3歳、ぽっちゃり～肥満体型

>>11
具体的なアドバイスありがとうございます！

白米より玄米の方がいいんですね、勉強になります。
白米は 家では 3歳の摂取量の7～8割にして、その分野菜のおかずを多めに盛っています。
ご飯が大好きなので、本当は食べさせてあげたいですが…。
玄米も取り入れてみたいと思います！

3歳なのですが、プロテイン、サイリウム(初めて聞きました)のようなものはもう摂取して大丈夫なのでしょうか。
無知なのでこちらも調べてみたいと思います。


お風呂の入り方も 工夫ですね。
嫌がらない程度にチャレンジしてみたいと思います！

ありがとうございました

>>10
やはりそうなるんですね。。。

背が高い分 全体的に大きい子と、ぽちゃっとして大きい子では、「大きい」の意味合いが違いますよね。

うちは後者です。

身長は88cmなので、背は高くありません。
「大きいね～」は横に大きいということです。。。

>>8
>>9
スポーツをし出したらスッキリしたんですね。理想です！

うちは3歳の身体能力として見たところ、あまり才は無さそうで、、、
バランス感覚もあまりよく無く、園の友達ができることができなかったりして、本人も自信が無さそうです。
「～ちゃんは～ができるねん。私はできないねん。」とかよく言ってきます。

私自信も運動は全然ダメで、文化部でした。

なので子どもを見ていて、将来スポーツをするように見えなくて、、、汗

それもあって、回収の見込みが無いので先に太らせてはいけない！という思いも強かったです。

苦手なりにも体を動かすのは好き！となるように育ててあげないといけないですね。

>>6
そうですね、
「遊びの中で体を動かす」のも限界がありますね。。

土曜は他の習い事をしているのですが、運動系の習い事も考えてみます。

ありがとうございました

>>7
うちも女の子です。
将来気にするだろうな、悩むだろうな、と思います。
どうにかしてあげたいのですが。

年中でスッキリしたんですね、
うちもそうなればいいなぁ。

>>4
健診では10ヶ月の時に 「このままでは肥満になる」と警告されました。
離乳食を受けつけなくて、まだ母乳ばかりだった頃です。

その後の離乳食から、食事は気をつけてきました。
今でもご飯は家では 毎食計測、野菜中心にしています。
3歳になってから、外食時や友達の家などでは制限は緩くして、休日は昼食の量によってはおやつの時間も取り入れるようになりました。

体が重いからかもしれませんが、ハイハイし出しても あまり動き回らない子どもでした。
テレビで体操やダンスをやってても、じーっと見ていて、自分はやりません。(私が一緒にやろうとしても乗ってこなかったり 嫌がったり 怒ったりでした)

外歩きはよくやってましたが、家の中ではあまり動き回らずおとなしい印象です。

>>1
おそらく お医者様が 判断を下す時というのは、数値で明確になった時点で、だと思います。

なので、健診で栄養士さんに「このままでは肥満になる」とキツめに言われた後、病院でも相談しましたが、肥満ではないからということで 治療はもちろんのこと具体的な対策などのアドバイスも貰えません。

でも肥満指数で見たら、ギリギリのところなんですよね。

"太りぎみ"と"肥満"の境界のところです。

多分 "肥満"に入れば 何かしら あるかと思いますが、ずっとこの境界線のところにいるんです。

>>2
もともと持ってるもの、、、
そうですね。。。

生活環境で努力するしかないですね。


細い子でも太るなら うちの子は大変だ。。。

今 少しでも頑張っておかないと と思います。

>>3
引き締まってきてるんですね！
うちもそうなればいいなぁ。

２歳になったら、４歳になったら、、と今までも周りからはそう言ってくれてましたが、なかなか変わらないので焦ってます。。

>>5
身長と体重と両方が上の方ならバランスは良さそうですね。
やはり鍵はスポーツでしょうか。

うちは身長は下の方で体重は上の方 とアンバランスで、、、
この年齢までずっとそのバランスできました。
標準体型になかなか入れません。

既に 園で他の友達を見て、運動系には苦手意識があるようなので、少しでも好きになれるように関わりたいと思います

>>13
3歳9ヶ月
先週の身体測定で88.7㎝、14.6㎏でした。。。
もう15㎏が目の前です。。。

>>23
>>23
そうですか、、、
普通にしててもダメ。
しんどいです。

食べ過ぎないように気をつけて、同い年の子どもがいる友達の家にお邪魔した時も、お菓子はごめんね～って断ったりしてきました。(気心が知れた古くからの友達なので言える)

お菓子 好きなだけ食べさせてるのに 友達の子はめちゃ痩せてるんですよね、、(ご飯もちゃんと食べてる)

羨ましそうに見つつも 自分はこういうもんなのかな、と納得しようとしてる娘。。。
ちょっとかわいそうに思うこともあります。

園にも、過去に健診で注意されたことは説明の上、
給食は 減らすまではしないものの、食べ過ぎないように、おかわりは他の子よりも少なく盛ってもらうように 協力をお願いしてます。
(１人だけ おかわり無しだとかわいそうなので一応 おかわりの形は取って満足できるように)


そして 私自身、いつまで ごはんの量を計り続けないといけないのかな、と考えてしんどく思うこともあります。。

>>24
運動しなくても痩せていったんですね。
ご両親が痩せとのことで、成長の過程で 一時的に肉づきよかったりは有るのかもしれないですが、あまり心配なさそうですね

>なんだかんだで体質
娘に申し訳ないです。そんな風に産んでしまって

>>37
やっぱり 両親が痩せだと 成長過程で太ってても大丈夫なんですね。。。

父親は痩せ～標準ですが、母親の私が、肥満にはなったことないですが、痩せ～標準の範囲では無いので、焦りがあります。

子どもの頃から ガタイがよい体型もあり、カウプ指数・ローレル指数で言うと、標準に近い方ですが 数値的には常に太りぎみに入ってました。(ちなみに娘は 肥満に近い方の太りぎみに入っています。)

ちなみに、私の母が、食事に対してかなり神経質で、揚げ物や子どもが好きなメニューはあまり作ってもらえず、薄味にした精進料理のようなものが中心で、お菓子は食べさせてもらえない(家にお菓子を置いてない)、そういう家庭で育ちました。
ただ、量のことは言われた記憶が無いので(かと言ってご飯おかわりは給食でもしたことないような子どもでしたが)、同じようにならないように、娘には 量も気をつけています。


>遺伝子に脂肪の細胞数の遺伝子組み込まれてるから
すごく怖い話ですね。。。
母ときょうだいが痩せ、私が標準少しはみ出すくらいですが、父は中年から肥満でした(20代までは痩せ、高齢になりまた痩せて標準になりましたが)。
祖父と私が原因かもしれません。

>>34
父親は痩せ～標準体型、母親の私は、数値的には標準に近い太りぎみに入りますが、まだ人生で肥満になったことはないです。

私の方の血かなとは思います。。。

だから がんばっています。。。

>>36
低めなのは承知してますが、身長だけ気になるというより、身長と体重が釣り合ってないことが気になります。。

>>38
体重だけだと 3歳の成長曲線内だと思いますが、身長は下の方で体重は上の方なので。。。

>>40
園ではおやつの時間があるので 何かしら食べさせてもらってますが、
家では、お菓子というより手作りおやつ みたいなことも してこなかったです(太ってるから必要無いと思い。)
が、3歳半くらいから、休日のみ(週１、２回) 手作りおやつや １歳～の小袋のお菓子、小魚、チョコレート(よそで覚えてしまって欲しがるのでたまに)などは 取り入れるようになりました。

食事の量も 家では毎回計って、オーバーしないように気をつけてるつもりなのですが。。。
(園の給食も、食べ過ぎないようにだけ協力してもらってます)

赤ちゃんの頃と 全く 体型が変わらないので焦ってます

>>42
誰にも何も言われないので、身長の方はあまり気にしてませんでした。

>>44
でも実際に身長の心配したら、身長よりも体重を心配しろよって言われそうなんですが。。。

身長よりも大きく見えます。

>>41
多分 身長と体重 どちらも上だったら、気にしてなかったです。
バランスはいいと思いますよ。

体重だけ上なので、、、「大きい」の意味合い違いますよね。。

>>43
病院は アレルギー持ちなので定期的に小児科に通院してますが、何も言われたことないです。

太っている分、大きく見えるから、まさか２才半の身長とは思わないのかな。


3歳児健診で、3歳０ヶ月で84センチでしたが、保健師さんが 「ちょっと低めかな～でもまだ様子見でいいよ！」とかなり軽い感じだったので気にしてませんでした。
その時も 体重の相談が中心でした。


2歳5ヶ月ですか！？サイトによって違うのかもしれませんが、前に見た時は ちょうど１年遅れくらいだったからそこまでではなかったような。
でも常に－2.5SDはクリアしてるので、微妙なんだと思います。

病院という所は、数値で見るから、そこを超えないと 検査だったり治療だったりにはなかなかなりませんね。

体重もそうです。
カウプ指数ではまだ「肥満」には達してなく、ギリギリその下の「太りぎみ」のところなんです。
だから 肥満です、と言ってもらえず、治療やアドバイスをもらえない。
けど見た目明らかにぷよぷよに太ってるし、数値的にも目前なんです。
赤ちゃんの時からずっとそう。
だから、自分で何とかしようとしてるのですが。。。

>>39
そうなんです、この身長の頃って、もっと体重は軽いです。

ずっとこのバランスを崩さずにきてしまってます。

離乳食から気をつけてきたんですが、なかなか崩せません。

娘の隣で ご飯しっかり食べ、お菓子も食べまくってるのに まったくぷよぷよ感もないスリムな子、本当に羨ましいです。


受け入れながらも、少しでも、娘の為に 出来ることはしていきたいと思います。。。