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専業主婦、年少と１歳半の子供がいます。専業主婦のくせに甘えてると思われるかもしれませんが、毎日疲れ過ぎて倦怠感が取れません。
朝は５時起床、夜はたいてい22時には寝ているので睡眠不足ということもないと思います。（下の子は夜中に麦茶を飲むことが多く枕元にマグを置いて寝ておりだいたい２回くらいは夜中に起きます。）本当に辛いときは、昼間、下の子と一緒に少し横になったり寝たりもします。それなのに体の疲れが取れません。抱っこ紐をしたり、抱っこで屈むことも多く腰痛も酷いです。足のむくみ、筋に乳酸が溜まっているようなそんな感覚もとてもあります。１日に１回は耳鳴りもするし時々めまいもします。
リポビタンDを飲んで誤魔化したりしますが根本的に疲れは取れないので困っています。甘えているようですみません。同じような方いませんか？また疲労を取るにはどんなことが効果的ですか？
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>>29
え、虫歯と膠原病関わりあるんだ
怖い
疲れてるから、やる気が出ないのはわかるけど
やはり運動不足なんです。筋力が低下してる、筋肉量が足りない。
筋肉を多少でも増やさないと、代謝も悪くなるばかり。
最初は疲れるけど、悪循環になり悪化する前に、少しずつ筋トレ
しないと、ますます辛くなってしまいます。
>>31
私は唾液と涙があまり出なくなるシェーグレン症候群って名前の膠原病。
普通は前歯ってあまり虫歯にならないんだって。
唾液が出るから。
それで歯医者さんに「唾液少ないって感じることある？」って聞かれて、もしかしたら膠原病かも…って大学病院に紹介状書いてくれて、検査→判明したんだ。
>>32
確かにこれが１番。私は1ヶ月前くらいから筋トレしてるけど、疲れにくくなった。寝る前にもすると爆睡出来るようになった。筋トレなんてガツガツする必要ない。10分くらいなトレーニングを一日2～3回すればいい。
私はジムなんて行ってないよ。自宅トレーニングです。
>>8
旦那は酒飲みじゃないけど腎臓やられてます。無呼吸も調べてみたら重度で、私は毎日横で寝てたのに分かりませんでした…
病院には行った方がいいですよ
>>33
すいません。
血液検査の数値的なもので判明したのでしょうか？
私も唾液や涙の量が減り、風邪を引きやすくコンタクトが１時間で辛くなり生活しずらいです。
前歯の虫歯はなりやすいですが、寝る時にマウスピースをしているので当てはまらないかもしれません、、
>>29
横レスごめん
私も膠原病気になる
なる原因ってあるの？
ここ最近疲れやすくて。指もなんか変形してきた気がするし関節が痛い。
リウマチかもと思ってるけど膠原病もあるのかな？
歳は20後半で、虫歯はそんなにないけど。
みなさんたくさんコメントありがとうございます。
運動不足もかなりあります。筋力相当衰えていると思います。
ただ、気になるのが、私も関節が痛いです。節々の痛みがあります。風邪だから倦怠感があるのか疲れが取れないのか何なのか、というかんじです。
私も関節痛やら身体がピリピリしたりあって、内科（リウマチなどの専門）行ったら、ドライアイ・口の中乾いてる・体の症状から同じ事言われ、血液検査したけど、最終自律神経って言われたよ。 運動をしてくださいって言われた。
ニンニク注射ってあるよ。
病院へ行って相談すると点滴もしてもらえる。
やっぱり運動するしかないと思うよ！
それくらいのおチビ育てていると体力消費半端ないもんね。私も栄養ドリンク飲んじゃうから主の気持ち痛い程分かる。
年齢と共に体力に衰えが出てくるのは確実だから、体力つけようよ。私はとりあえずジムに通おうかなと検討中。
>>38
痛いよね、関節
ここ1年はたまにピキッてなって包丁落としちゃったり、子供抱っこできない時ある
リウマチの初期症状に関節痛、喉の痛みがあって両方当てはまるんだよね…
しかも右手小指が曲がったまま？みたいな感じで。
主32って言ってたし、30～70代におおいみたいだよ、リウマチ。
親戚は30代でリウマチ発症して、70代の今は指も変形しきってるけど今は初期から飲める薬あるみたい。
内科で血液検査したら分かるって聞いたから今度私も行ってみようと思う。
>>36
・唾液の量の検査
・唾液の量が少なかったから次の週に血液検査と尿検査
・次の週、血液検査で膠原病の陽性が出たので生検(下唇の内側の組織をとって検査)
・次の週、生検の結果が陽性で眼科でシルマー試験(下まぶたに紙を挟んで涙がどれくらい出るかの検査)
といった順に約1ヶ月かけて検査して全部陽性が出たから、シェーグレン症候群と名前がついたよ。
目が1番気になるなら眼科でも検査してもらえるよ。
全部できるところじゃなかったら紹介状書いてもらえる。
>>37
原因はウイルス因子だったりストレスだったり、これ！ってのはないみたいだよ。
女の人は妊娠出産を機に発症する人が多いらしい。
リウマチも膠原病のひとつだけど、虫歯になりやすいのはシェーグレン症候群の特徴。
膠原病でも症状は様々。
他にも強皮症とかエリテマトーデスとか色々ある。
自己免疫疾患の総称で疲れやすいのは膠原病の共通点らしい。
凄いストレスがあっても、ならない人もいるんですよね？ ストレス＝リウマチとかではないんですよね？
私、断乳した後が辛かったな。
授乳中って、体がママモードになってて、睡眠不足でも体力が回復しやすく疲れが取れやすくなってるんだって。
睡眠の深さが違う感じだった。
確かに、私も断乳してしばらくは、だるくてだるくてって感じで。
あとは、この時期は脱水に気をつけたほうがいい。
特にママは、子どものことばっかり気にしてるから、意外と脱水になってたりするよ。
http://www.yomiuri.co.jp/life/homeguide/news/20170516-OYT8T50016.html
私も、原因不明のだるさだったり、やる気が出ないとか、脱水が原因だったりしてたよ。
夜ご主人が帰ってきてからマッサージに行くとか？
根本的な解決にはならないかもしれないけど、一時的には楽になると思う。
睡眠の質も良くないんじゃないかな？
>>43
ご丁寧にありがとうございます！
早速、病院に行って検査をお願いしてみようと思います。
>>30
健康ならいいけど甲状腺疾患はひじき控えなきゃいけない病気。
友達は産後リウマチがわかったよ。
30代になると病気が隠れてる可能性も高くなってくるから色々試して変わらないなら病院に行くといいと思います。
>>44
ありがとう
障害児がいてストレスは半端ないから、一応検査行ってみるよ
>>48
病院行って病気がわかれば対処できるし、なにもなければ安心だよね。
緊張すると思うけど、がんばって行ってきてね。
>>51
ご親切にありがとうございます。
酢の物はどうでしょう。
ストレートで飲めるリンゴ酢やざくろ酢などもあります。
