カテゴリ
急上昇
担任の先生がハズレだった時の対処法
CS9El6KQkF
18/08/30 07:57:32
主さん。いつも、覗かせてもらってます。凄いです！！ 私もダイエットしてますが、減るどころか増えて心が折れそうです。朝食パン半分、ヨーグルト。昼、朝の残りの食パン半分。夜おかず、ヨーグルト。 ビリーを1時間半＋ストレッチで3時間。毎日これなのに着々と体重が増えてきてます。 何が悪いか分からず気がおかしくなりそう＋心が折れそうです。食べたいものも我慢してこれなのか…と。
yTbgPW9Qal
18/08/30 08:22:27
>>70 運動しっかりしていますね(*^^*)ビリーはきついでしょう、お疲れ様です。 １日の食事内容を見させてもらって思ったのはバランスが少し悪いのかもしれません。野菜をとるようにして鶏肉(ささみや胸肉)も取り入れてみてはどうでしょうか？ 私の今日の朝食は、海藻サラダ(鶏胸肉、キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、おからの炒り煮少し、低糖質のブランパン１個 こんな感じです。少しでも参考になれば嬉しいです。私はまだまだですがお互いに頑張りましょうね。
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
18/08/30 08:37:47
>>71 アドバイスありがとうございます。 お肉を取ると太るんじゃないかって恐怖心がありなるべく肉を取らないようにしてました。夜、ヨーグルトがない場合スーパーなどで売ってるカット野菜を食べたりしてるんですが… 少量しか食べないと、体が全部吸収するから余計太ると聞いた事があるのですがやっぱりそうなのでしょうか？ 食べたい物を食べて、これと言って運動もせず(仕事でちょこまか動く程度)に、着々と痩せていく旦那が羨ましくもあり何かムカついてしまい昨夜喧嘩してしまいました。 反省です…。
1件～1件 ( 全1件)
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/01/05 09:57:55
561561
2
26/01/05 09:56:21
244553
3
26/01/05 09:59:31
61
4
26/01/05 09:56:04
13
5
26/01/05 09:51:32
10
26/01/05 10:09:08
17
26/01/05 10:09:38
11
26/01/05 10:05:04
7
26/01/05 09:59:46
9
26/01/05 10:02:02
8
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.70 とも
CS9El6KQkF
18/08/30 07:57:32
主さん。いつも、覗かせてもらってます。凄いです！！
私もダイエットしてますが、減るどころか増えて心が折れそうです。朝食パン半分、ヨーグルト。昼、朝の残りの食パン半分。夜おかず、ヨーグルト。 ビリーを1時間半＋ストレッチで3時間。毎日これなのに着々と体重が増えてきてます。
何が悪いか分からず気がおかしくなりそう＋心が折れそうです。食べたいものも我慢してこれなのか…と。
No.71 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/30 08:22:27
>>70
運動しっかりしていますね(*^^*)ビリーはきついでしょう、お疲れ様です。
１日の食事内容を見させてもらって思ったのはバランスが少し悪いのかもしれません。野菜をとるようにして鶏肉(ささみや胸肉)も取り入れてみてはどうでしょうか？
私の今日の朝食は、海藻サラダ(鶏胸肉、キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、おからの炒り煮少し、低糖質のブランパン１個
こんな感じです。少しでも参考になれば嬉しいです。私はまだまだですがお互いに頑張りましょうね。
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.72 とも
CS9El6KQkF
18/08/30 08:37:47
>>71
アドバイスありがとうございます。
お肉を取ると太るんじゃないかって恐怖心がありなるべく肉を取らないようにしてました。夜、ヨーグルトがない場合スーパーなどで売ってるカット野菜を食べたりしてるんですが…
少量しか食べないと、体が全部吸収するから余計太ると聞いた事があるのですがやっぱりそうなのでしょうか？
食べたい物を食べて、これと言って運動もせず(仕事でちょこまか動く程度)に、着々と痩せていく旦那が羨ましくもあり何かムカついてしまい昨夜喧嘩してしまいました。
反省です…。