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毎日食べたら美肌になったもの!
17/10/17 14:26:24
まずご飯を食べる量をきめてください。 野菜、汁物、主菜、主食と食べていくのを心がける。水分はとる。 10時、3時のおやつの時間は我慢して食べるならば食後。 運動は食後。 かな
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No.10 新米
17/10/17 14:26:24
まずご飯を食べる量をきめてください。
野菜、汁物、主菜、主食と食べていくのを心がける。水分はとる。
10時、3時のおやつの時間は我慢して食べるならば食後。
運動は食後。
かな
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