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枕の向きはどっちの方角にしてる？
20/09/02 09:25:50
>>18 糖質は採らないとだめなんですか？糖質オフダイエットなどあったので、、 ダイエット無知なのでとりあえず簡単に出来るkcal制限をしていました。 この2週間は米粒ではなくオートミールばかりです。 もとは45kgで病気をしひきこもってお菓子ばかり食べていたらこの5年で太ってしまいました。
20/09/02 09:43:02
>>37 一生白米食べない生活続けるならいいのよ あと、一時的に体重"だけ"おとしたいとかね でも糖質は体に絶対必要な栄養素だから せっかく筋トレしてもその筋肉に栄養がいかなかったら意味がない 糖質採らないと逆に痩せにくくなるとまで言われてる 糖質の質はちゃんと見極めて 小麦食べるくらいなら白米の方が質がいいからね
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/09/02 10:05:08
>>64 知識ありがとうございます！お昼にもち麦混ぜたおにぎり食べます。 白米は太る！と思っていたのでお米大好きだから食べていいんだと思うと嬉しいです。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.37 主 足軽（弓）
20/09/02 09:25:50
>>18
糖質は採らないとだめなんですか？糖質オフダイエットなどあったので、、
ダイエット無知なのでとりあえず簡単に出来るkcal制限をしていました。
この2週間は米粒ではなくオートミールばかりです。
もとは45kgで病気をしひきこもってお菓子ばかり食べていたらこの5年で太ってしまいました。
No.64 島左近
20/09/02 09:43:02
>>37
一生白米食べない生活続けるならいいのよ
あと、一時的に体重"だけ"おとしたいとかね
でも糖質は体に絶対必要な栄養素だから
せっかく筋トレしてもその筋肉に栄養がいかなかったら意味がない
糖質採らないと逆に痩せにくくなるとまで言われてる
糖質の質はちゃんと見極めて
小麦食べるくらいなら白米の方が質がいいからね
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.93 主 足軽（弓）
20/09/02 10:05:08
>>64
知識ありがとうございます！お昼にもち麦混ぜたおにぎり食べます。
白米は太る！と思っていたのでお米大好きだから食べていいんだと思うと嬉しいです。