>>126
お答えいただいてありがとう御座います！
私ももう一度色んな事にチャレンジして頑張ろうと思いました！
勿論ダイエットも。
いつも主さんの意志の強さに励まされてます。
スキニーいいですね。
私はリバウドして太ってからおしゃれも忘れています・・・
好きな服が着られる様に今日も頑張ります！

>>131
私もタンスに眠ってる服があります 笑
それを着るにはもう少し痩せなきゃキツいです。
お互いお洒落できる様に頑張りましょう！

>>129
病的ってどういうことですか？例えば？

>>133
夏バテとか下痢嘔吐とか・・・汗
まだまだ暑い日が続くので、熱中症や夏バテにお気をつけ下さいね。

今日は職場で健康診断がありました！
帰宅してから夜ご飯を食べて、それから買い物するのに遠回りして歩きましたので、良い運動になりました。
体重は相変わらずです。
早く停滞期を脱出したいです。

体重 68.2kg
体脂肪 37.9％

今日は、気持ち良くジョギングする事ができました。
そんなに疲労感も無かったので、気持ちの良い汗を流せました。
いつも走るジョギングコース、市の方が草刈りをして下さったので、とても走りやすかったです。
体重、若干落ちていたので、停滞期脱出していたら嬉しいです。

体重 67.9kg
体脂肪 38％

主さん67キロ代おめでとうございます！
私も頑張ります！

>>137
ありがとうございます(*´▽｀*)
今宵も運動頑張ります！

主さんジョギングは何時頃してますか？

>>139
夜８時過ぎからジョギングしています。

今日は、不慣れな事をしたので心身ともに疲弊した身体でジョギングしたので、少ししんどかったです。
けど、走りきった達成感気持ち良かったですね。
気になる体重ですが、やはりまだ停滞期抜けていなかったのか、少し落ち込みました。
もうそろそろ停滞期脱出したいです。

体重 68.1kg
体脂肪 37.5％

うちは田舎なのでその時間に出て行くのがこわいです

夜ごはんマック食べた。おいしかった。

>>143
マック時にはいいですね！
私も時々マック行きますよ(*^^*)

今日は、町内の夏祭りでした。
お祭りでたこ焼きとビールを買って、昼間から楽しく飲み食いしました。
ビール飲んだら、お腹壊しました 汗
今日は、ジョギングお休みです。

体重 68.2kg
体脂肪 37.0％

68キロ台になって体重が行ったり来たりです。
久しぶりに68キロ台になったので気が緩んでます。気を引き締めなくては！
主さんマラソンはどんな格好でされてますか？お水携帯してますか？
歩きに行こうと思いますが、早朝から夜まで暑く、もう少し涼しくなってからと思ってます。

>>141
不慣れなこととは？ダイエットに関係ないことですか？
食前のキャベツはどれくらい食べてますか？

股関節の痛み良くなりましたか？

最初から一気に読みました！

>>147
不慣れな事はダイエットとは関係ないです(*^^*)
食前のキャベツの量は、キャベツ8分の1位食べてます。

停滞期13日目、さすがにイライラして体重計蹴ってしまいました 笑笑
最近ジョギングしてる時、疲れを感じる事が少なくなってきてるので、身体が慣れてきてるのかな。
明日こそは、体重落ちていて欲しいです・・・

体重 68.0kg
体脂肪 37.3％

>>148
遅くなりすみません！
股関節の痛みは、今は全く大丈夫です(*^^*)
ありがとうございます<(_ _*)>

>>146
ミズノのトレーニングウェア着て走ってます 笑
お水は、ペットボトルだと持って走りにくいので、OS-1のゼリータイプをポケットに入れて、途中で水分補給しています。
日中はとてと暑いけど、日が暮れると何とか走れますよ。
お互いに頑張りましょう！
お返事遅くなってすみません。

>>152
お返事ありがとうございます！

主さんこんばんは。
白米は3食食べてますか？カロリーは毎食計算してるんでしょうか？
ある程度まで減りましたが、今からが勝負の体重です。
私も最終目標は主さんと同じですが、とりあえず、今の時点での次の目標は65キロです。でも68キロ前後を行ったり来たりです。
67キロ台がなかなか遠い。。。

>>154
こんばんは！
今、停滞期ですか？
カロリーは毎食、Googleを参考にして計算しています。
白米は、夜は少な目か抜いています。
最近は、食欲ダウンしているので、食事の野菜は青汁を頼りがちになってます 汗

今日は暑さ少しマシなので、走る距離を少しだけ元に戻しました。
炎暑になる前は、50分～1時間走っていましたが、暑さで時間を短縮して、30分少し走っていましたが、今日は40分以上、5km走りました。
体重も、辛うじて落ちてくれてますが、停滞期脱出した思って明日の朝体重測って落ち込みたくないので、まだ停滞期と思う事にします 泣

体重 67.7kg
体脂肪 37.6％

67キロ台うらやましい

>>157
長い停滞期なので、先日の例から明日の朝68kg台になってるかもです 汗

昨日も今日も、過ごしやすい暑さだったので、今夜のジョギング気持ち良く走れました！
今日は、50分走りました。
ただ走ってる時、G踏みそうになりました 汗

体重 67.6kg
体脂肪 37.3％

今週月曜日から右脇腹に湿疹が広がってきて、痛みもあるので皮膚科受診したら、帯状疱疹と診断されました！
当分、ジョギングしないで下さいと医師から言われました・・・
風邪の時の様に、安静に過ごして下さいとの事でした。
ダイエット中の今、帯状疱疹になるなんて、ついてないです 泣

体重 67.6kg
体脂肪 37.3％

抗生物質の影響なのか、帯状疱疹の影響なのか、とにかく身体がしんどい一日でした。
帯状疱疹、服に擦れるだけでも痛いので、布団に入っていても、右脇の背中寄りが痛いので寝にくいですね・・・
病院からは安静に過ごすようにと言われているものの、やはり動いてしまいます。
体重は、ほんの少しだけ減っていました。

体重 67.4kg
体脂肪 36.9％

ダイエット法、サプリメント、ダイエット器具等、色々な役立つダイエット情報を発信してます。
参考にしてください。

痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/

http://miomio2560.blog.fc2.com/

>>162
ありがとうございます<(_ _*)>

今日は、息子が家に来ました。
息子がピザ食べたいと言うので、宅配注文しました。
ピザは息子が全部食べて、私は、見てただけでした 笑
息子は身長が171cmで58kgの痩せ型ですが、息子はいくら食べても太らないので、羨ましいです。

体重 66.7kg
体脂肪 36.9％

こんばんは～！
眠れずこんな時間に。順調に落とされてますね。
安静とのことですが、食事はいつも通りされてましたか？

>>165
こんにちは。
食事は、夜ご飯を早い目にして軽く済ませています。

帯状疱疹の痛みが、だいぶマシになってきました！
昨日までは、夜になると怠くて横になっていましたが、今宵は起きていられるので、明日、明後日にはもっと元気になってると思います。
体重は、若干upしていました 汗

体重 67.3kg
体脂肪 37.2％

ダイエットで勘違いしちゃいけないのは
『体重の減少』と『スリム化』は両立しないんだってこと

運動すると『筋肉』がつくけど筋肉は脂肪より重いので『体重変化』は遅い
でも筋肉はカロリーを消費するから『脂肪』が落ちて『スリム』になります
この段階まで来ると胃が小さくなってて大食いしないので
リバウンドもしにくくなりますよ（高カロリー食品を食べなければ）

私は『おやつ』が原因だったので、朝食をガッツリたべてノロノロダイエット
一時０．９トン超えてた状態を８４まで１年かけてダイエット

>>166
そうなんですね、ありがとうございます！

>>169
とも です

>>168
0.9トン超えてたって、体重900キロ？
有り得ない

>>168
そうなんですね。
勉強になります、ありがとうございます<(_ _*)>
体重の数字ばかり気にしてはいけないですね・・・

今日はスゴく蒸し暑さを感じる一日でした！
台風が何個も発生していますね。
帯状疱疹、日に日にマシになってきてて神経痛も無くなってるし、身体もだいぶ楽になってきているので、明日、時間が取れたら少し走ってみようかなぁと思います！

体重 66.9kg
体脂肪 37.9％

今晩、50分ジョギングしました。
久しぶりに走ったので、少しペースが落ちていました。
帯状疱疹ほぼ治ってきてるので、ジョギングしたら少し小腹が空きましたが、お茶で空腹をごまかしてます。
ダイエット、折り返しまでもう少しです。

体重 66.5kg
体脂肪 36.1％

うらやましい

すごいです～！順調に減ってますね。

>>175
ありがとうございます<(_ _*)>

>>176
ここ数日、やっと減り出してきました。

今日は、雨降りの中ジョギングしましたが、今日は不調だった為、40分程しか走れませんでした。
昨日、久しぶりに走ってるので、疲れが残ったまま今晩走りました・・・
明日は、ゆっくりしようと思います。

体重 66.6kg
体脂肪 36.6％

久しぶりに覗きましたが、体調壊されたとのこと。
無理しすぎです。きちんと食べていますか？
もう少しゆっくりペースでやっては。
うちもですが今年の関西は暑さが厳しく身体にはこたえます。
夏の無理は秋や冬に出ます。
気を付けて