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（；_；）
まだ初期みたいなので体重を落とせば大丈夫と言われたので今日からダイエット始めます。
今朝の体重は95、7で生理4日目です。
でも鬱病治療中で精神障害者手帳、障害年金受給中で気分の浮き沈みが激しく動く事は家事が精一杯で買い物も旦那と一緒に週末に行くだけです。
家にずっと引きこもっているので末っ子との散歩が唯一の運動になりそうです。
食事も子供達にはしっかり食べさせていますが私は米や食パンといった単品をドカ食いする傾向にあります。
糖尿病もその結果だと思います。
糖質オフダイエットで痩せますか？
糖尿病の方はどうされていますか？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 おはぎ
17/10/17 10:21:32
食事の管理なら病院で栄養士さんに相談してみたらどう？大きい病院なら栄養相談あるでしょ？
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No.2 主 （；_；）
17/10/17 10:24:16
まだ初期の段階だから普段かかりつけの内科で良いと昨日心療内科を受診した際に言われ、体重を落とせば改善すると言われました。
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No.3 かぼちゃプリン
17/10/17 10:45:46
糖質オフ痩せますよ
でも完全オフは、失礼ですがアナタには続かないと思います。
ご飯、パン、麺類だけ抜きで始めるだけでも
かなり変わると思いますよ
その体重なら多分10キロすぐに落ちますよ。
糖尿病は口養生で食生活改善すれば上手く付き合っていけるので悪化しないように頑張って下さい
最後にキツくコメントしてしまいましたが
私自身は糖尿病ではないですが
家系も糖尿病多いし友人も糖尿病で
悪化して大変な思いしてる人を見てるので
本当に頑張って悪化しない事を願ってます。
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No.4 玄米
17/10/17 10:54:48
完全糖質オフは鬱病を悪化させる様に思います。脳の栄養は糖質なのででセロトニンが出にくくなります。
食後30分の運動がいちばんです。
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No.5 きのこ狩り
17/10/17 11:22:04
運動しよう、食事制限しよう、は、主さんには多分続かないしストレスになると思うから、炭水化物一気に抜くのではなく、根菜やブロッコリーみたいにお腹にたまって食べた気になるカロリー低いもの、食物繊維豊富なものを積極的に食べるようにしてみたらどうかな。
その分、炭水化物やカロリー高いものを減らしていくといいと思う。
私は糖尿病じゃないけど、祖母と母が重度でした。
特に母は合併症のフルコースみたいになってしまって、目も失明しかけたし、腎不全で透析を週3回受けていました。
取水制限あるからいつも何か飲みたいとかわいそうで、透析受けた日は血圧がぐっと下がるのでとても具合が悪く、辛そうでした。
最後は急性心筋梗塞で59歳の若さで亡くなりました。
病院かかってたのに、心筋梗塞で突然死したんですよ、それだけ恐ろしい病気ですから、お子さんのためにも長生き出来るよう、糖尿病が悪化しないように頑張ってくださいね！
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No.6 秋刀魚
17/10/17 13:20:01
血糖値やhba1c教えてください
返信
No.7 主 （；_；）
17/10/17 14:20:15
検査結果貼ります
返信
No.8 主 （；_；）
17/10/17 14:21:12
こちらも
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1件
No.9 彼岸花
17/10/17 14:23:46
糖質オフはダメですよ。
遠回りかもしれませんが、規則正しい食事と運動。
炭水化物のおかわりや間食をやめる、野菜や海藻類などをたくさん食べましょう。
これだけでも最初はきついはずです
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No.10 新米
17/10/17 14:26:24
まずご飯を食べる量をきめてください。
野菜、汁物、主菜、主食と食べていくのを心がける。水分はとる。
１０時、３時のおやつの時間は我慢して食べるならば食後。
運動は食後。
かな
返信
No.11 主 （；_；）
17/10/17 14:29:45
完食はしていません。
朝、昼兼用のドカ食いをし昼13時から末っ子と昼寝しているので体を動かしていないのとドカ食いが原因ですよね。
でも動くのが辛いんです。
旦那も週末のみの在宅で平日は全て一人でやっている状態でストレスを食べる事で発散してしまっているんです。
食事見直してみます。
返信
No.12 彼岸花
17/10/17 14:31:57
後適度な運動ですが、まず家事をしましょうか。
家事もきちんとすればかなりの運動量ですよ。
返信
No.13 主 （；_；）
17/10/17 14:49:19
掃除も毎日ある程度しています。
洗濯、食事も毎日しています。
でも休みながらやらないと体がついていかなくなり数日寝込むようになってしまいます。
時間に追われると吐き気と過呼吸になります。人の沢山いる場所に行くのが辛く買い物に行くだけで過呼吸と冷や汗が出てしまいます。
末っ子がまだ1歳半なので目を離す事も出来ないので毎日ぐったりでそれに加え不眠期と過眠期を繰り返しているので最低限の事だけで精一杯です。
返信
No.14 秋田犬
17/10/17 14:55:29
病院で栄養指導とかなかったの？
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No.15 新米
17/10/17 15:01:47
運動で消費できるカロリーはしれてるから、食べる量をセーブしたらいいんだよ。
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No.16 月見酒
17/10/17 16:21:35
朝昼兼ドカ食いと昼寝やめようか。
返信
No.17 秋晴れ
17/10/17 16:35:16
なるべくドカ食いは辞めて普通又は普通以下で食事を時間を決めて食べないと酷くなりますよ。
運動は逆に低血糖など起こすので無理はせず。
合併症怖いです。コントロール出来るように入院か指導受けないと大変ですよ。
返信
No.18 秋田犬
17/10/17 16:36:30
95！！
返信
No.19 匿名
17/10/17 16:45:59
栄養指導を受けて運動なしで１日に食べていい量を決めてもらってはどうですか。１日の摂取カロリーと炭水化物の量など指導してもらえますよ。軽いうちに改善して食事コントロールだけですむ場合もありますよ。悪化すると合併症がこわいので、今からでも改善されると思うので病院で相談してみてください。
返信
No.20 おはぎ
17/10/17 16:47:04
絶対に管理栄養士に規則正しい食生活を指導してもらったほうがいい。自己管理ができなくて病気になったのなら、自己管理で改善は難しいよ
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No.21 栗拾い
17/10/17 16:48:03
鬱の方なんとかしないと過食止められないよね
返信
No.22 秋桜
17/10/17 17:55:15
チキンと卵でやせた、あとはヨーグルト
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No.23 秋晴れ
17/10/17 18:07:18
糖尿病専門医に行きましょう。
普通の内科では駄目。
私は痩せれたし、a1cも安定し、病院通いも無くなりました。
返信
No.24 秋刀魚
17/10/17 21:38:58
hba1c7.0で初期なんだ
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No.25 新米
17/10/17 22:29:50
必要なカロリーは計算できるよ。
１食200gのご飯。
一番最初に海草とかきのこの入ったサラダにする。で違うよ。
まぁ私も肥満でただいま糖尿病の勉強してダイエットしてる。
返信
No.26 秋田犬
17/10/18 11:01:05
不安定なら過食症もあるのかな
初期だから良かったじゃない
ファイト！
返信
No.27 主 （；_；）
17/10/18 17:14:47
今朝は忙しくて体重測れませんでした。
今日は朝旦那が帰宅し誘惑に負けお菓子(チョコ、ポテチ)を食べてしまいました。
なので昼はなし。
午前中に脂肪燃焼スープを作ったので夜はそれを食べようと思います。
色々な意見ありがとうございました。
私自身、元は52kgだったので頑張ってダイエットしようと思います。
返信
1件
No.28 匿名
17/10/18 18:18:30
糖尿病の教育入院を受けてみたらどうかな？
保険は適用されるみたいだし。
食事や運動法を指導して貰えると思う。
私自身、現在、糖尿からの腎不全で週に3回の透析を受けてます。
私みたいにならないようにね。
返信
1件
No.29 お月見団子
17/10/18 20:38:33
>>28大変だね…まだ若いの？遺伝？
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No.30 戻りカツオ
17/10/18 20:52:55
>>27
チョコとポテチダメだよ。
返信
No.31 もみじまんじゅう
17/10/18 21:26:32
子供の為に頑張って！私の友達は専業主婦でドカ食いしてて、糖尿病と高血圧で杖無しでは歩けなくなった。子供の学校行事も行くのが億劫だと言ってて子供が可哀想だよ。少しでも運動しないと動けなくなるよ。
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No.32 あ
17/10/19 07:43:28
まだ糖尿病が何かがわかってないよね。まずはそこからだ。
返信
No.33 主 （；_；）
17/10/19 08:01:32
おはようございます、
今朝は94、5kgでした。
お腹が空くとドカ食い止まりません。
夜中に脂肪燃焼スープお椀2杯、アーモンドフイッシュ大量、アーモンドチョコ1箱食べてしまいました。
子供達が寝てからが唯一のゆっくり出来る時間で気が緩みます。
糖尿病で苦しまれている方おられるのですね…
うちは両親が糖尿病で父はインシュリン打っています。
今の内になんとかしなきゃとは思いますが、とてもストレスになり昨日は吐き気が止まらず薬を飲んでいました。
鬱以外にも交通事故の後遺症で病名は伏せますが頭痛や目眩、体の痛みがあるので寝込むのにはこちらの理由もあります。
鬱の方で入院も勧められていますが子供が3人いるので自宅療養中です。
糖尿病での管理入院も難しいです…
今日から１週間、脂肪燃焼スーププログラムやります。
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1件
No.34 主 （；_；）
17/10/19 08:10:22
糖尿病については調べましたが、症状が全く当てはまりません。
医師には体重を落とせば改善すると言われており、まだ糖尿病と確定ではないから間に合うと言われました。
友人の旦那も最近糖尿病になり16kg痩せ、インシュリンを打っているそうです。
まだ24歳なのに…
食生活見直します。
返信
No.35 てんとう虫（サンバ）
17/10/19 10:23:26
ちなみに昨日は1日何を食べましたか？
返信
No.36 紅葉ドライブ
17/10/19 10:31:19
子供が１歳半なら鬱発症もその後なの？
上2人の為にも頑張ったら？
鬱で入院進められてるなら、まずは入院して両方治療しなきゃ。
鬱も糖尿も死にかかわるから、きちんと治療しなきゃ。。
返信
1件
No.37 名月
17/10/19 10:39:57
治療目的の減量に○○だけダイエットは危険だよ
痩せてからも適正体重や血糖値を維持するのが目的なんだから、まず無理は禁物
普段の食事を規則正しく適正量で、持病で運動できないなら病院で相談して少しでもやれることをする
ていうか、こんなに食事制限や運動が困難そうな患者さんなら栄養吸収を阻害するお薬が出そうなものだけど、糖尿を診断した医師に全部話してる？
返信
No.38 モンブラン
17/10/19 10:55:43
>>33
親が糖尿病なら尚更気をつけないと～。
今のうちに間食はやめた方がいい。
返信
No.39 てんとう虫（ミニ）
17/10/20 01:51:44
>>8
二年間で悪くなるものなの？こわっ
返信
No.40 主 （；_；）
17/10/20 08:01:41
おはようございます。
昨日から頭痛が酷く頭が割れそうに痛いです。
コメントにありましたが、一昨日の夜は脂肪燃焼スープ一杯と焼き魚を末っ子と分けて食べて夜中にスープお椀2杯、アーモンドフイッシュ大量、アーモンドチョコ1箱食べました。
昨日は毎食脂肪燃焼スープどんぶり1杯
朝、みかん1個半
昼、りんご3分の1個
夜、みかん1個、カットパイナップル
今朝の体重は93、5でした。
頭が痛く目眩がするので横になります。
返信
5件
No.41 モンブラン
17/10/20 08:05:17
バカ女！以上
返信
No.42 主 （；_；）
17/10/20 08:06:43
>>36
鬱発症は平成12年からです。
鬱治療の為に旦那が週末しか居ない関係で子供達を施設に預けて入院しろと言われて貴女は出来ますか？
私は無理をしてでも子供達との生活をとりました。
子供達と離れる事のが私には辛いです。
毎日の食事、弁当も作っています。
やれる事は時間が掛かってもやっています。
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No.43 秋晴れ
17/10/20 08:10:06
>>40
血糖値上がりっぱなしだから頭痛してるんじゃない？
脂肪燃焼スープ食べてるのにチョコ食べちゃダメだよ
今の主には糖質は全部猛毒なんだよ
返信
No.44 赤とんぼ
17/10/20 08:17:47
>>42私なら入院します。病気を治さないと子供たちに迷惑をかけるから
ただ、障害の認定をうけるくらいのうつ病なら子供を3人も作らないわ
むしろ産まない
なんだかんだドカ食いして、言い訳ばっかりじゃん
返信
No.45 秋晴れ
17/10/20 08:22:00
>>42
一歳半の子がいるなら尚更、一旦離れて入院した方がその後長く一緒に居られると思うけどね
主の寛解まで三ヶ月や半年かかったとしても子どもの一生のうちの僅かな期間だよ
離れたくないほど子供達のことが好きなんだから、元気を維持する状態になったら目一杯子供達に愛情注いでいけば良いじゃない？
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No.46 秋の遠足
17/10/20 08:30:59
>>40
野菜食べようよ。
食事の前に、丼1杯の千切りキャベツでいいよ。
ドレッシングかけすぎない様にね。
返信
No.47 匿名
17/10/20 08:49:47
糖尿性腎不全で透析中の私から、ちょっと言わせて下さいね。
食事管理が難しいようなら、宅配の糖尿食を利用されてみてはどうですか？
色んな会社が糖尿病などの治療食を冷凍便でやっていますよ。
脂肪燃焼スープはある程度健康な方のダイエット法だと思います。
宅配の治療食を利用すれば、自分の食事を考えなくても良いので。
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No.48 栗ごはん
17/10/20 09:15:19
食事だけじゃ、痩せにくいし絶対にリバウンドするよ。
健康の為だと思って毎日ウォーキングしましょう。
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No.49 シルバーウィーク
17/10/20 09:28:32
自分1人だけならまだしも子供いるんだったら子供の為にもっとしっかりしてほしい。精神的なことから変えないと体調も病気もこれっぽっちもよくならない。自分の体調とかでも精一杯なはずなのに何故子供を産んだのかも分からない。今さらあーだこーだ言うの意味ないよね。だから、もっとしっかりしなよ
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No.50 シルバーウィーク
17/10/20 09:31:38
>>42あなたはもちろん辛いかもだけど子供たちの方がよっぽど辛いと思うよ。子供からしたら健康で元気な母が1番じゃん。自分の為に頑張るんじゃなく子供の為に頑張りなよ。
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