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毎日の体重を晒すトピ （3ページ）
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- 151
- おだんご
- 20/11/04 09:02:24
>>150
おそらく脂肪から筋肉に変化した現象だと思います。それか、数日 体重を計らず過ごすのも良いかもしれません。応援しています、焦らず頑張って下さい。
…70㎏以上ある私が助言しても説得力がないし何の参考にもならない気がします。お役に立てずすみません。 -
- 150
- 真田昌幸
- 20/11/04 08:31:31
おはようございます
150センチ56キロ
食べてないのに痩せないってどういうこと？
心折れそう… -
- 149
- おだんご
- 20/11/04 07:37:11
おはようございます。
今朝 75.7㎏(38.4%)
毎食、必ず(なるべく)サラダもプラスしようと思う。それで先にサラダを食べる習慣をつけたい。 -
- 148
- おだんご
- 20/11/03 07:53:46
おはようございます。
今朝 74.8㎏(38.7%)
アドバイスをもらったその日(11月1日)から食べたものをノートに書いてる。そんなに食べてないと思っていたのにものすごい食べてた。食べ物を見直すことって本当に大切だね。 -
- 147
- おだんご
- 20/11/02 08:10:19
おはようございます。
今朝 75.0㎏(38.7%)
昨日は久々に外食をしたけどサラダから先に食べた。 -
- 146
- おだんご
- 20/11/01 15:26:36
>>145
教えて下さりありがとうございます。食事内容を見直します。 -
- 145
- 陶晴賢
- 20/11/01 15:08:52
その体重で二ヶ月以上ダイエットしてるなら もっと減量できてるはず。
食事内容を見直したほうがいいですよ。 -
- 144
- おだんご
- 20/11/01 09:13:18
おはようございます。
今朝 75.5㎏(38.2%)
昨日の買い物は歩きで行った -
- 143
- おだんご
- 20/10/31 07:44:50
おはようございます。
月末の記録
8月13日スタート 77.2㎏
8月31日 76.4㎏
9月30日 今朝 75.8㎏(38.4%)
10月31日 今朝 75.4㎏(38.2%)
目標体重55㎏まで あと-20.4㎏ 引き続き減量を頑張ります。ちなみに、今までのこれします発言(ダイエットに関する)を全て取り消して初心に戻ってコツコツとダイエットに取り組みます。
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- 142
- おだんご
- 20/10/30 07:12:06
おはようございます。
今朝 75.5㎏(38.0%)
朝寒くなってきて布団からでられない… -
- 141
- おだんご
- 20/10/29 13:36:12
今日の運動 簡単体操20分以上
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- 140
- おだんご
- 20/10/29 07:11:57
おはようございます。
今朝 75.3㎏(38.6%)
今日も天気いいね～ -
- 139
- おだんご
- 20/10/28 13:19:48
今日の運動 シャドーボクシング10分。買い物は歩きで行った。
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- 138
- おだんご
- 20/10/28 07:49:09
おはようございます。
今朝 75.0㎏(38.4%)
すっかり快調～減量を頑張る -
- 137
- おだんご
- 20/10/27 11:28:11
回復してきた。今日は簡単な運動をしよう。
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- 136
- おだんご
- 20/10/27 07:28:23
おはようございます。
今朝 75.4㎏(38.6%)
今日はゆっくりします -
- 135
- おだんご
- 20/10/26 23:27:22
風邪ひいたっぽい。明日1日お休みします。
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- 134
- おだんご
- 20/10/26 16:39:47
今日の運動 シャドーボクシング
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- 133
- おだんご
- 20/10/26 06:59:44
おはようございます。
今朝 75.7㎏(38.0%)
今週も頑張る -
- 132
- おだんご
- 20/10/25 15:42:11
今日の運動 踏み台昇降60ふん、シャドーボクシング5分
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- 131
- おだんご
- 20/10/25 08:28:43
おはようございます。
今朝 75.6㎏(38.1%)
今日も気を引き締める -
- 130
- おだんご
- 20/10/24 06:22:18
おはようございます。
今朝 76.2㎏(37.9%)
週末は気を引き締める -
- 129
- おだんご
- 20/10/23 13:18:58
今日の運動 ウォーキング3.350歩、踏み台昇降30分、YouTubeによる簡単なダンス、シャドーボクシング5分
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- 128
- おだんご
- 20/10/23 09:05:42
おはようございます。
今朝 76.4㎏(37.4%)
反省 昨日は暴飲暴食してしまった -
- 127
- おだんご
- 20/10/22 11:39:17
ふと、思ったんだけど…晴れの日にウォーキングと決めつけると私の性格上いつの間にかしなくなってサボるだろう。なのでウォーキングは週2～3回にしようと決意した。
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- 126
- おだんご
- 20/10/22 10:57:58
ウォーキング6.501歩
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- 125
- おだんご
- 20/10/22 06:55:42
おはようございます。
今朝 75.6㎏(37.7%) -
- 124
- おだんご
- 20/10/21 11:06:24
ウォーキング6.366歩
晴れてたけど雲が多かった -
- 123
- おだんご
- 20/10/21 07:15:05
おはようございます。
今朝 75.6㎏(38.8%) -
- 122
- おだんご
- 20/10/20 18:35:13
晴れや曇りの日はウォーキング
雨などの悪天候の日は踏み台昇降
って習慣つけたいなぁ -
- 121
- おだんご
- 20/10/20 11:19:54
ウォーキング6.847歩
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- 120
- おだんご
- 20/10/20 07:23:49
おはようございます。
今朝 75.7㎏(38.4%)
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- 119
- おだんご
- 20/10/19 20:47:21
明日は晴れるといいなぁ
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- 118
- 織田信長
- 20/10/19 17:30:39
明日からウォーキング頑張る
おだんご -
- 117
- 織田信長
- 20/10/19 05:53:02
おはようございます。
今朝 75.9㎏(37.8%)
昨日は子供(幼稚園)の運動会だった
おだんご -
- 116
- 佐竹義重
- 20/10/18 07:49:20
おはようございます。
今朝 75.5㎏(38.7%)
おだんご -
- 115
- 後藤又兵衛
- 20/10/17 17:13:48
雨の日は運動する気が起きないので食べ過ぎに注意だけしよう
おだんご -
- 114
- おだんご
- 20/10/17 08:14:12
おはようございます。
今朝 75.9㎏(38.9%)
昨日は用事があって忙しかった。今日は雨だ、週末だ、気を引き締める。 -
- 113
- おだんご
- 20/10/16 06:55:13
おはようございます。
今朝 76.0㎏(38.3%)
昨日は踏み台昇降をした -
- 112
- おだんご
- 20/10/15 07:34:44
おはようございます。
今朝 76.2㎏(37.7%)
昨日は踏み台昇降60分した -
- 111
- おだんご
- 20/10/14 08:08:41
おはようございます。
今朝 75.9㎏(38.2%)
生理が落ち着いたから今日から運動しよう -
- 110
- おだんご
- 20/10/13 13:51:11
今日で2ヶ月たった。ゆっくり緩やかだけど減っているのは嬉しい。この調子で目標体重を達成して卒トピしたい。最善を尽くしてスローペースで頑張ります。
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- 109
- おだんご
- 20/10/13 07:08:16
おはようございます。
今朝 75.9㎏(38.6%)
生理週間はゆっくり過ごす -
- 108
- おだんご
- 20/10/12 07:57:39
おはようございます。
今朝 75.9㎏(38.4%)
昨日の買い物は歩きで行った -
- 107
- おだんご
- 20/10/11 08:51:39
おはようございます。
今朝 75.7㎏(38.1%)
昨日はゆっくり過ごした。今日から頑張る。 -
- 106
- おだんご
- 20/10/10 08:34:08
さっき、生理きた。今日はゆっくり過ごそう。
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- 105
- おだんご
- 20/10/10 07:27:15
おはようございます。
今朝 75.8㎏(39.1%)
昨日も雨だったけどウォーキングを(7.000歩以上)頑張った。 -
- 104
- おだんご
- 20/10/09 06:05:36
体重は落ちてるのに体脂肪が増えてる(泣)筋トレを取り入れよう。
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- 103
- おだんご
- 20/10/09 05:49:35
おはようございます。
今朝 75.5㎏(39.0%)
昨日は雨だったけどウォーキングを(8.500歩以上)頑張った -
- 102
- おだんご
- 20/10/08 06:48:25
おはようございます。
今朝 75.6㎏(38.5%)
昨日は踏み台昇降(25分)をした
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