ダイエットで勘違いしちゃいけないのは
『体重の減少』と『スリム化』は両立しないんだってこと

運動すると『筋肉』がつくけど筋肉は脂肪より重いので『体重変化』は遅い
でも筋肉はカロリーを消費するから『脂肪』が落ちて『スリム』になります
この段階まで来ると胃が小さくなってて大食いしないので
リバウンドもしにくくなりますよ（高カロリー食品を食べなければ）

私は『おやつ』が原因だったので、朝食をガッツリたべてノロノロダイエット
一時０．９トン超えてた状態を８４まで１年かけてダイエット