>>558
せつこそれはきっと血糖値や

最近下の血圧が40台ばかり

>>558
え！300？
その方は大丈夫なんですか？
自分が上が190下が120の時は、急に首が動かせなくなり、目線？も動かなくなり急いで病院に連れて行って貰ったんですが、300でも普通に生活してますか？

>>558
300mmHg 以上になったとしたら、その瞬間に血管が破綻して 脳出血を起こすこ可能性有り。

職場に上が300の人いたよ

>>556
奥さんの鏡ですね！

旦那が高血圧で160超えるときもあったみたいだけど結婚して一年ちょっと今は120ぐらいが平均になってきたみたい。薬も飲んでるけど食生活が1番大きな変化だと思う。結婚前は昼間夜もコンビニ弁当とか菓子パンだったみたいだから

>>554
私も高めなんだけどどれくらいの数値あるんですか？

一週間前から毎日異常に高いので、明日医者に行くことにしました。
血管切れたらどうしようって余計ドキドキして、今日もMAX高いです…。

そういう状態で放っておいたママ友が脳梗塞で半身麻痺になってしまったよ。ストレス感じてる時はきっともっと高くなってるからしっかり治療うけて。お子さんのためにも。

>>550
極力炭水化物やめようかなと思ってます。
でも付き合いで外食もあるけど家では極力やめてみます。
はぁ、今日も高い。

>>547
デパスってなんの薬ですか？
ストレスは確実にあります。
不安で心が晴れない毎日。
でもストレスの原因を取り除くことは不可能
家族の事だから。

>>545めん類や白米やめて玄米や押し麦がいいよ。

>>548自律神経の乱れが

強いストレスや寝不足からくる自律神経が１番ヤバイ。耳鳴りからくる激しい目眩で倒れるよ。

>>545
私は医師から下が高いのはストレスと聞いた。
ちょっと眠れないことが続いていたこともあってデパスを処方してもらったら寝不足が解消して血圧も下がったよ。

>>533
ストレスでも上がるよ。
ストレスたまってない？
寝不足とかも。

下の血圧が高い原因て、肥満、運度不足、喫煙、飲酒、塩分。
塩分しか当てはまらない。
痩せてはないけど肥満て程でもない。
仕事で1万歩歩いてるから運動になってるんじゃないかなぁ。
塩分だけ頑張ってみる。
やっぱり血圧計買ってよかったわ。
高値で怖すぎてラーメン絶ち、塩分極力絶つ。
ラーメン食べるとつゆ全部飲みたくなるし、カップラーメン大好きなの。
つゆ残すとか出来ないからもう絶つ事にした。

>>543
ギリだね

>>542
脈圧(上と下の差)の正常範囲は40～60です。

上下の差が大きいのは良く無いよね？

>>530
太ってるでしょ？

今日もずーっと高い。３日前からからやたら高い。だいたい145-95
その前は高めだったけど、130-85くらいだったのに。
ママ友とランチに行っちゃったけど、夕飯は酢納豆とサバ缶にトマトと玉ねぎにごま油と酢かけて食べた。充分美味しいわ。
あと青汁飲んで終わり。
今日はもう食べないぞ！！

早速りんご酢味噌汁に入れました。
あと酢納豆。タレは入れなくて、ネギと刻み海苔とりんご酢で充分美味しかったです。
あとサラダにかけたり、水で割って飲もうかなと思います。ここ見て良かった。
取りあえず、一ヶ月様子見てみよう。

>>533白米をやめて玄米や押し麦にかえてみる。

>>531ストレスと無理のない運動。ＮＨＫテレビ体操とかいい運動

>>532
それ以外の食べ物でも糖質は含まれているからそのままで飲めるならあえて摂らない方がいいのかもね。
ここにいる人は私含めて健康に難ありな人だからさ。

>>529
私もきちんと効果をだしたいならカロリー過剰にならない方法で。と言われました。
私は酢納豆です。
野菜ジュースやスムージーも健康な人にはいいけど太めの方や血糖値高めの方にはすすめないですよね。

これから気温が高くなると低値で安定してくるみたいよ。
私も120/75くらいで落ち着いてきたから今日の診察で減薬になった。

納豆にお酢やりんご酢
野菜や魚をよく食べ、塩分は控えめにしてるのに 何で下がりが良くないんだろう。
医師に毎回言われる。

>>529
大さじ一杯15mlに混ぜるシロップは少量ですよ？
糖分の摂りすぎにはならないかと…

最初は１８０/９０くらい
最近は １５０/８０くらい

５ヶ月飲んでもあまり変わらない

血圧を下げる薬を、かれこれ５ヶ月くらい飲んでいます。
中々下がりが悪いと毎回言われます。
食事はもちろん気をつけていますが、運動不足が影響してるのかな。
下がりが悪いと、ジワジワ強い薬になり不安。

>>526
普段から血圧測定していますか？
ここでも度々リンゴ酢が良いと話題になりますが
正常値より少し高めの方には効きますが
普段から高めの数値なら効果はあまりないと思いますよ。
それとハチミツやシロップ混ぜたりするとかなりの糖分を摂る事になります。
飲めるのなら甘くない酢水を勧めます。

管理栄養士より。

>>527
ありがとうございます！
早速夜から飲んでみます。
一昨日からやたら高い。
今日もめっちゃ高い。
なんでやー…

>>526
炭酸水で割って飲んでるよ
蜂蜜とかシロップ混ぜても良いよ

リンゴ酢帰りに買おう。
どうやって飲むの？
大さじ一杯くらい朝飲めば良いのかな？
酸っぱいの好きだから直のみ平気だけど。

>>522
100もあったの始めてだし、上もこんなに高いことないんだけど、昨日は何度計っても同じような値だった。
夕方から面接で朝から生きた心地がしなかったからかな。
今日も高かったけど、何度か計ったらギリ正常。
コレステロールで２ヶ月に一度医者に行ってるので、次に行った時に言ってみます。
それまで悪あがきで食事改善してみます。

>>523
85だよ。
私いつも下が高い。
末梢血が固くなってるらしい。
気休めだけど足裏マッサージ始めた。
あと、ダイエット。

下は80超えたら高血圧だっけ？

>>519下の数値高いね。
病院行ったら？

私朝が高いわ。まだギリギリ30代なのに。今日はきをつけてきをつけて140、89。早朝高血圧は一番良くないと聞いて、偏頭痛持だし脳梗塞怖いな。

あと、主のトピ文読んで、昔医療事務してて診察してる声聞こえてきてただけの知識だけど、血圧の薬って飲んだり飲まなかったりするのが一番悪いんだって。
飲んでたのをやめたり忘れたりするとリバウンドするんだよ。だから勝手にやめたり飲まなかったりとか怖いよ。医師の指示に従おう。

今計ってみたら、145 100もあった！
計り始めて記録更新！
去年から過去３年の検診記録見たけど、余裕で正常だったのに。。
取りあえず、なるべく薄味にしてダイエットしてみる。

>>517
テレビのスーパードクターみたいな先生に更年期の体の不調を診てもらいたいわ。
閉経後のコレステロールや血圧の変化とか。

>>516
血圧にはほんと悩まされるよね。
自宅でも測定してるけど高い日もあれば正常値の日もある。安定しない。更年期のせいなのかな。
年に一回の人間ドックの時しか病院行かないからとても緊張してびっくりするくらい高くなるよ。
コレステロールの薬飲んでるんですね。
どれくらいの数値ですか？

今まで全く無頓着なくらい正常だったのに、半年前にコレステロールの薬飲むのに医者通うようになって、そこで血圧測ると高い。
家でも測るように言われ、血圧計買った。
やっぱり下が高いときある。
けどしばらくじーっとして測ると正常になったり。
でも検診とか医者とかでも歩いていってすぐ測ったりするから、じーっとしてから測るのはやっぱり正確じゃないよね？通常通りな感じで測ったのが正解なんだよね？
去年の検診じゃ全く正常だったから、ここ半年くらいで急に高くなったわ。コレステロールも急に高くなって薬飲み始めたから、体に異変が起こってるのだろうか。更年期かな。
ババァだけどまだ生理ある。

510さん511さんありがとうございます。

食生活運動体重などに問題ないのに血圧高い方居るかな？