批判じゃないですよ。体重が多いのに減りが悪いからこのままだと挫折しますよ。
朝は、何でトースト８枚切り２枚も食べるんですか？６枚切り１枚にしては。それか、サラダを食べるとか。野菜も少ないと思います。朝、起きてストレッチをするだけでも代謝は上がると思います。