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＜黒歴史＞娘の涙袋メイクをやめさせたい！
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17/10/20 14:09:45
鬱って何にもやる気がなくなるんじゃないの？ 欲の塊で、なんとも健康的ですね。
返信
1件
17/10/20 13:42:52
脂肪燃焼スープのプログラム知らない人はコメ控えたら？
17/10/20 13:37:05
>>40 この食生活ずっと続けるわけにはいかないでしょ？ 普通の食生活になったらリバウンドしそう 病院で栄養相談とかやってないかなー？ 昔の日本人の食生活が一番痩せるよ お子さんとの散歩も、メンタルの病気にもよさそう 自分のやりやすい方法見つけてみて！
17/10/20 13:02:00
大したことないね。悪玉コレステロール私より低い。主の半分しか体重ないのに。 10キロ落とすだけでかなり改善しそう。 食前に大盛りサラダか野菜の煮物大盛りで食べてから、その後好きなものを食べるようにしてみては？ お腹一杯でも自然に体重減るよ。最初減らないけど一ヶ月くらいで減ってくる。
17/10/20 11:09:55
>>40 夜中にアーモンドフイッシュ大量、アーモンドチョコ1箱は食べ過ぎ。
17/10/20 10:40:21
>>40フルーツばかりで糖分摂り過ぎだよ 水炊きいいよ 白菜、いとこん、エノキ、豆腐をポン酢で。
17/10/20 10:37:48
鬱の人に頑張れとは言えない。だから入院して治療して欲しい。 子供達も辛そうな母親を見てるより、今は施設なり親戚に預けられる方が幸せだと思う。 元気になった主が迎えに来る前提なんだから、子供達は大丈夫！
17/10/20 09:31:38
>>42あなたはもちろん辛いかもだけど子供たちの方がよっぽど辛いと思うよ。子供からしたら健康で元気な母が1番じゃん。自分の為に頑張るんじゃなく子供の為に頑張りなよ。
17/10/20 09:28:32
自分1人だけならまだしも子供いるんだったら子供の為にもっとしっかりしてほしい。精神的なことから変えないと体調も病気もこれっぽっちもよくならない。自分の体調とかでも精一杯なはずなのに何故子供を産んだのかも分からない。今さらあーだこーだ言うの意味ないよね。だから、もっとしっかりしなよ
17/10/20 09:15:19
食事だけじゃ、痩せにくいし絶対にリバウンドするよ。 健康の為だと思って毎日ウォーキングしましょう。
17/10/20 08:49:47
糖尿性腎不全で透析中の私から、ちょっと言わせて下さいね。 食事管理が難しいようなら、宅配の糖尿食を利用されてみてはどうですか？ 色んな会社が糖尿病などの治療食を冷凍便でやっていますよ。 脂肪燃焼スープはある程度健康な方のダイエット法だと思います。 宅配の治療食を利用すれば、自分の食事を考えなくても良いので。
17/10/20 08:30:59
>>40 野菜食べようよ。 食事の前に、丼1杯の千切りキャベツでいいよ。 ドレッシングかけすぎない様にね。
17/10/20 08:22:00
>>42 一歳半の子がいるなら尚更、一旦離れて入院した方がその後長く一緒に居られると思うけどね 主の寛解まで三ヶ月や半年かかったとしても子どもの一生のうちの僅かな期間だよ 離れたくないほど子供達のことが好きなんだから、元気を維持する状態になったら目一杯子供達に愛情注いでいけば良いじゃない？
17/10/20 08:17:47
>>42私なら入院します。病気を治さないと子供たちに迷惑をかけるから ただ、障害の認定をうけるくらいのうつ病なら子供を3人も作らないわ むしろ産まない なんだかんだドカ食いして、言い訳ばっかりじゃん
17/10/20 08:10:06
>>40 血糖値上がりっぱなしだから頭痛してるんじゃない？ 脂肪燃焼スープ食べてるのにチョコ食べちゃダメだよ 今の主には糖質は全部猛毒なんだよ
17/10/20 08:06:43
>>36 鬱発症は平成12年からです。 鬱治療の為に旦那が週末しか居ない関係で子供達を施設に預けて入院しろと言われて貴女は出来ますか？ 私は無理をしてでも子供達との生活をとりました。 子供達と離れる事のが私には辛いです。 毎日の食事、弁当も作っています。 やれる事は時間が掛かってもやっています。
3件
17/10/20 08:05:17
バカ女！以上
17/10/20 08:01:41
おはようございます。 昨日から頭痛が酷く頭が割れそうに痛いです。 コメントにありましたが、一昨日の夜は脂肪燃焼スープ一杯と焼き魚を末っ子と分けて食べて夜中にスープお椀2杯、アーモンドフイッシュ大量、アーモンドチョコ1箱食べました。 昨日は毎食脂肪燃焼スープどんぶり1杯 朝、みかん1個半 昼、りんご3分の1個 夜、みかん1個、カットパイナップル 今朝の体重は93、5でした。 頭が痛く目眩がするので横になります。
5件
17/10/20 01:51:44
>>8 二年間で悪くなるものなの？こわっ
17/10/19 10:55:43
>>33 親が糖尿病なら尚更気をつけないと～。 今のうちに間食はやめた方がいい。
17/10/19 10:39:57
治療目的の減量に○○だけダイエットは危険だよ 痩せてからも適正体重や血糖値を維持するのが目的なんだから、まず無理は禁物 普段の食事を規則正しく適正量で、持病で運動できないなら病院で相談して少しでもやれることをする ていうか、こんなに食事制限や運動が困難そうな患者さんなら栄養吸収を阻害するお薬が出そうなものだけど、糖尿を診断した医師に全部話してる？
17/10/19 10:31:19
子供が１歳半なら鬱発症もその後なの？ 上2人の為にも頑張ったら？ 鬱で入院進められてるなら、まずは入院して両方治療しなきゃ。 鬱も糖尿も死にかかわるから、きちんと治療しなきゃ。。
17/10/19 10:23:26
ちなみに昨日は1日何を食べましたか？
17/10/19 08:10:22
糖尿病については調べましたが、症状が全く当てはまりません。 医師には体重を落とせば改善すると言われており、まだ糖尿病と確定ではないから間に合うと言われました。 友人の旦那も最近糖尿病になり16kg痩せ、インシュリンを打っているそうです。 まだ24歳なのに… 食生活見直します。
17/10/19 08:01:32
おはようございます、 今朝は94、5kgでした。 お腹が空くとドカ食い止まりません。 夜中に脂肪燃焼スープお椀2杯、アーモンドフイッシュ大量、アーモンドチョコ1箱食べてしまいました。 子供達が寝てからが唯一のゆっくり出来る時間で気が緩みます。 糖尿病で苦しまれている方おられるのですね… うちは両親が糖尿病で父はインシュリン打っています。 今の内になんとかしなきゃとは思いますが、とてもストレスになり昨日は吐き気が止まらず薬を飲んでいました。 鬱以外にも交通事故の後遺症で病名は伏せますが頭痛や目眩、体の痛みがあるので寝込むのにはこちらの理由もあります。 鬱の方で入院も勧められていますが子供が3人いるので自宅療養中です。 糖尿病での管理入院も難しいです… 今日から１週間、脂肪燃焼スーププログラムやります。
17/10/19 07:43:28
まだ糖尿病が何かがわかってないよね。まずはそこからだ。
17/10/18 21:26:32
子供の為に頑張って！私の友達は専業主婦でドカ食いしてて、糖尿病と高血圧で杖無しでは歩けなくなった。子供の学校行事も行くのが億劫だと言ってて子供が可哀想だよ。少しでも運動しないと動けなくなるよ。
17/10/18 20:52:55
>>27 チョコとポテチダメだよ。
17/10/18 20:38:33
>>28大変だね…まだ若いの？遺伝？
17/10/18 18:18:30
糖尿病の教育入院を受けてみたらどうかな？ 保険は適用されるみたいだし。 食事や運動法を指導して貰えると思う。 私自身、現在、糖尿からの腎不全で週に3回の透析を受けてます。 私みたいにならないようにね。
17/10/18 17:14:47
今朝は忙しくて体重測れませんでした。 今日は朝旦那が帰宅し誘惑に負けお菓子(チョコ、ポテチ)を食べてしまいました。 なので昼はなし。 午前中に脂肪燃焼スープを作ったので夜はそれを食べようと思います。 色々な意見ありがとうございました。 私自身、元は52kgだったので頑張ってダイエットしようと思います。
17/10/18 11:01:05
不安定なら過食症もあるのかな 初期だから良かったじゃない ファイト！
17/10/17 22:29:50
必要なカロリーは計算できるよ。 １食200gのご飯。 一番最初に海草とかきのこの入ったサラダにする。で違うよ。 まぁ私も肥満でただいま糖尿病の勉強してダイエットしてる。
17/10/17 21:38:58
hba1c7.0で初期なんだ
17/10/17 18:07:18
糖尿病専門医に行きましょう。 普通の内科では駄目。 私は痩せれたし、a1cも安定し、病院通いも無くなりました。
17/10/17 17:55:15
チキンと卵でやせた、あとはヨーグルト
17/10/17 16:48:03
鬱の方なんとかしないと過食止められないよね
17/10/17 16:47:04
絶対に管理栄養士に規則正しい食生活を指導してもらったほうがいい。自己管理ができなくて病気になったのなら、自己管理で改善は難しいよ
17/10/17 16:45:59
栄養指導を受けて運動なしで１日に食べていい量を決めてもらってはどうですか。１日の摂取カロリーと炭水化物の量など指導してもらえますよ。軽いうちに改善して食事コントロールだけですむ場合もありますよ。悪化すると合併症がこわいので、今からでも改善されると思うので病院で相談してみてください。
17/10/17 16:36:30
95！！
17/10/17 16:35:16
なるべくドカ食いは辞めて普通又は普通以下で食事を時間を決めて食べないと酷くなりますよ。 運動は逆に低血糖など起こすので無理はせず。 合併症怖いです。コントロール出来るように入院か指導受けないと大変ですよ。
17/10/17 16:21:35
朝昼兼ドカ食いと昼寝やめようか。
17/10/17 15:01:47
運動で消費できるカロリーはしれてるから、食べる量をセーブしたらいいんだよ。
17/10/17 14:55:29
病院で栄養指導とかなかったの？
17/10/17 14:49:19
掃除も毎日ある程度しています。 洗濯、食事も毎日しています。 でも休みながらやらないと体がついていかなくなり数日寝込むようになってしまいます。 時間に追われると吐き気と過呼吸になります。人の沢山いる場所に行くのが辛く買い物に行くだけで過呼吸と冷や汗が出てしまいます。 末っ子がまだ1歳半なので目を離す事も出来ないので毎日ぐったりでそれに加え不眠期と過眠期を繰り返しているので最低限の事だけで精一杯です。
17/10/17 14:31:57
後適度な運動ですが、まず家事をしましょうか。 家事もきちんとすればかなりの運動量ですよ。
17/10/17 14:29:45
完食はしていません。 朝、昼兼用のドカ食いをし昼13時から末っ子と昼寝しているので体を動かしていないのとドカ食いが原因ですよね。 でも動くのが辛いんです。 旦那も週末のみの在宅で平日は全て一人でやっている状態でストレスを食べる事で発散してしまっているんです。 食事見直してみます。
17/10/17 14:26:24
まずご飯を食べる量をきめてください。 野菜、汁物、主菜、主食と食べていくのを心がける。水分はとる。 １０時、３時のおやつの時間は我慢して食べるならば食後。 運動は食後。 かな
17/10/17 14:23:46
糖質オフはダメですよ。 遠回りかもしれませんが、規則正しい食事と運動。 炭水化物のおかわりや間食をやめる、野菜や海藻類などをたくさん食べましょう。 これだけでも最初はきついはずです
17/10/17 14:21:12
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.57 秋鮭
17/10/20 14:09:45
鬱って何にもやる気がなくなるんじゃないの？
欲の塊で、なんとも健康的ですね。
返信
1件
No.56 睡眠の秋
17/10/20 13:42:52
脂肪燃焼スープのプログラム知らない人はコメ控えたら？
返信
No.55 もみじまんじゅう
17/10/20 13:37:05
>>40
この食生活ずっと続けるわけにはいかないでしょ？
普通の食生活になったらリバウンドしそう
病院で栄養相談とかやってないかなー？
昔の日本人の食生活が一番痩せるよ
お子さんとの散歩も、メンタルの病気にもよさそう
自分のやりやすい方法見つけてみて！
返信
No.54 衣替え（冬服）
17/10/20 13:02:00
大したことないね。悪玉コレステロール私より低い。主の半分しか体重ないのに。
10キロ落とすだけでかなり改善しそう。
食前に大盛りサラダか野菜の煮物大盛りで食べてから、その後好きなものを食べるようにしてみては？
お腹一杯でも自然に体重減るよ。最初減らないけど一ヶ月くらいで減ってくる。
返信
No.53 食欲の秋
17/10/20 11:09:55
>>40
夜中にアーモンドフイッシュ大量、アーモンドチョコ1箱は食べ過ぎ。
返信
No.52 お彼岸
17/10/20 10:40:21
>>40フルーツばかりで糖分摂り過ぎだよ
水炊きいいよ
白菜、いとこん、エノキ、豆腐をポン酢で。
返信
No.51 焼き芋
17/10/20 10:37:48
鬱の人に頑張れとは言えない。だから入院して治療して欲しい。
子供達も辛そうな母親を見てるより、今は施設なり親戚に預けられる方が幸せだと思う。
元気になった主が迎えに来る前提なんだから、子供達は大丈夫！
返信
No.50 シルバーウィーク
17/10/20 09:31:38
>>42あなたはもちろん辛いかもだけど子供たちの方がよっぽど辛いと思うよ。子供からしたら健康で元気な母が1番じゃん。自分の為に頑張るんじゃなく子供の為に頑張りなよ。
返信
No.49 シルバーウィーク
17/10/20 09:28:32
自分1人だけならまだしも子供いるんだったら子供の為にもっとしっかりしてほしい。精神的なことから変えないと体調も病気もこれっぽっちもよくならない。自分の体調とかでも精一杯なはずなのに何故子供を産んだのかも分からない。今さらあーだこーだ言うの意味ないよね。だから、もっとしっかりしなよ
返信
No.48 栗ごはん
17/10/20 09:15:19
食事だけじゃ、痩せにくいし絶対にリバウンドするよ。
健康の為だと思って毎日ウォーキングしましょう。
返信
No.47 匿名
17/10/20 08:49:47
糖尿性腎不全で透析中の私から、ちょっと言わせて下さいね。
食事管理が難しいようなら、宅配の糖尿食を利用されてみてはどうですか？
色んな会社が糖尿病などの治療食を冷凍便でやっていますよ。
脂肪燃焼スープはある程度健康な方のダイエット法だと思います。
宅配の治療食を利用すれば、自分の食事を考えなくても良いので。
返信
No.46 秋の遠足
17/10/20 08:30:59
>>40
野菜食べようよ。
食事の前に、丼1杯の千切りキャベツでいいよ。
ドレッシングかけすぎない様にね。
返信
No.45 秋晴れ
17/10/20 08:22:00
>>42
一歳半の子がいるなら尚更、一旦離れて入院した方がその後長く一緒に居られると思うけどね
主の寛解まで三ヶ月や半年かかったとしても子どもの一生のうちの僅かな期間だよ
離れたくないほど子供達のことが好きなんだから、元気を維持する状態になったら目一杯子供達に愛情注いでいけば良いじゃない？
返信
No.44 赤とんぼ
17/10/20 08:17:47
>>42私なら入院します。病気を治さないと子供たちに迷惑をかけるから
ただ、障害の認定をうけるくらいのうつ病なら子供を3人も作らないわ
むしろ産まない
なんだかんだドカ食いして、言い訳ばっかりじゃん
返信
No.43 秋晴れ
17/10/20 08:10:06
>>40
血糖値上がりっぱなしだから頭痛してるんじゃない？
脂肪燃焼スープ食べてるのにチョコ食べちゃダメだよ
今の主には糖質は全部猛毒なんだよ
返信
No.42 主 （；_；）
17/10/20 08:06:43
>>36
鬱発症は平成12年からです。
鬱治療の為に旦那が週末しか居ない関係で子供達を施設に預けて入院しろと言われて貴女は出来ますか？
私は無理をしてでも子供達との生活をとりました。
子供達と離れる事のが私には辛いです。
毎日の食事、弁当も作っています。
やれる事は時間が掛かってもやっています。
返信
3件
No.41 モンブラン
17/10/20 08:05:17
バカ女！以上
返信
No.40 主 （；_；）
17/10/20 08:01:41
おはようございます。
昨日から頭痛が酷く頭が割れそうに痛いです。
コメントにありましたが、一昨日の夜は脂肪燃焼スープ一杯と焼き魚を末っ子と分けて食べて夜中にスープお椀2杯、アーモンドフイッシュ大量、アーモンドチョコ1箱食べました。
昨日は毎食脂肪燃焼スープどんぶり1杯
朝、みかん1個半
昼、りんご3分の1個
夜、みかん1個、カットパイナップル
今朝の体重は93、5でした。
頭が痛く目眩がするので横になります。
返信
5件
No.39 てんとう虫（ミニ）
17/10/20 01:51:44
>>8
二年間で悪くなるものなの？こわっ
返信
No.38 モンブラン
17/10/19 10:55:43
>>33
親が糖尿病なら尚更気をつけないと～。
今のうちに間食はやめた方がいい。
返信
No.37 名月
17/10/19 10:39:57
治療目的の減量に○○だけダイエットは危険だよ
痩せてからも適正体重や血糖値を維持するのが目的なんだから、まず無理は禁物
普段の食事を規則正しく適正量で、持病で運動できないなら病院で相談して少しでもやれることをする
ていうか、こんなに食事制限や運動が困難そうな患者さんなら栄養吸収を阻害するお薬が出そうなものだけど、糖尿を診断した医師に全部話してる？
返信
No.36 紅葉ドライブ
17/10/19 10:31:19
子供が１歳半なら鬱発症もその後なの？
上2人の為にも頑張ったら？
鬱で入院進められてるなら、まずは入院して両方治療しなきゃ。
鬱も糖尿も死にかかわるから、きちんと治療しなきゃ。。
返信
1件
No.35 てんとう虫（サンバ）
17/10/19 10:23:26
ちなみに昨日は1日何を食べましたか？
返信
No.34 主 （；_；）
17/10/19 08:10:22
糖尿病については調べましたが、症状が全く当てはまりません。
医師には体重を落とせば改善すると言われており、まだ糖尿病と確定ではないから間に合うと言われました。
友人の旦那も最近糖尿病になり16kg痩せ、インシュリンを打っているそうです。
まだ24歳なのに…
食生活見直します。
返信
No.33 主 （；_；）
17/10/19 08:01:32
おはようございます、
今朝は94、5kgでした。
お腹が空くとドカ食い止まりません。
夜中に脂肪燃焼スープお椀2杯、アーモンドフイッシュ大量、アーモンドチョコ1箱食べてしまいました。
子供達が寝てからが唯一のゆっくり出来る時間で気が緩みます。
糖尿病で苦しまれている方おられるのですね…
うちは両親が糖尿病で父はインシュリン打っています。
今の内になんとかしなきゃとは思いますが、とてもストレスになり昨日は吐き気が止まらず薬を飲んでいました。
鬱以外にも交通事故の後遺症で病名は伏せますが頭痛や目眩、体の痛みがあるので寝込むのにはこちらの理由もあります。
鬱の方で入院も勧められていますが子供が3人いるので自宅療養中です。
糖尿病での管理入院も難しいです…
今日から１週間、脂肪燃焼スーププログラムやります。
返信
1件
No.32 あ
17/10/19 07:43:28
まだ糖尿病が何かがわかってないよね。まずはそこからだ。
返信
No.31 もみじまんじゅう
17/10/18 21:26:32
子供の為に頑張って！私の友達は専業主婦でドカ食いしてて、糖尿病と高血圧で杖無しでは歩けなくなった。子供の学校行事も行くのが億劫だと言ってて子供が可哀想だよ。少しでも運動しないと動けなくなるよ。
返信
No.30 戻りカツオ
17/10/18 20:52:55
>>27
チョコとポテチダメだよ。
返信
No.29 お月見団子
17/10/18 20:38:33
>>28大変だね…まだ若いの？遺伝？
返信
No.28 匿名
17/10/18 18:18:30
糖尿病の教育入院を受けてみたらどうかな？
保険は適用されるみたいだし。
食事や運動法を指導して貰えると思う。
私自身、現在、糖尿からの腎不全で週に3回の透析を受けてます。
私みたいにならないようにね。
返信
1件
No.27 主 （；_；）
17/10/18 17:14:47
今朝は忙しくて体重測れませんでした。
今日は朝旦那が帰宅し誘惑に負けお菓子(チョコ、ポテチ)を食べてしまいました。
なので昼はなし。
午前中に脂肪燃焼スープを作ったので夜はそれを食べようと思います。
色々な意見ありがとうございました。
私自身、元は52kgだったので頑張ってダイエットしようと思います。
返信
1件
No.26 秋田犬
17/10/18 11:01:05
不安定なら過食症もあるのかな
初期だから良かったじゃない
ファイト！
返信
No.25 新米
17/10/17 22:29:50
必要なカロリーは計算できるよ。
１食200gのご飯。
一番最初に海草とかきのこの入ったサラダにする。で違うよ。
まぁ私も肥満でただいま糖尿病の勉強してダイエットしてる。
返信
No.24 秋刀魚
17/10/17 21:38:58
hba1c7.0で初期なんだ
返信
No.23 秋晴れ
17/10/17 18:07:18
糖尿病専門医に行きましょう。
普通の内科では駄目。
私は痩せれたし、a1cも安定し、病院通いも無くなりました。
返信
No.22 秋桜
17/10/17 17:55:15
チキンと卵でやせた、あとはヨーグルト
返信
No.21 栗拾い
17/10/17 16:48:03
鬱の方なんとかしないと過食止められないよね
返信
No.20 おはぎ
17/10/17 16:47:04
絶対に管理栄養士に規則正しい食生活を指導してもらったほうがいい。自己管理ができなくて病気になったのなら、自己管理で改善は難しいよ
返信
No.19 匿名
17/10/17 16:45:59
栄養指導を受けて運動なしで１日に食べていい量を決めてもらってはどうですか。１日の摂取カロリーと炭水化物の量など指導してもらえますよ。軽いうちに改善して食事コントロールだけですむ場合もありますよ。悪化すると合併症がこわいので、今からでも改善されると思うので病院で相談してみてください。
返信
No.18 秋田犬
17/10/17 16:36:30
95！！
返信
No.17 秋晴れ
17/10/17 16:35:16
なるべくドカ食いは辞めて普通又は普通以下で食事を時間を決めて食べないと酷くなりますよ。
運動は逆に低血糖など起こすので無理はせず。
合併症怖いです。コントロール出来るように入院か指導受けないと大変ですよ。
返信
No.16 月見酒
17/10/17 16:21:35
朝昼兼ドカ食いと昼寝やめようか。
返信
No.15 新米
17/10/17 15:01:47
運動で消費できるカロリーはしれてるから、食べる量をセーブしたらいいんだよ。
返信
No.14 秋田犬
17/10/17 14:55:29
病院で栄養指導とかなかったの？
返信
No.13 主 （；_；）
17/10/17 14:49:19
掃除も毎日ある程度しています。
洗濯、食事も毎日しています。
でも休みながらやらないと体がついていかなくなり数日寝込むようになってしまいます。
時間に追われると吐き気と過呼吸になります。人の沢山いる場所に行くのが辛く買い物に行くだけで過呼吸と冷や汗が出てしまいます。
末っ子がまだ1歳半なので目を離す事も出来ないので毎日ぐったりでそれに加え不眠期と過眠期を繰り返しているので最低限の事だけで精一杯です。
返信
No.12 彼岸花
17/10/17 14:31:57
後適度な運動ですが、まず家事をしましょうか。
家事もきちんとすればかなりの運動量ですよ。
返信
No.11 主 （；_；）
17/10/17 14:29:45
完食はしていません。
朝、昼兼用のドカ食いをし昼13時から末っ子と昼寝しているので体を動かしていないのとドカ食いが原因ですよね。
でも動くのが辛いんです。
旦那も週末のみの在宅で平日は全て一人でやっている状態でストレスを食べる事で発散してしまっているんです。
食事見直してみます。
返信
No.10 新米
17/10/17 14:26:24
まずご飯を食べる量をきめてください。
野菜、汁物、主菜、主食と食べていくのを心がける。水分はとる。
１０時、３時のおやつの時間は我慢して食べるならば食後。
運動は食後。
かな
返信
No.9 彼岸花
17/10/17 14:23:46
糖質オフはダメですよ。
遠回りかもしれませんが、規則正しい食事と運動。
炭水化物のおかわりや間食をやめる、野菜や海藻類などをたくさん食べましょう。
これだけでも最初はきついはずです
返信
No.8 主 （；_；）
17/10/17 14:21:12
こちらも
返信
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