>>368
確かに今はスルスル落ちてるけど、下げ止まり？これから停滞期は来ると思うよ。

その時が来ても頑張って欲しいのよ！

>>366
このかた停滞期ほぼないよ。
毎日するする体重が落ちてる。

バナナサン停滞期ないよね！もうすぐ60キロ台！？
とっくに抜かれました～すごい！完敗！！

ヤダ30キロ近く落ちてる、根性あるわ！
今月で60キロ台に入っちゃう、スゲ～。
今は体重の変化が目に見えてダイエットも楽しいね。
けど停滞期が来るのは間違いない、モチベーション下がるけど、頑張って続けてね。

体脂肪率

おはようございます。

体重70.1キロ
体脂肪率36.1％

今日もできる限り頑張ります。
生理３日目

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング35分追加しました。

生理２日目

>>361
子供が小さいとなかなか思うようにはいかないですよね(/´△`＼)
でもそれだけ運動していたら結果は後からついてきますよ、絶対(^^)
私も頑張ります。

私ダイエット歴2年近くなるけど全然痩せない
以前は反復浴してたけど今は子供小さくて一緒に入らないといけないから反復浴は出来ないけど運動は毎日3時間近くやってます。けど痩せない。食事も炭水化物抜き腹八分以下を心掛けてるけど痩せない。
たまに今日運動面倒臭いな、と思ってもやらなきゃと思いやってます。食べたいのも我慢してます。けど痩せない。
運動量足りないのか…
主さん羨ましすぎます。

体脂肪率

おはようございます。

体重70.4キロ
体脂肪率36.5％

今日も１日できる限り頑張ります。

>>356
家族の為と自分の為です( ´∀｀)
食事は以前と同じダイエット食です。
まだまだ大きいので頑張ります。

>>355
家族の為と思うと頑張れます( ´∀｀)

何でこんなに頑張れるの？
毎日結果がついてくる！！
食事も以前のままダイエット食ですか？
私、全然痩せないよ～

本当に頑張ってると思う
私には出来ない

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。

体脂肪率

おはようございます。

体重70.6キロ
体脂肪率36.4％

今日もできる限り頑張ります。

>>350
ありがとうございます( ´∀｀)

頑張ってるね。

体脂肪率

おはようございます。

体重71.1キロ
体脂肪率36.3％

今日は朝１で子供の病院へ行くのでウォーキングお休みします。
多分蕁麻疹です。

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。

今手持ちのカタログで調べたらウエスト77だと15号～17号の間みたいです。
まだまだ大きいですね(/´△`＼)

>>344
いえいえ、一番細いところのサイズなのでゆったりしたワンピースはLですが普通の服はまだまだ無理です(；・∀・)

>>341細くてうらやましい！！服もＬサイズ、11、3号で行けそうね

体脂肪率

おはようございます。

体重71.3キロ
体脂肪率36.2％

今日も１日頑張ります。

>>340
おはようございます( ´∀｀)
毎朝ウエストだけ測っています。
今日は77センチでした。

>>338
ウエスト、下腹、ヒップ、太ももを毎日測ってます。
バナナさんどれぐらいか教えてほしいです。
ちなみに82、93、99、56です。体重72.5、
身長159なかなか痩せないです。

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×10セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。

>>336
ダイエット前の写真もありませんし、ここに載せるのはちょっと…(/´△`＼)ｽﾐﾏｾﾝ

>>335
こんにちは。
ありがとうございます。体は壊さないように頑張ります( ´∀｀)
お米20キロ重いですよね(汗)
パートですか、それはいい考えですよね。
維持するのに適しているかも。

もし良かったら、ダイエット前と現在の写真とか無理ですか？

スゲェなー。
よくここのカテでみる70キロ台、しかも60キロ台に届く勢い。
よく見る数字だから、ある意味ここでは普通に見える。
米20キロ相当重いよねー。
まだまだ頑張れ、身体壊さない程度に。

私は痩せたけど、このまま冬を迎えたら運動やめてコタツでぬくぬく逆戻りしそうだから、パートに出ようと決めた。

体脂肪率

おはようございます。

体重71.7キロ
体脂肪率36.3％

今日も１日頑張ります。

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング１時間追加しました。

>>330
アドバイスありがとうございました( ´∀｀)
とても為になり成果も出ています。
有酸素運動も大事なんですね、今回やってみてよくわかりました。
自分との戦い…本当にそうですよね。
励ましの言葉ありがとうございます(*´∀`)

>>325
有酸素運動オススメしたの私かも！
もし違ってたらごめんなさい。
でも主さんこれだけ筋トレしてるから、これに有酸素運動プラスしたら体重は絶対落ちると確信してた。私もダイエットしてた時は筋トレしてからウォーキングしてました。今は目標体重まで達したので緩くダイエット続けてますが、ウォーキングは3年近く続いてます。停滞期がきたり、周りの色んな声あるかもだけど、ダイエットは自分と向き合える、自分だけの戦いだからね、頑張ってね！
長文ごめんなさい。

体脂肪率

おはようございます。

体重71.8キロ
体脂肪率36.4％

今日も１日頑張ります。

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。

>>323
心配ありがとうございます( ´∀｀)
まだまだ体が大きいせいもあるかと思います。
体調は前に比べてよくなりました。
ウォーキングを取り入れたのが良かったかと思います。
こちらの冬はすごく寒いのでいつまであるけるか不安ですが(汗)

>>322
ありがとうございます( ´∀｀)
ここで有酸素運動もしたら体重がガクッと落ちるとアドバイスしていただいてウォーキングも始めたら落ちるペースが早くなりました。
体調は良好です。風邪もひかなくなりました。

>>321
ありがとうございます( ´∀｀)人より頑張らなきゃいけないと思っています。

>>322私も心配しています。
なんでこんなにハイスペースなのか
バナナさんが、もともとが大きいからと書いて
ありましたが体調は大丈夫ですか？

陰ながら応援してます、頑張って下さい♪
でももの凄くハイペースで痩せてますけど体調面は大丈夫なんですか？？(・_・;)

すごい！頑張ってますね！

体脂肪率