会員登録

トピック検索このトピック内で検索

カテゴリ

急上昇

三者面談でショックな事言われたことある？

158cm98.6kg42.8％43歳7月12日スタートへのコメント（No.72）

No.71 主バナナ

yTbgPW9Qal

18/08/30 08:22:27

>>70
運動しっかりしていますね(*^^*)ビリーはきついでしょう、お疲れ様です。
１日の食事内容を見させてもらって思ったのはバランスが少し悪いのかもしれません。野菜をとるようにして鶏肉(ささみや胸肉)も取り入れてみてはどうでしょうか？
私の今日の朝食は、海藻サラダ(鶏胸肉、キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、おからの炒り煮少し、低糖質のブランパン１個
こんな感じです。少しでも参考になれば嬉しいです。私はまだまだですがお互いに頑張りましょうね。

No.72 とも

CS9El6KQkF

18/08/30 08:37:47

>>71
アドバイスありがとうございます。
お肉を取ると太るんじゃないかって恐怖心がありなるべく肉を取らないようにしてました。夜、ヨーグルトがない場合スーパーなどで売ってるカット野菜を食べたりしてるんですが…
少量しか食べないと、体が全部吸収するから余計太ると聞いた事があるのですがやっぱりそうなのでしょうか？
食べたい物を食べて、これと言って運動もせず(仕事でちょこまか動く程度)に、着々と痩せていく旦那が羨ましくもあり何かムカついてしまい昨夜喧嘩してしまいました。
反省です…。

通報

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

続きを読む

さかのぼって読む

広告

返信コメント

No.73 主バナナ

yTbgPW9Qal

18/08/30 08:57:54

>>72
お肉も部位を選べば全然OKだと思いますよ(*^^*)私は鶏胸肉を茹でてカットしてタッパーに保存しています。キャベツや海藻サラダは主人が作りおきしてくれています。
毎食に野菜は取り入れたほうが良いと私の調べた中では思います。私もダイエット前は野菜をほとんどとっていなかったんです。
お肉のたんぱく質は運動で筋肉を作るのに必要な栄養素なので取り入れたほうが運動の効果が出やすいと思います(*^^*)
これから母が私の様子を見に来るので一旦落ちますね。

1件～1件 ( 全1件)

前へ

次へ