>>72
お肉も部位を選べば全然OKだと思いますよ(*^^*)私は鶏胸肉を茹でてカットしてタッパーに保存しています。キャベツや海藻サラダは主人が作りおきしてくれています。
毎食に野菜は取り入れたほうが良いと私の調べた中では思います。私もダイエット前は野菜をほとんどとっていなかったんです。
お肉のたんぱく質は運動で筋肉を作るのに必要な栄養素なので取り入れたほうが運動の効果が出やすいと思います(*^^*)
これから母が私の様子を見に来るので一旦落ちますね。