- ダイエット
- 文亀
- 19/10/28 22:53:36
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朝寝坊して大慌てだったため体重はかってない…
朝…コーヒー
昼…焼き魚、うどん、もやしのナムル
夜…根菜スープ、ローストビーフサラダ
間食…バナナ
朝夕寒いですね!冷えて代謝がわるくなりそうです!今日仕事納めでした。明日からゴロゴロして体重増えないか心配です。
朝…りんごバナナぶどうヨーグルト ブラックコーヒー
昼…トマトのチーズ焼き ブロッコリー カモミールティー
夜…白米 味噌汁 豚キムチ 大根サラダ 小松菜とキノコのお浸し
かりんとうをガリガリ食べていたら、歯の詰め物が取れてしまいました。年末年始で歯科はやってないのに…。余計な物、食べるからですよね。
昨日の仕事納め、お疲れ様でした。私は30日が仕事納めです。
詰めものとれたところ、痛くはないですか?年末にとれるだなんて…
明日まで仕事なんですね!お疲れ様です。
体重…55.4
朝…コーヒー
昼…カツカレー
夜…忘年会のため和食コース
朝昼…りんごバナナヨーグルト ミルクティー
夜…お好み焼き りんご キウイ
気にかけてくださり、ありがとうございます。詰め物取れた所は、痛みは無いので良かったです。
忘年会の和食コース、聞いただけで美味しそうです。
ダイエットとはかけ離れた食生活の年末年始。
はぁー、どげんかせんとな
はぁーため息
お正月特例なんて思ってないのに、何故か自分を甘やかす……
だめだこりゃ
お久しぶりです。私もダイエットが頭にちらつきながらも1日中なにかをつまむ生活…三が日もおわりなので4日からまたスタート…ふりだしかなこりゃ…
今日からまたがんばる!
朝…コーヒー
昼…野菜いため、粉ふきいも、トマト、すまし汁
夜…炊き込みごはん、野菜スープ
お腹回りが復活している。体重測るのこわい…
お久しぶりです!
朝…りんごヨーグルト 紅茶 サラダ ゆで卵
昼…社食で山菜そば 切り干し大根
夜…ビーフシチュー 大根サラダ
このお腹周りはどうしたものでしょう。
キャラ変するしか無いですかねぇ。
あー、でも頑張ります。
取り敢えず、おやつはもう卒業します。
あげ
どなたか居ませんか?
13日から8時間ダイエット始めて19日で1キロ減です。
現在76.6 体脂肪率37.8