カテゴリ
急上昇
自転車の車道走行ルールで思うこと
20/09/10 14:07:28
管理栄養士に指導してもらってるけど、間食やめる、食事の最初に野菜たっぷり、ご飯等の制限で2キロは痩せる。 あとは筋トレとウオーキングを緩く。これで更に痩せる。
20/09/17 12:27:30
>>22 ありがとうございます！ウォーキングと縄跳びを時々入れるようにしました。 3ヶ月経過しました。 身長163 開始体重52.3⇒今49.6 開始体脂肪28⇒今25 年寄りなのでこれ以上痩せるとシワシワしそうなので筋肉付けないと…
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
20/10/20 13:41:46
>>23 163cm49kgってかなり痩せてるじゃんって思ったら体脂肪率高いね。
1件～1件 ( 全1件)
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
25/12/31 15:53:22
52
2
25/12/31 16:28:40
243290
3
25/12/31 16:26:15
559205
4
25/12/31 16:28:51
73333
5
25/12/31 16:29:42
693938
25/12/31 16:32:14
25/12/31 16:22:15
25/12/31 16:12:48
25/12/31 16:24:04
25/12/31 16:15:56
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.22 榊原康政
20/09/10 14:07:28
管理栄養士に指導してもらってるけど、間食やめる、食事の最初に野菜たっぷり、ご飯等の制限で2キロは痩せる。
あとは筋トレとウオーキングを緩く。これで更に痩せる。
No.23 下間頼廉
20/09/17 12:27:30
>>22
ありがとうございます！ウォーキングと縄跳びを時々入れるようにしました。
3ヶ月経過しました。
身長163
開始体重52.3⇒今49.6
開始体脂肪28⇒今25
年寄りなのでこれ以上痩せるとシワシワしそうなので筋肉付けないと…
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.34 石田三成
20/10/20 13:41:46
>>23
163cm49kgってかなり痩せてるじゃんって思ったら体脂肪率高いね。