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匿名
赤ちゃんの時から 見た目 太った赤ちゃんでした。寝返り、歩き初めは 遅かったです。
離乳食が始まり、幼児食と、食事には気をつけてきましたが、体を動かすようになっても なかなか体型が変わらず 太ったままです。
「歩きだしたら引き締まるよ」「２歳になったらほっそりしてくるよ」等と言われながらも、もう3歳も終盤です。
「3歳で脂肪細胞の数が決まる」と聞くので、焦っています。
フルタイムで働いていて、１歳から保育園、3歳からは幼稚園年少で預かり保育 なので、平日の一日のほとんどは園で生活の為、気をつけているのは 朝夜の食事内容と量、土日に体を動かす遊びをすることくらいです。
肥満対策のアドバイスお願いします。
基本的なことはしてきたつもりですが、改めて色々なお話を聞きたいです。
また、3歳時点で ぽっちゃり～肥満だったお子さんがいる方、その後 体型はどうなったか、併せて 教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
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No.1 ドラム缶
20/11/21 02:26:52
3さい時ぽっちゃりワイ、現在デブ
成長曲線逸脱してドクターストップかかってるとかじゃないなら大丈夫なんでないの？
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No.2 まま
20/11/21 04:18:41
細胞の数とか言われるけど、関係ないと思う。
こればかりは、もともともってるものと、生活環境じゃないかな？
もともと細い子でも思春期ぐらいからポッチャリするし高校に入ったら急に太るよね。特に女の子。友達と学校帰りに立ち寄るカフェでスイーツ。流行りの店で流行りの物を食べる。お菓子も好き！だから、今がこうだから…とか関係ない。
気にしなくて大丈夫。
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No.3 島津家久
20/11/21 04:35:49
娘もぽっちゃりだけど、今5歳になって引き締まってきてるよ。
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No.4 里見義堯
20/11/21 05:28:39
検診で指摘されてないなら、気にしなくていいと思うけど。
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No.5 立花宗茂
20/11/21 06:27:15
次男が3450グラムで産まれたんだけど、身長も体重も曲線の上の方にずっといたよ。
幼稚園の間はムッチリ体型だったわ。
小学校に入って野球を始めてから、背が伸びたのと体重の増え方もゆっくりになった。
今小４だけど145センチ・40キロで標準枠にいる。
ガッチリして引き締まってきたし、スポーツするには良い体型かも。
暴飲暴食とか偏った食事じゃないなら、身長の伸びと共に体型も変わってくると思うよ。
年長辺りになれば運動量も増えるし、体を動かす習慣はつけておいた方がいいかもね。
因みに、
細胞の数はみんな同じだよ。
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No.6 豊臣秀頼
20/11/21 06:33:59
土日にスイミングとサッカー教室にでも入れたら？
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No.7 長宗我部元親
20/11/21 06:47:37
うちもぽっちゃりというか、まん丸だった。
女の子だからか、旦那が異様に気にしてた。
年中になってから、背は伸びて、体重変わらずになって、スラッとしてきて安心したよ。
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No.8 小早川隆景
20/11/21 06:48:19
中学生の息子、小さいときからぽっちゃりで常にワンサイズ大きめの服を着ていました。小4から始めたスイミングでもお腹ぽっこり。それが中学の部活でバスケをした途端ムキムキに。筋トレしてるのか？と思うくらいです。脂肪から筋肉になったのかも。３歳時検診でも悩み相談してたのにびっくりです。将来スポーツを始めた時に、一から筋肉をつけるより早いかもしれません。だから、成長と共に変わるかもしれませんよ。
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No.9 小早川隆景
20/11/21 06:50:53
あ、中学生の今は全然太ってないです。普通体型です。
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No.10 本願寺顕如
20/11/21 07:42:07
子どもの同級生、幼稚園の時に肥満な感じだったこは今(五年生)も肥満体型。
肥満というよりでかいな～って子は、
身長も伸びてシュッとしてる。
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No.11 尼子晴久
20/11/21 08:13:25
子供の肥満解消なかなかうまくいかず、難しいですよね！
一般的に言われてる基本的なことは実践してると思いますが、ご存知のことがあったらすみません。
・白米→玄米にする（血糖値の上昇を抑える）
・プロテイン、サイリウムを食事前（朝食or夕食）前に摂る（満腹感を感じやすくするため）
・温冷水を交互に１分ずつ浴びて新陳代謝をあげる
返信
1件
No.12 主 匿名
20/11/21 10:24:11
>>11
具体的なアドバイスありがとうございます！
白米より玄米の方がいいんですね、勉強になります。
白米は 家では 3歳の摂取量の7～8割にして、その分野菜のおかずを多めに盛っています。
ご飯が大好きなので、本当は食べさせてあげたいですが…。
玄米も取り入れてみたいと思います！
3歳なのですが、プロテイン、サイリウム(初めて聞きました)のようなものはもう摂取して大丈夫なのでしょうか。
無知なのでこちらも調べてみたいと思います。
お風呂の入り方も 工夫ですね。
嫌がらない程度にチャレンジしてみたいと思います！
ありがとうございました
返信
No.13 徳川家康
20/11/21 10:26:59
何センチ何キロなの？
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1件
No.14 主 匿名
20/11/21 10:30:00
>>10
やはりそうなるんですね。。。
背が高い分 全体的に大きい子と、ぽちゃっとして大きい子では、「大きい」の意味合いが違いますよね。
うちは後者です。
身長は88cmなので、背は高くありません。
「大きいね～」は横に大きいということです。。。
返信
No.15 主 匿名
20/11/21 11:08:20
>>8
>>9
スポーツをし出したらスッキリしたんですね。理想です！
うちは3歳の身体能力として見たところ、あまり才は無さそうで、、、
バランス感覚もあまりよく無く、園の友達ができることができなかったりして、本人も自信が無さそうです。
「～ちゃんは～ができるねん。私はできないねん。」とかよく言ってきます。
私自信も運動は全然ダメで、文化部でした。
なので子どもを見ていて、将来スポーツをするように見えなくて、、、汗
それもあって、回収の見込みが無いので先に太らせてはいけない！という思いも強かったです。
苦手なりにも体を動かすのは好き！となるように育ててあげないといけないですね。
返信
No.16 主 匿名
20/11/22 07:24:36
>>6
そうですね、
「遊びの中で体を動かす」のも限界がありますね。。
土曜は他の習い事をしているのですが、運動系の習い事も考えてみます。
ありがとうございました
返信
No.17 主 匿名
20/11/22 07:34:41
>>7
うちも女の子です。
将来気にするだろうな、悩むだろうな、と思います。
どうにかしてあげたいのですが。
年中でスッキリしたんですね、
うちもそうなればいいなぁ。
返信
No.18 主 匿名
20/11/22 07:48:39
>>4
健診では10ヶ月の時に 「このままでは肥満になる」と警告されました。
離乳食を受けつけなくて、まだ母乳ばかりだった頃です。
その後の離乳食から、食事は気をつけてきました。
今でもご飯は家では 毎食計測、野菜中心にしています。
3歳になってから、外食時や友達の家などでは制限は緩くして、休日は昼食の量によってはおやつの時間も取り入れるようになりました。
体が重いからかもしれませんが、ハイハイし出しても あまり動き回らない子どもでした。
テレビで体操やダンスをやってても、じーっと見ていて、自分はやりません。(私が一緒にやろうとしても乗ってこなかったり 嫌がったり 怒ったりでした)
外歩きはよくやってましたが、家の中ではあまり動き回らずおとなしい印象です。
返信
No.19 主 匿名
20/11/22 07:56:10
>>1
おそらく お医者様が 判断を下す時というのは、数値で明確になった時点で、だと思います。
なので、健診で栄養士さんに「このままでは肥満になる」とキツめに言われた後、病院でも相談しましたが、肥満ではないからということで 治療はもちろんのこと具体的な対策などのアドバイスも貰えません。
でも肥満指数で見たら、ギリギリのところなんですよね。
"太りぎみ"と"肥満"の境界のところです。
多分 "肥満"に入れば 何かしら あるかと思いますが、ずっとこの境界線のところにいるんです。
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No.20 主 匿名
20/11/22 08:04:02
>>2
もともと持ってるもの、、、
そうですね。。。
生活環境で努力するしかないですね。
細い子でも太るなら うちの子は大変だ。。。
今 少しでも頑張っておかないと と思います。
返信
No.21 主 匿名
20/11/22 08:08:46
>>3
引き締まってきてるんですね！
うちもそうなればいいなぁ。
２歳になったら、４歳になったら、、と今までも周りからはそう言ってくれてましたが、なかなか変わらないので焦ってます。。
返信
No.22
No.23 島津家久
20/11/22 08:18:10
いや、もう体質だから無理だよ。
普通にしてても太りやすいんだと思う。
よっぽど努力しないと無理。
これから大きくなって、子供も食事とか運動とか言われたらすごくストレスになる。
もちろん自分が好きでスポーツやったり食事制限するならいいけど、親に言われてやらなきゃならないってなると可哀想かな。
普通に人と同じにしてたら太ってしまう。
毎日頑張らなきゃいけないってのはストレス。
そのままの自分じゃ受け入れられないのかなとか、どうして私だけとかメンタルも病んでくる可能性もある。
親が子供の体系をあまり気にしすぎない方がいいよ。
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2件
No.24 今川氏真
20/11/22 08:20:26
同じくフルタイム勤務で0歳児～保育園、2人の子供がいますが、2人とも3歳の頃は肉付きが良かったです。
小6の娘は、一旦小学生に上がる頃に落ち着いたものの、今は二次性徴も重なって、156センチ48キロと、また少し気になってきました。
小4の息子は同じく小学生になってから急に細くなって、今は145センチ32キロと標準より細いです。
2人とも特に運動はやってないです。
娘は野菜が好きで何でも食べますが、下の子は嫌いで米、肉、お菓子ばかりです。
なんだかんだで体質な気がします。
私達両親は2人で100キロと細いので、結果的には同じような体型になりそうな気がします。
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1件
No.25 主 匿名
20/11/22 08:23:01
>>5
身長と体重と両方が上の方ならバランスは良さそうですね。
やはり鍵はスポーツでしょうか。
うちは身長は下の方で体重は上の方 とアンバランスで、、、
この年齢までずっとそのバランスできました。
標準体型になかなか入れません。
既に 園で他の友達を見て、運動系には苦手意識があるようなので、少しでも好きになれるように関わりたいと思います
返信
No.26 今川氏真
20/11/22 08:25:05
私小学校入学時108cm28kgのおデブだったけど今は152の42で普通だよ
未就学児の体重よりも成長過程で運動をするかしないかじゃないの？
筋肉あれば体重はあれど見た目引き締まるし。
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No.27 主 匿名
20/11/22 08:27:40
>>13
3歳9ヶ月
先週の身体測定で88.7㎝、14.6㎏でした。。。
もう15㎏が目の前です。。。
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No.28 大谷吉継
20/11/22 08:30:57
私がすごい肥満ぽちゃ幼児だったよ。写真見ると大変なことになってる。幼稚園時代までぽちゃ継続してたけど、1年生から水泳初めてやめる5年位までガリガリ。そこから中学受験にかけて太り始めて、ホルモンバランスの関係か中２～高３まではデブ。必死で20キロ以上ダイエットして標準より細めで結婚するまではキープ。妊娠子育てで今は標準位に太ってきた。ママスタ基準はおいといて多分普通体型161センチで50位。
デブ細胞のことは色々言われるけど、どう考えても今私はもっとデブでもおかしくないがなんとか普通体型だから（食生活は何も無理してない）これから無理ない程度に運動させて徐々に体重落としていけばいいと思うよ。
でもどうだろうな～今思えば週5とかでスイミングならって競泳やってたのがかなり筋肉ついて脂肪は燃焼しやすい体つくりにはなったのかもしれない。
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No.29 柿崎景家
20/11/22 08:34:30
>>27 体重よりも身長の方が気になるような…。
うちも4歳なりたてだけど15キロあるよ。
ただ身長が100あるかないかくらいだから太ってるとも痩せてるとも言われない普通体型。
健診では身長は言われてないの？
返信
No.30
No.31 豊臣秀長
20/11/22 08:44:12
身長低いね。私も体重よりも身長が気になる。
返信
No.32
No.33 北条氏康
20/11/22 08:48:27
3歳児健診で身長ひっかからなかった？
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No.34 ザビエル
20/11/22 08:50:25
主が肥満で遺伝ってことはない？
返信
1件
No.35 ザビエル
20/11/22 08:52:00
>>8
脂肪から筋肉にはならないよ。脂肪の下に筋肉はつくから運動で脂肪が落ちたんだよ。
返信
No.36 ザビエル
20/11/22 08:55:09
>>27
身長が気になる。3歳児健診の時15kgで98cmあった。多少個人差あるんだろうけど
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1件
No.37 長宗我部盛親
20/11/22 09:06:32
親が肥満かどうかにもよるよ
遺伝子に脂肪の細胞数の遺伝子組み込まれてるから
うちもぶくぶくだった。相撲取りみたい
私も旦那も割と痩せ枠に入る部類だっただけに、どうしてこんなにぶくぶくなんだ？と思ってたけど、小学生入る頃には普通体型になった。
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No.38 足軽（弓）
20/11/22 09:46:42
>>27
体重そこまでじゃない？
うち男の子だけど３歳で16キロあるよ。
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No.39 島津家久
20/11/22 10:00:09
身長が低すぎる。
その身長で体重は曲線範囲の上の方ならかなりのぽっちゃりだね。
もう仕方ないよ。
痩せてる子は何もしてなくても痩せてる。
うちの子2人ともあまり運動しないしよく食べるけど背が高くて細身。
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No.40 立花道雪
20/11/22 10:21:07
お菓子与え過ぎてるとか、食事しやない？
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No.41 佐竹義重
20/11/22 11:48:00
うち4歳になったばかりだけど母子手帳の標準範囲の1番上だよ。
身長体重ともにだから、問題ないとも言われてるけど。
上の子たちもそんな感じだったけど中学生になった今痩せてるよ～。
スポーツとかも特にやってなかったしね。
だからか今も特に気にしてません。
大きいなと言われるのきにするよね。
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No.42 豊臣秀長
20/11/22 12:30:22
体重のことばかりで身長の心配は全くなし？
そこが心配。
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No.43 前田利家
20/11/22 12:47:09
>>27完全に低身長だよ。主の子は2歳5ヶ月の子供の平均身長。
病院行ってる？
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No.44 加藤清正
20/11/22 12:47:11
他の方も指摘してるけど、身長を心配した方がいいと思う。
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No.45
No.46 主 匿名
20/11/29 02:00:35
>>23
>>23
そうですか、、、
普通にしててもダメ。
しんどいです。
食べ過ぎないように気をつけて、同い年の子どもがいる友達の家にお邪魔した時も、お菓子はごめんね～って断ったりしてきました。(気心が知れた古くからの友達なので言える)
お菓子 好きなだけ食べさせてるのに 友達の子はめちゃ痩せてるんですよね、、(ご飯もちゃんと食べてる)
羨ましそうに見つつも 自分はこういうもんなのかな、と納得しようとしてる娘。。。
ちょっとかわいそうに思うこともあります。
園にも、過去に健診で注意されたことは説明の上、
給食は 減らすまではしないものの、食べ過ぎないように、おかわりは他の子よりも少なく盛ってもらうように 協力をお願いしてます。
(１人だけ おかわり無しだとかわいそうなので一応 おかわりの形は取って満足できるように)
そして 私自身、いつまで ごはんの量を計り続けないといけないのかな、と考えてしんどく思うこともあります。。
返信
No.47 主 匿名
20/11/29 02:06:56
>>24
運動しなくても痩せていったんですね。
ご両親が痩せとのことで、成長の過程で 一時的に肉づきよかったりは有るのかもしれないですが、あまり心配なさそうですね
>なんだかんだで体質
娘に申し訳ないです。そんな風に産んでしまって
返信
No.48 主 匿名
20/11/29 02:35:55
>>37
やっぱり 両親が痩せだと 成長過程で太ってても大丈夫なんですね。。。
父親は痩せ～標準ですが、母親の私が、肥満にはなったことないですが、痩せ～標準の範囲では無いので、焦りがあります。
子どもの頃から ガタイがよい体型もあり、カウプ指数・ローレル指数で言うと、標準に近い方ですが 数値的には常に太りぎみに入ってました。(ちなみに娘は 肥満に近い方の太りぎみに入っています。)
ちなみに、私の母が、食事に対してかなり神経質で、揚げ物や子どもが好きなメニューはあまり作ってもらえず、薄味にした精進料理のようなものが中心で、お菓子は食べさせてもらえない(家にお菓子を置いてない)、そういう家庭で育ちました。
ただ、量のことは言われた記憶が無いので(かと言ってご飯おかわりは給食でもしたことないような子どもでしたが)、同じようにならないように、娘には 量も気をつけています。
>遺伝子に脂肪の細胞数の遺伝子組み込まれてるから
すごく怖い話ですね。。。
母ときょうだいが痩せ、私が標準少しはみ出すくらいですが、父は中年から肥満でした(20代までは痩せ、高齢になりまた痩せて標準になりましたが)。
祖父と私が原因かもしれません。
返信
No.49 主 匿名
20/11/29 02:38:56
>>34
父親は痩せ～標準体型、母親の私は、数値的には標準に近い太りぎみに入りますが、まだ人生で肥満になったことはないです。
私の方の血かなとは思います。。。
だから がんばっています。。。
返信
No.50 主 匿名
20/11/29 02:42:13
>>36
低めなのは承知してますが、身長だけ気になるというより、身長と体重が釣り合ってないことが気になります。。
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