>>31普通にまだ脂肪たっぷりあるよ

>>22
どこがポッチャリなんだよ！笑すごくいい体型じゃん

>>23ガセリ菌ヨーグルト100gのやつ！
ヨーグルト ダイエット 種類
で調べたときにいろんなとこで紹介されてたからこれにした。

>>24
160で53って全然許容範囲じゃんね。私158で今の主と同じだけど、これ以上落ちたら骨ばって見えるからキープしてる。160なら50～52で筋肉と脂肪程よくついてる方がいい

>>20冬になって寒いから辞めたくなるけど、続ける！ありがとうごさいます。

>>19あと高温反復浴もしてた。これはランニングよりつらかったし汗が半端ないし代謝あがるからいいかも

その身長でその体重って普通

>>22 44キロってガリガリじゃん！46.5～47.5の間をキープしたいな

私も160、毎年夏バテで46キロになるよ

>>15私の二の腕の贅肉もあげたい。

2週間で6キロ？！

そして6キロ落としてもまだ47、ってことはたった2週間前は160cm53キロ…

全く興味のわかないダイエットだね、
そんな無駄なことやめたら？

もっとちゃんと健康と美容考えて痩せなよ。

>>14
わーすごい。
ヨーグルトは無糖？量は？

まだまだポッチャリだね
44キロまで痩せないと

>>12朝晩10キロってやばいね！
私30分間走ってるだけ。最初と最後の5分は歩いてるから20分だけだから多分3キロとかしか走ってない。

まだ戻りやすいからランニング3か月は続けたほうがいいよ。

>>14 すごいストイック！
そりゃ痩せるね！

>>16つらいから、真似しないほうがいいよ
やめたときリバウンドやばいだろうなって思ってる

>>5私も中学生の頃までガリガリで、同じく食べても太らないから本当に悩みだったけど今思えば贅沢な悩みだったなって思うよ。

>>14
わー　普通に真似したくねぇーやつだ。
そして普通すぎて参考にならんかった。

私の贅肉、少し分けようか？

>>3.>>6.>>8
炭水化物抜きダイエットしてた。
一週間目は朝晩ヨーグルト、昼はサラダチキン毎日食べてた。
二週間目は朝昼ヨーグルトのみ、夜は味噌汁のみ。
でもランニングする日はサラダチキン食べてた。

2～3日置きでランニングをしてて腹筋は毎日してたら痩せた。

食事はどんな感じ？制限してる？
運動は？
やっぱり体が軽くなった？

>>6
1日1300Kcalと朝晩10キロのジョギング

もったいぶらないで早く教えなさいよ！

どうやって痩せたのー？

>>2足は細いと思う。でも二の腕は太いと思う。

羨ましい！
何したの？

>>1全然！
20キロとかやせたらだるだるになりそうだけど

身長体重はどうでもいいけど、
2週間で6キロ落とした方法教えて下さい！

161で47だから一緒くらいかなー？
周りからは細い細い言われて本当にヤダ。
食べても太らないのは辛い。悩み。

身長体重、うちの中2の息子と同じだ。

何した？

太いと思う？細いと思う？

皮だるだる？