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思春期の暴言、反応せず流すべき?
20/09/10 14:07:28
管理栄養士に指導してもらってるけど、間食やめる、食事の最初に野菜たっぷり、ご飯等の制限で2キロは痩せる。 あとは筋トレとウオーキングを緩く。これで更に痩せる。
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/09/17 12:27:30
>>22 ありがとうございます!ウォーキングと縄跳びを時々入れるようにしました。 3ヶ月経過しました。 身長163 開始体重52.3⇒今49.6 開始体脂肪28⇒今25 年寄りなのでこれ以上痩せるとシワシワしそうなので筋肉付けないと…
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No.22 榊原康政
20/09/10 14:07:28
管理栄養士に指導してもらってるけど、間食やめる、食事の最初に野菜たっぷり、ご飯等の制限で2キロは痩せる。
あとは筋トレとウオーキングを緩く。これで更に痩せる。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.23 下間頼廉
20/09/17 12:27:30
>>22
ありがとうございます!ウォーキングと縄跳びを時々入れるようにしました。
3ヶ月経過しました。
身長163
開始体重52.3⇒今49.6
開始体脂肪28⇒今25
年寄りなのでこれ以上痩せるとシワシワしそうなので筋肉付けないと…