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質が下がるなら給食費無償化しなくていい
20/09/02 09:10:38
糖質は抜いちゃダメだよ！ 小麦より白米、白米より玄米 ごはんはちゃんと食べないとダメ(もちろん採り過ぎもダメだけど) ２週間で1キロはいいペースだよ それ以上落ちるとしたら元々規格外デブか無理なダイエットしてるかのどちらか 減量とダイエットは違う
20/09/02 09:25:50
>>18 糖質は採らないとだめなんですか？糖質オフダイエットなどあったので、、 ダイエット無知なのでとりあえず簡単に出来るkcal制限をしていました。 この2週間は米粒ではなくオートミールばかりです。 もとは45kgで病気をしひきこもってお菓子ばかり食べていたらこの5年で太ってしまいました。
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/09/02 09:28:20
>>37 5年かけて太ったのに2週間ごときで戻るわけがない。 2週間1kg、すごく順調じゃん
20/09/02 09:43:02
>>37 一生白米食べない生活続けるならいいのよ あと、一時的に体重"だけ"おとしたいとかね でも糖質は体に絶対必要な栄養素だから せっかく筋トレしてもその筋肉に栄養がいかなかったら意味がない 糖質採らないと逆に痩せにくくなるとまで言われてる 糖質の質はちゃんと見極めて 小麦食べるくらいなら白米の方が質がいいからね
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No.18 島左近
20/09/02 09:10:38
糖質は抜いちゃダメだよ！
小麦より白米、白米より玄米
ごはんはちゃんと食べないとダメ(もちろん採り過ぎもダメだけど)
２週間で1キロはいいペースだよ
それ以上落ちるとしたら元々規格外デブか無理なダイエットしてるかのどちらか
減量とダイエットは違う
No.37 主 足軽（弓）
20/09/02 09:25:50
>>18
糖質は採らないとだめなんですか？糖質オフダイエットなどあったので、、
ダイエット無知なのでとりあえず簡単に出来るkcal制限をしていました。
この2週間は米粒ではなくオートミールばかりです。
もとは45kgで病気をしひきこもってお菓子ばかり食べていたらこの5年で太ってしまいました。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.41 井伊直弼
20/09/02 09:28:20
>>37
5年かけて太ったのに2週間ごときで戻るわけがない。
2週間1kg、すごく順調じゃん
No.64 島左近
20/09/02 09:43:02
>>37
一生白米食べない生活続けるならいいのよ
あと、一時的に体重"だけ"おとしたいとかね
でも糖質は体に絶対必要な栄養素だから
せっかく筋トレしてもその筋肉に栄養がいかなかったら意味がない
糖質採らないと逆に痩せにくくなるとまで言われてる
糖質の質はちゃんと見極めて
小麦食べるくらいなら白米の方が質がいいからね