして暑いくらいだった
土鍋の遠赤外線でじっくり温めて熱を持った食べ物は
胃の深部から温まる気がする
筋肉量が少ないんじゃないかな?
筋トレと足湯するといいかも
冷えは辛いよね。私は桐灰化学の
「寝るときの足の冷えない不思議なくつ下 ハイソックス 」とこのシリーズのスリッパを使ってる。
友達に教えて貰ったんだけど、今はかなり楽になったよ。
よかったら試してみてね。
>>83
横なんですが、どういう入り方がいいですか?
30分入って一度出るとかそういうの教えてもらえると嬉しいです。
コロナ怖くない地域なら、サウナ行っといで~定期的に。劇的に良くなる。
あとは、寝る時は湯たんぽオススメだよ!
>>78ありがとうございます。
毎日家にいても寒くて… 車の中は30度設定にしてるんですが子供には嫌がられてます
カイロは、腰の少し上(おへその裏)に貼ると良いと聞いたので、そうしてます。足用のカイロもありますが、足裏より甲に貼ると良いらしいです。
>>75ありがとうございます。
夕方からなんですね!
私は常に寒い気がします。
>>71ありがとうございます。
内蔵が冷えることってあるんですね
私のは冷え冷えな気がしてきました
食べ物から中から変えていきたいと思います。
私もだ。冬になると体が冷えて体調悪い。
>>67ありがとうございます。
やっぱり血行は大切ですよね…
教えてもらった屈伸してみたり かかとをあげて寝てみます
切実に血行よくなりたい
>>65ありがとうございます
橋本病名前は聞いたことあるけど 調べてきます、
冷えで気持ち悪くなってしまうのでもう改善したいです
夕方になると尋常じゃないくらい手足が冷えてこない?
私だけ?
>>64ありがとうございます!
私も足元ポカポカ実感したいです。
>>61ありがとうございます。
腹巻き明日購入してきます!
なんで今まで考え付かなかったんだろう…
みなさんにアドバイスもらえて良かったです!
>>60ありがとうございます
下半身の筋肉 ですね
本当に見た感じから筋肉がないのでこれをきっかけに鍛えてみます!
冷え性の人は内臓が冷えてるから、体の中から温めないと、なかなか改善しないよ
>>58ありがとうございます。
手足あたたかいんですね!羨ましい
私は冷たすぎて手のひらには紫の斑点みたいなものまででて恥ずかしいです…
警備員さんを呼ばれたら困っちゃいますよね!!体温計めって感じですね
>>57ありがとうございます。
貼るカイロ 買ってきたいと思います!
>>48ありがとうございます。
ごめんねだなんて、とんでもないです。
筋肉一気に落ちてしまって気がします…
ウォーキングはしてるんですがまだ結果は目に見えてなくて…
食事から取り入れてみます! さっそく明日から頑張ります。
冷え性の原因はほぼ血行が悪いこと。足の場合は、ふくらはぎのマッサージ、屈伸運動、アキレス腱を伸ばすなど毎日続けてるとまあまあ改善するよ。あと寝るときに、かかとを上げられて寝れる物があるともっと効くよ。
>>47ありがとうございます
当帰芍薬散おすすめしてくださる方多いですね!
私も試してみたいです!
橋本病なんじゃ?
私も極度の冷え性で靴下2枚履いてコートきて過ごしても寒くて寒くて、、ある時検査したら橋本病だったよ
>>47それそれ。別の治療で処方してもらったら足元ポカポカでビックリした。
>>46ありがとうございます
漢方は長く続けていくイメージがあるのでチャレンジしてみたいと思います。
他の人も書いてるけど、当帰芍薬散良いですよ。
わたしは腹巻き必須。
他の人も書いてるけど、当帰芍薬散良いですよ。
わたしは腹巻き必須。
下半身の筋肉をつける為に運動する。
>>45ありがとうございます。
妊活にも効果があったんですね!おめでとうございます
首がつくところを暖めてみます
汗もかけない体質みたいでそういうところも関係してそうですよね…
実践してみます!
>>48
私、筋肉なし体脂肪率高値なんだけど、手足は常に熱い。人と手が触れるのも恥ずかしい。女性って基本手が冷たいですよね。
手首で測る体温計、店の入り口の。あれが怖いんですけど。「警備員を呼んでいます」って言われるし。私、万引き犯みたいじゃん。
カイロをヘソの下に貼る
>>44ありがとうございます。
にんにくはいいんですね!
にんにくによって胃などはやられませんでしたか?
お店見てこようと思います。
>>43ありがとうございます
夏でも冷えてるんです 1年中寒い気がします…
>>41ありがとうございます。
やっぱりホッカイロですね!
いつも安くなったら買おうかなーなんて思ってたので もう明日買いに行ってきます。
>>39ありがとうございます。
紅茶は飲む習慣があるので 試してみます!
ポカポカを感じたいです
>>37ありがとうございます。
やっぱり筋肉は大切ですよね
きっと筋肉は少ない方だと思うので それも原因かもしれないです
筋トレも考えてみたいと思います。
>>35ありがとうございます。
内蔵の冷え…あるかもしれないです
当帰芍薬散 試したことないので調べてみます!
当帰芍薬散効果あったんですね!
私にも効果あるといいな!
>>33ありがとうございます。
生姜パウダーも探してみたいです!
試すの楽しみです。
>>32ありがとうございます
早速実践してきました!
いつもよりポカリスエットしてた冷え始める時間も違ったような気がします
続けていって改善されればいいなと思います。
3分はかりながら 楽しかったです笑
コメント全部見てないから既出ならごめんね。
筋肉を付けることが大事よ。
筋トレやヨガや、ウォーキング、縄跳び、なんでもいいから筋肉を付けよう。
筋肉を付けるにはたんぱく質が必要だから、質の良い赤身の肉を食べよう。
日本人女性はたんぱく質が足りていない。
そして、内蔵を温める。
お風呂にゆっくり浸かって汗をかく。
冷たい飲み物はあまり飲まない。
ココア、生姜などの身体を温める物を摂取する。
即席で温めたいなら、膝の裏にカイロを当ててみる。
太い血管があるので、血を温めて身体を巡るので。
冷えは病気の元だよ。
気を付けようね。
>>46
当帰芍薬散めちゃ良かった
漢方良かったよ~
昔妊活してた時に、身体を温める類いの本を図書館で借りて読みまくってた。
既にやってるかと思うけど、本に書いてあった『手首、足首、首』を温めるだけでこんなにも違うんだって実感した。
靴下は3~5枚の重ね履き靴下を履いてたよ。
シルク素材とか5本指ソックスがセットになったやつ。
お風呂は、私は熱めのに入って水分取りながら、ダラダラに汗をかいて代謝を上げた。
のぼせ注意だったけど。
白湯を常に飲んでた。
(ちなみにこれやって、すぐに妊娠した)
肌弱いのもあるみたいだけど、自分に合うの見つかると良いね。
黒ニンニクおすすめです。私も冷え性だったのですが、食べ続けて約1ヶ月、冷えて寒すぎる感じが和らぎました。
夏も寒いの?
>>29ありがとうございます。
明日のウォーキングは腕をふります!!
ホッカイロはやっぱり強い味方ですね!
漢方は病院処方でだしてくれるかな
調べてみます。
ホッカイロ