筋肉痛後の運動 へのコメント(No.6

  • No.6 保元

    20/05/05 12:36:46

    私も普段筋トレのみだったのを在宅時間が長くなるからと思ってダンス始めたら膝と足首らへんが痛い。一週間半は痛いながら続けたけど、無理して動くのも怪我に繋がりそうで怖くて、やめて5日目。まだまだ痛い。階段降りるのが一番痛い。やっぱしばらくやめとくべきなのかなー?筋トレは週4で継続してるよ。

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