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- 17/08/16 21:02:53
どんなダイエットがありますか?教えて下さい。
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どんなダイエットがありますか?教えて下さい。
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43日目
165センチ 86.4キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ
夜 鶏肉のムニエル 味噌汁 納豆
生理4日目
42日目
165センチ 86.7キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 デニッシュサンド ポーチドエッグコーヒー
夜 野菜スープ 納豆
生理3日目
41日目
165センチ 86.7キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ 納豆
夜 バナナ ヨーグルト
生理2日目
40日目
165センチ 86.4キロ
朝 無し
昼 おにぎり1個
夜 バナナ ヨーグルト
生理1日目
39日目
165センチ 86.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 鶏肉の照り焼き 野菜スープ
夜 野菜スープ 納豆
38日目
165センチ 86.4キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 バナナ ヨーグルト シリアル
夜 納豆 ヨーグルト
37日目
165センチ 86.8キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 おにぎり2個
夜 野菜スープ うどん
>>87食べ過ぎだよ、デブ。
36日目
165センチ 86.7キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 ちらし寿司 冷やしうどん
夜 納豆 ヨーグルト 豆腐
>>85ポンさん
ありがとうございます。
最近はきちんとダイエット出来ておらず、
維持するのに精一杯です(T-T)
増やさないように気をつけます。
おはようございます((o(*>ω<*)o))
主さん、順調ですね!!
主さんのレス見て私も頑張ってます!!
35日目
165センチ 86.9キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 クリームパン 牛乳
夜 鶏肉のソテー 野菜スープ
34日目
165センチ 86.9キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 五目粥
夜 きしめん
33日目
165センチ 87.7キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 カレー 納豆
夜 無し
32日目
165センチ 87.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 コッペパン 牛乳
夜 野菜スープ 秋刀魚
>>79
おはようございます。
ありがとうございます。体重が多いので今は簡単に落ちてますが、落ちなくなった時が怖いです。
m(_ _)m
そうならないように反省できるように、ここに書いていこうと思います。
一緒に頑張りましょうね。
>>主さん!!
お返事ありがとうございます!!
私も短期間を繰り返して今に至ります(悲´・ω・`、)
主さんの様に頑張ってやってみます!
よろしくお願いします(✌'ω' ✌)
31日目
165センチ 87.9キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 ミニシロノワール コーヒー
夜 野菜スープ そぼろごはん
>>76さん
ありがとうございます。今まで短期間でダイエットしてたんですが、反動が大きくて大きくて(T-T)。
自分の甘さなんです。
1ヶ月毎に3キロずつ落とそうかなと思います。
無理をしないようにお互い頑張りましょう!
主さん!!
30日お疲れ様です!
毎日、朝と夜覗かせて貰ってます。
私も今、どうにか主さんと同じ位になれたので、一緒に頑張ります!!
よろしくお願いします!!!
30日目
165センチ 87.7キロ
91.1キロから3.4キロ減りました。
まだまだですが、リバウンドしないように注意しながらやっていきます。
応援して下さった皆さん、見守って下さりありがとうございます。
また明日から頑張ります!
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 味噌お粥 野菜スープ
夜 鶏肉の中華あんかけ 味噌汁
>>72
ありがとうございます。
すごいですね!私も60キロ台目指して頑張ります(*^_^*)
一緒に頑張りましょう!!!
>>71
ありがとうございます。
私も90キロありました!今は69キロくらいでまだまだダイエット中です。
お互い頑張りましょう~!
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
29日目
165センチ 87.9キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 五目うどん
夜 豚と野菜のソテー 野菜スープ
28日目
165センチ 87.9キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 入麺
夜 コーヒー バナナ ヨーグルト
27日目
165センチ 88.0キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ お粥
夜 野菜サラダ 味噌汁 鶏肉ソテー
26日目
165センチ 88.2キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 五目うどん
夜 野菜スープ
25日目
165センチ 88.0キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 無し
夜 サラダ 五目うどん
>>64
こんばんは。
ありがとうございます。とりあえず間食控えて、甘いのを食べないようにしてます。
まだまだ体重が重いので、運動は控えてます。
今の目標は85キロを切る事です。
地道に頑張ります(*^_^*)
主さん、お久しぶりです。
強いですね!
見習います!
炭水化物抜いてるんですか?
低糖質ダイエットですか?
24日目
165センチ 88.0キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ 納豆
夜 たまご粥 野菜サラダ
>>61
おはようございます。
いろんな方に励まして頂いて嬉しいです。
喝も大歓迎です!(*^_^*)
今までの甘い自分にサヨナラします。
おはようございます!!
主さん、優しい方ですね。
頑張って下さい!
23日目
165センチ 88.1キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ
夜 納豆ナッツヨーグルト
>>58
おはようございます。
ありがとうございます。私も今まで太って痩せて太って痩せての繰り返しで(T-T)
今は毎日のストレスと闘いながらゆっくり長い目で痩せていこうと思います。
本当に太ってていい事無しですね。
ご心配頂いてありがとうございます。頑張ります!
私も92から30キロ落としました。40歳超えて血糖値を気にし始めたら、ちょっと高かったからです。太ってても何一つ良い事はありません。
自分を見てるようでコメントせずにはいられませんでした。頑張って下さい!
22日目
165センチ 88.2キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ 納豆
夜 そぼろごはん 味噌汁
>>55
ありがとうございます。ご心配頂いて。
そうですね、詳しくは言えないんですが親の介護などありますので、朝はしっかり炭水化物をとってと思います。
挫折しないように頑張ります!ありがとうございます。
批判じゃないですよ。体重が多いのに減りが悪いからこのままだと挫折しますよ。
朝は、何でトースト8枚切り2枚も食べるんですか?6枚切り1枚にしては。それか、サラダを食べるとか。野菜も少ないと思います。朝、起きてストレッチをするだけでも代謝は上がると思います。
>>53さん
こんにちは。ありがとうございます。
毎日自分の体重載せて、反省したり喜んだりしてます。
途中で断念しないように、一年くらいかけてダイエットしようと思ってます(*^_^*)
うちの母と祖母も糖尿病で、祖母は食べ物のない時代の人でしたので、とっても食いしん坊でした。
亡くなる寸前まで食べたい!という人で私とそっくりです(笑)
良かったらまたお話し聞かせて下さいね。
一緒に頑張っている人がいると、とても励みになります。
ストレス溜めないようにやっていきましょう!
主さん
おはようございます!!
たまに覗かせていただいてます。
私も似たような体型で糖尿病になってしまったので、強制?ダイエット中なので、一緒に頑張れたならって思いレスしました!
良かったら、まぜて下さい。
21日目
165センチ88.0キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 丸亀製麺のぶっかけうどん並 かしわ天
夜 野菜スープ
>>50
ありがとうございます(*^ω^*)
頑張って下さい!!
20日目
165センチ 88.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜スープ
夜 ロールパン2個 野菜サラダ
19日目
165センチ 88.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜うどん
夜 豆腐ごはん
ストレスが溜まって、間食のスルメ食べ過ぎてしまった。顎がパックリいきそう。
明日が怖い。
18日目
165センチ 88.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜スープ グラタン
夜 野菜スープ
17日目
165センチ 88.7キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 小倉パン
夜 野菜スープ