更年期障害に悩んでる方 へのコメント(No.6898

  • No.6891 鳥のように自由になりたい、でも飛行機代が高い

    25/07/09 09:26:02

    >>6885
    日中の消費エネルギーが足りないんでしょ。フルタイムで働くと夜間はしっかり熟睡→生活リズムが整う→精神面が安定する。

  • No.6898 やればできる

    25/07/10 13:37:04

    >>6891
    フルタイムでも睡眠障害の人いるよ。
    というか、更年期は睡眠障害わりといるんじゃない?
    私も更年期で婦人科通ってるけど毎回「夜はちゃんと眠れる?」って聞かれる。
    寝てるから眠れてますって答えるけど。
    寝ても寝てもとにかく眠い。だるい。
    熟睡できるようにカフェインレスの生活もしてるんだけど、眠いし疲れ取れない。

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