トピック検索
急上昇
慶長
日々運動不足で昨日一時間運動しました
(スクワット、足パカ、ダンスなど)
見事に筋肉痛なんですが、筋肉痛のまま昨日と同じ運動をしていいのかな？
痛みがひくまで待ってから運動開始した方がいいですか？
目的は二の腕、足、お腹を引き締めたいです
皆さん、どのように運動してますか？
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～6件 ( 全6件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6 保元
20/05/05 12:36:46
私も普段筋トレのみだったのを在宅時間が長くなるからと思ってダンス始めたら膝と足首らへんが痛い。一週間半は痛いながら続けたけど、無理して動くのも怪我に繋がりそうで怖くて、やめて5日目。まだまだ痛い。階段降りるのが一番痛い。やっぱしばらくやめとくべきなのかなー？筋トレは週4で継続してるよ。
返信
No.5 主 慶長
20/05/05 12:20:48
>>1
ですよね～！わたしもなかなか続かないです…
返信
No.4 建永
20/05/05 12:18:56
筋肉痛は48時間休ませた方が良いと言うけど、動けるなら動くのが一番。間が空けば空く程次動くのが面倒になるから。同じメニューではなく、軽い目にしてはどうですか？
返信
No.3
No.2 応和
20/05/05 12:18:14
筋肉痛じゃない所の筋トレ
有酸素のみやる
ストレッチのみやる
返信
No.1 弘治
20/05/05 12:16:31
それで休んだ私は三日坊主になった。
返信
1件