94.1キロ
41.2％

朝 ブランパン１個、エリンギのソテー、海藻サラダ(鶏胸肉、キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、トマト１個

昼 ご飯40g、豚キムチ少し、きゅうり１本(味噌マヨネーズ)

夜 海藻サラダ(鶏胸肉、キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、納豆１パック、トマト１個の予定

家族、健康の為に頑張ります。