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158cm98.6kg42.8％43歳7月12日スタート

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1件～8件 (全 470件) 前の50件 | 次の50件
    • 8
    • バナナ
    • yTbgPW9Qal
    • 18/07/31 14:26:11

    >>7
    そうですね、おっしゃる通り。
    そんな暇があるなら筋トレでもします。

    • 0
    • 7
    • 墓参り
    • hbbov0Eec5
    • 18/07/31 13:49:07

    朝ごはんの中身まできっちり書いてたら続かないよ
    そんなブクブク太るまでほっていたくせにきっちりできるわけないじゃん

    • 1
    • 6
    • バナナ
    • yTbgPW9Qal
    • 18/07/31 13:31:17

    >>5
    そうなんですね、教えてくださってありがとうございます。
    体重と体脂肪率位の記録でちょうどいいでしょうか？？

    • 0
    • 5
    • 墓参り
    • hbbov0Eec5
    • 18/07/31 13:25:17

    細かくきっちり書いて行くと面倒くさくなって続かないよ～

    • 1
    • 4
    • バナナ
    • yTbgPW9Qal
    • 18/07/31 13:23:32

    インターバルトレーニングも始めました。
    １時間ほどしています。

    • 0
    • 3
    • バナナ
    • yTbgPW9Qal
    • 18/07/31 13:21:23

    >>1
    主人が自営で帰りが夜中になるのですが、一緒に食べてしまい増えてしまいました。
    自己管理ができませんでした。
    今は18時までに夕食を済ませています。

    • 0
    • 2
    • バナナ
    • yTbgPW9Qal
    • 18/07/31 13:16:25

    94.1キロ
    41.2％

    朝 ブランパン１個、エリンギのソテー、海藻サラダ(鶏胸肉、キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、トマト１個

    昼 ご飯40g、豚キムチ少し、きゅうり１本(味噌マヨネーズ)

    夜 海藻サラダ(鶏胸肉、キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、納豆１パック、トマト１個の予定

    家族、健康の為に頑張ります。

    • 0
    • 1
    • キャンプ
    • 8qnaI+R/85
    • 18/07/31 13:07:33

    薬の副作用で太るのは仕方ないけどそんな増える？！

    • 2
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※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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