- なんでも
- すきやき
- 19/01/22 09:14:54
旦那にどうせ3日坊主で終わるんだろってバカにされたから、何が何でも痩せてやろうと思ったわ。
最低一ヶ月は地道にやるしかないよね！
- 1 いいね
Pickup
踏み台昇降ダイエット始めたんだけど
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- 24
- 鍋の具
- 19/01/22 11:05:41
>>23
根気よくね！
私は栄養バランスも気にしながら1日の食事は1500kcalにして、踏み台昇降は1日1時間～2時間やってたよ。
途中から、踏み台昇降2時間はジョギング1時間で済むと気がついて、1時間ジョギングしたりもしたよ。
それでも46kgから42kgになるまでに3ヶ月かかったかな。
単純に体重だけを落とすなら簡単だけど、脂肪を減らすと考えるとやっぱり時間かけて、じっくりが良いと思う。早く結果を求めないで、焦らないで頑張ってほしい！応援してます！
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
