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傘持った？今日雨降るよー！
癇癪やイライラには鉄分がいいと聞いたので、もうじき小学生になる子どもに鉄分をとらせたいです。
一番いいのはほうれん草やレバーなど鉄分豊富なものを食べてもらうことなのですが、偏食で食べません。
鉄分グミも鉄分いりだとバラさずあげてみましたが、変な味がする…と拒否。
自動販売機で売っている、ミニッツメイドの鉄分入りのグレープブレンドは飲みますがジュースだし毎日はあげない方がいいかな、と…。
生協で鉄分入りのジュースを買いましたがそれもダメでした。
どうやったら鉄分やその他栄養を取らせることができるのでしょうか。
偏食な子を育てたことのある方、アドバイスをいただけないでしょうか。
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No.39 また今度ね
26/03/01 08:46:27
YouTuberが偏食の子供に鉄分取らせたいってお湯を沸かす時に鉄球みたいなのを入れて沸かして、お茶にしたり味噌汁作ったりしてたよ。
そういう鉄球が売ってるらしい。
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No.38 主 今日クラスに何人お休みいた？
26/03/01 08:39:08
また血液検査はしていませんが、よく見かける鉄分不足の症状に当てはまること、家だけでなく給食も残すことがほとんどなので摂取させたいと思い質問しました。
発達障がいについては、園に話を聞いたところ日頃の活動で気になる行動や問題はなさそうとのことで、そうなると発達相談施設も後回しになってしまうので診断はされていません。
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No.37 主 今日クラスに何人お休みいた？
26/03/01 08:31:41
まとめての返信ですみません。
コメントありがとうございました！
昨日、鉄分いりのチーズと魚肉ソーセージを買ってご飯のときに出したら喜んで食べてくれました。
最近、お肉をよく食べるので今日は赤身のお肉を出してみようかと思います。
鉄瓶や鉄玉も気になっていますが、鉄の風味がするのか気になっているので調べて大丈夫そうだったらチャレンジしてみます！
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No.36 ちゃんとしなさい（なにをどうしろと？）
26/02/28 16:53:49
イライラはカルシウム不足って聞いたこともあるんだけど。
鉄分入牛乳やチーズ、ヨーグルトだとカルシウムも取れるし良いんじゃないかな。
レーズンチョコは比較的食べやすいよ。
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No.35 …何しにきたんだっけ？（連発）
26/02/28 16:19:16
その癇癪やイライラは鉄分不足によるものであってるの？躾の問題ではなく？
ただ単に鉄分を取らせたいだけなら、鉄瓶で湯を沸かすとか、ご飯を炊く時に入れるようなタブレットもあったと思うけど。うちの子はよく鉄分とカルシウムの入ったウエハースをオヤツに食べさせてたよ。一日一つとかだから、そんなに量が取れるとは思えないけどね。
サプリは気持ち悪くなるからって嫌がって飲まなかった。でも、今中３男子が立ちくらみがするとかいうから、もう一度チャレンジさせてる。2錠のところ1錠でも飲まないよりマシかと思って。
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No.34 手洗いうがいした？
26/02/28 15:02:55
うちもちょっと神経質なのとpmsが酷いから鉄分サプリ飲ませてる。
あと鉄瓶で沸かした白湯をお茶や料理に使ってる。
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No.33 もっと早く言ってよ～
26/02/28 14:52:45
カゴメのラブレ鉄分
ってやつ、毎朝飲ませてる。高校男子。
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No.32 トイレ大丈夫？
26/02/28 12:18:03
そもそも鉄分が本当に足りてないのか調べた？
まだなら病院で採血して調べた方がいいよ
足りてるのに無理に頑張るよりは定期的に血液検査して上がってるかとか変化確認した方がいい
癇癪よくはならんかもしれないけど鉄分足りないよりは足りてる方がいいと思うよ
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No.31 ほら～だから言ったでしょ！
26/02/28 12:14:37
鉄鍋、鉄フライパンは？
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No.30 ずっとみてるならスマホ解約するよ！
26/02/28 12:03:45
>>23
癇癪持ちが気になるね
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No.29 なんでさっき言った時にやらなかったの？
26/02/28 11:28:42
牛乳にも鉄分添加されてるのあるよね
飲めるなら試してみたら？
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No.28 （分からない所は）お父さんに聞きなさい
26/02/28 11:27:21
私は鉄分入りのタブレットをよく買ったよ。ドラッグストアとかで売ってる。ボトルに沢山入ってて千円くらい。明治だったかな？お菓子のメーカーのだから、お菓子みたいで美味しかったよ。
あと鉄分入りの牛乳もよく買った。
本気で対策したいなら鉄のフライパン使うとか？
うちは私も子供も貧血だったけど、そこ迄の気合いがなかったわ。
ただ、子供の癇癪に鉄分が効くとはあまり思えない…
鉄分のせいにして、現実から目をそらしてない？
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No.27 ぽろぽろ落としてる！座って食べて！
26/02/28 11:25:06
硬いもの噛めるタイプ？
噛めなくてお肉嫌い？
レバーよりも牛の赤身肉で攻めてみたらどうだろう
脂が少ないオーストラリア産のモモ肉あたりの薄切りとかひき肉で食べさせてみたらどうだろ
うちは硬い肉嫌いで薄切りならカット必須
ひき肉も脂が少ないボソボソはのどごし悪くて嫌いだけど
トマトケチャップ系やカレーでぽってり仕上げると食べやすい
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No.26 （分からない所は）お父さんに聞きなさい
26/02/28 11:16:56
グラノーラとかコーンフレークにも鉄分入ってますよ。
あと、飲むヨーグルトで鉄分摂取を全面に押し出しているものもあるし、R1の鉄分入りとかもありますよ。
うちはこれらで鉄分取ってます。
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No.25 ぽろぽろ落としてる！座って食べて！
26/02/28 11:13:58
ジュースになっちゃうけど
うちの子はミロ大人の甘さを甘〜いココアだと信じてる
ただし、甘い物苦手でチョコ嫌い
保育園で今日はおやつを頑張って食べられました！と言われたり
赤ちゃんのときから薬のシロップでごぼーーーっと嘔吐するレベルの極度の甘い物嫌いなので
ミロ大人の甘さが平気なのかも
大人でもあのミロはあまりにも甘くないから苦手な人がいそう
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No.24 歯磨きした？
26/02/28 11:05:10
私もミロをお勧めします。
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No.23 歯磨きした？
26/02/28 10:41:56
発達障害？
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No.22 棒を振り回さない！
26/02/28 10:35:25
ミロはどうかしら
ミネラル全般含まれてるから軟水地域の人にはおすすめだよ
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No.21 開けたら閉める！
26/02/28 10:32:22
鍋入れて沸かす鉄の玉みたいのが売ってるよ
あとは手入れが面倒だが鉄鍋で調理するとか
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No.20 また今度ね
26/02/28 10:07:10
今のうちは食事だけで摂るの無理だと諦めて、病院で買ったヘム鉄サプリメント飲ませてる。
錠剤やカプセル型ならお薬飲めたねゼリー等かぶせて飲ませられるのでは？
もちろん食事から摂る事も大事だけど、うちの子は頑張ってほうれん草ポタージュ一口とかだから量や吸収率考えてサプリ併用してる。最初は目に見えた効果無くてもいいやと思ってたけど、飲み始めて2〜3ヶ月目位でだいぶ癇癪など落ち着いた。保育園の先生からも「最近いつもニコニコですね〜」って言われる。
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No.19 早く寝なさい！
26/02/28 10:01:51
キーマカレーにレーズン忍ばせてみるのダメかな？
低脂肪乳の鉄分入りとか、ハンバーグに切り刻んだレバー混ぜ込むとか…。
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No.18 お母さんトイレ行ってくる
26/02/28 09:59:25
うまく言葉にできない年齢は癇癪おこすよね、本人も伝わらなくて辛いんだよね
うちは宇津救命丸飲ませてたよ
鉄は不味いから、サプリなら違和感感じにくい
鉄のフライパンもいいよ
でも鉄を摂らせるならまず血液検査した方が良いと思う
鉄が多くても良いことはないから
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No.17 がんばれーっ！（わが子応援時の大声）
26/02/28 09:56:31
鉄分に限った事だけど、
南部鉄器の鉄玉を入れてお湯を沸かして、そのお湯で味噌汁や煮物等 料理で使っている。
鉄玉のお湯を冷ましてご飯を炊く時の水に使ったりもした。
社会人の娘だけど…
偏食ってよりも子供の頃から小食で。
でも元気で健康的に育っていた。
けど初めてやった健康診断(会社の)で貧血の数値が出て、上記の事をしてみたら、貧血(数値)はだいぶ解消された。
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No.16 ちゃんと探した！？
26/02/28 09:49:09
樋屋の奇応丸をのませてみたら？
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No.15 また今度ね
26/02/28 09:39:45
マグロや牛肉とかの赤い食べ物は、鉄分入ってるよ。あとは、鉄分はビタミンCと一緒に取ると吸収率が上がる。ただ、食物からならよっぽど取りすぎることはないけど、栄養補助食品(鉄分入りの加工食品)で鉄分過多になると、便秘とかになるから気を付けてね。
私は貧血持ちで、鉄剤飲むと便秘になったりするよ。
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No.14 どこいくの？誰といくの？
26/02/28 09:31:07
鉄のフライパンで調理すると効率よく
鉄分摂取できるよ
手入れは多少面倒だけれども
うちは愛用
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No.13 もしもし～（突然のよそいき声）
26/02/28 09:07:15
ミロとか？
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No.12 主 傘持った？今日雨降るよー！
26/02/28 08:42:13
>>8
ありがとうございます！
魚肉ソーセージ、食べさせたことないのであげてみようと思います。
海苔は好きで、よく海苔ー！といっているので組み合わせたら食べてくれるといいなぁ。
おっしゃる通りだと思うのですが、ほんの少しでもよくなって欲しいので試してみようと思っています！
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No.11 主 傘持った？今日雨降るよー！
26/02/28 08:38:59
>>7
ありがとうございます！
一度家から少しはなれたスーパーで見たのですが最近見かけず…
見つけたら買ってきます！
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No.10 主 傘持った？今日雨降るよー！
26/02/28 08:37:40
>>6
ありがとうございます！
プルーン、そのまま食べなかったら刻んでブルーベリーヨーグルトと混ぜたりしたら食べやすくなるかな？
やってみます！
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No.9 主 傘持った？今日雨降るよー！
26/02/28 08:36:43
>>5
ありがとうございます！
鉄分いりチーズ！最近チーズ食べるようになったので、早速今日買いに行きます！
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No.8 痛いところない？大丈夫？
26/02/28 08:34:57
煮干の粉末や鰹節、ゴマとかを味噌汁に少し入れたり魚肉ソーセージを海苔で巻いてとか？
お浸し(ほうれん草が嫌ならキャベツでも何でも食べられる野菜)に細かく砕いたナッツで和えるとか少しのことからでいいと思うけど鉄分を取ったところで癇癪はまた別の問題だし治らんでしょ
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No.7 なんで日曜の夜に出してくるの
26/02/28 08:34:49
鉄分入りヨーグルト、売っているよ。
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No.6 起こしたよ
26/02/28 08:25:18
食育頑張ってね
プルーンはどうですか？細かく刻んでヨーグルトに入れると食べやすいですよ
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No.5 お父さんには内緒ね
26/02/28 08:21:34
鉄分入りのチーズとかは？
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No.4 主 傘持った？今日雨降るよー！
26/02/28 08:21:13
>>2
ありがとうございます！
私がプルーンやレーズン苦手だったのですっかり忘れてましたがそれらも鉄分豊富ですね。
おかしでヨーグルトレーズンとかもありますしね。
最近、いちごが好きなので一緒に添えて出してみます。
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No.3 主 傘持った？今日雨降るよー！
26/02/28 08:17:16
>>1
ありがとうございます！
もう少し小さいときにあげたら、苦い…と拒否されましたが、味覚も変わってきているようなのでまた飲ませてみます。
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No.2 すごいじゃん！！
26/02/28 08:12:37
ドライフルーツのレーズン、プルーンはどうかな？
生のものより鉄分が凝縮されてるけど、ビタミンCが豊富ないちご、キウイ、柑橘類などと一緒に摂ると吸収率がアップするらしいよ。
ヨーグルトと一緒に朝ごはんとかいいんじゃない？
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No.1 なんで今頃言うの（図工の材料）
26/02/28 08:12:34
ミロは？鉄分入っててかつココアっぽくて美味しいよー
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