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ダイエットMEMO160.75～ （2ページ）
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- 8
ぴよぴよ
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ぴよぴよ
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- 6
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/20 21:05:02
小粒みかん2、プルーン1
プレーンヨーグルト少し
プチトマト2
水菜大根ツナサラダ（ドレッシング）プチトマト1
ネギわかめたまご中華スープ（たまご1/2）
チンジャオロース丼
（たけのこピーマン豚ひき肉）ごはん茶わん1
人参パンケーキ味見
オレンジミルク寒天味見
水菜きゅうりサラダ（ドレッシング）
たけのここんにゃく煮（田楽みそ少し）
マグロ刺身、赤海老刺身
本格麦焼酎のお湯割り -
- 5
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/19 19:03:55
小粒みかん1、プルーン1
プチトマト2
大根きゅうりしらすサラダ（ドレッシング）
キャベツえのき人参めんつゆがけ
牛ステーキ（宮ダレ）
ミートソースのパスタ（合挽き肉玉ねぎマッシュルーム）
白ワイン1本
赤ワイングラス1
牡蠣ごはん茶わん1
たまご焼き（卵2）
チキンライス（玉ねぎ人参とりももケチャップ）
こんにゃくたけのこ煮
わかめ吸い物
歩き1時間 -
- 4
ぴよぴよ
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- 3
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/18 18:35:03
小粒みかん1、プルーン1
大根きゅうりツナサラダ（ドレシッング、マヨ少し）
キャベツえのき人参味噌汁
牡蠣ごはん茶わん1
大根サラダ（ドレシッング）
たけのこ、こんにゃく煮
わかめネギ吸い物
オムライス（たまご2）ケチャップ
（玉ねぎ人参とりももごはん炒め）
たけのこ、こんにゃく煮少し
豆乳コンソメスープ
（キャベツえのき人参トマト豆乳シャウエッセン2）
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- 2
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/17 21:57:48
201711.17 75
小粒みかん1、プルーン1
プチトマト2
超熟ロールパンにきゅうりツナケチャマヨ挟み×2
玉ねぎコンソメスープ
ご飯茶わん2
納豆1
大根わかめサラダ
キャベツえのきネギ豚甘辛味噌炒め温玉のせ
ザーサイ少々
せんべい
冷凍巨峰5粒
キャベツえのき人参ポン酢
だし巻きたまご（たまご2）
牡蠣ごはん茶わん3
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ぴよぴよ
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