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いい加減ダイエットしなきゃなーと数年経った。
秋に身内の結婚式が決まり、先月ダイエットを決意。
皆様のトピ内容を参考に色々取り入れ、家で出来る運動、食事内容を今までと見直し、自分なりに進めて行こうと思う。
●今まで食べてた白ご飯は、白米、押し麦、マンナンヒカリを１：１：１。
●晩酌をやめて、麦茶や炭酸水。
●高反復浴や半身浴を始めた。
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近い目標は食べても50キロを超えない。
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>>288
返信ありがとうございます。
私も身長153センチで体重は46キロ台をウロウロしてます。3ヶ月前からカーブスに通い始めました。
身体は締まって来た感じがするんですけど、数字に中々あらわれてくれません（笑）
お互いにがんばりましょう！！
>>289
レス有難うございます。
間違った画像をupしてましたね^^;
