昔妊活してた時に、身体を温める類いの本を図書館で借りて読みまくってた。

既にやってるかと思うけど、本に書いてあった『手首、足首、首』を温めるだけでこんなにも違うんだって実感した。

靴下は3～5枚の重ね履き靴下を履いてたよ。
シルク素材とか5本指ソックスがセットになったやつ。

お風呂は、私は熱めのに入って水分取りながら、ダラダラに汗をかいて代謝を上げた。
のぼせ注意だったけど。

白湯を常に飲んでた。

（ちなみにこれやって、すぐに妊娠した）

肌弱いのもあるみたいだけど、自分に合うの見つかると良いね。