なんでも 通報 / 削除依頼 ウォッチリストに追加 天元 19/11/30 10:23:55 体重を減らしたい訳じゃなく、脂肪をとりたいんだけど、筋トレだけじゃなく、やっぱり有酸素運動も取り入れたほうがいい? 雑談 キーワード編集 0 いいね
新着順 投稿順 画像最新順 画像投稿順 主のみ 画像表示ON・OFF No. 8 永延 19/11/30 20:02:19 脂肪が取れたかは微妙だけど、私は筋トレだけ7ヶ月目 お尻は上がったし膝肉も膝に乗らなくなり肩肉・背肉も取れてきたよ 体重は全く変わらないけど。 0 No. 7 天元 19/11/30 19:59:12 >>6ありがとうございます!! 0 No. 6 元応 19/11/30 18:02:57 二の腕は手を後ろに持っていって手首を左右に大きく振るといいよ。気づいた時にすればいいし楽だよ。3ヶ月続けたら細くなってくるのわかると思う。 0 No. 5 天元 19/11/30 18:01:25 >>4本当ですかー!やっぱりジョギングはいいんですね!頑張って走ろう。 0 No. 4 文正 19/11/30 15:39:51 ジョギング始めて半年だけど、膝の上に乗っていた肉が消えたよ! 本当にビックリした! お尻の弛みも無くなった! 私はコレステロールが高いからジョギング始めたんだけど、筋トレと併用したら凄いと思うわ! 0 No. 3 天元 19/11/30 15:25:18 水泳かぁー ジョギングも痩せるかなー? 0 No. 2 承和 19/11/30 12:28:25 水泳が良いよ 0 No. 1 天元 19/11/30 12:26:54 よろしくお願いします。 0
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