- ダイエット
- ボルガライス
- 17/07/17 22:42:49
- 0 いいね
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- 84
- 線香花火
- 17/08/12 12:35:41
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- 83
- 麦茶を飲む係
- 17/08/11 17:13:03
夕食は昨夜の残りカレーと鰹のタタキ
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- 82
- 麦茶を飲む係
- 17/08/11 14:01:41
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- 81
- 麦茶を飲む係
- 17/08/11 14:00:43
>>80
コメントありがとうございます。
私も生理前は食欲コントロールできず増えたり減ったりです(;_;)
お互い気長に無理せず頑張りましょう！ -
- 80
- 片岡
- 17/08/11 07:45:48
27
にコメントした片岡です。体重は47.3㎏から48.9㎏に増えてしまいました。
いつも生理前は食欲のコントロールが出来ません。
でも頑張りたいです。
主さんすごく頑張ってますね。お互い頑張りましょうね。 -
- 79
- 今日も素麺
- 17/08/07 17:24:04
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- 78
- 浴衣
- 17/08/06 13:06:12
>>77
ほんとそう。私もダイエット始めた時は食事減らして2日で３キロ減った。
けどそこから減らなくなったから食べる量少し増やして運動始めたらまた落ちだしたよ。よく最初の数キロは水分て言われるけど自分の体で実感した。 -
- 77
- 帰省ラッシュ地獄
- 17/08/05 19:56:47
>>75
食べる量減らせば3キロくらいはストンと落ちるんだよ
水分やらうんこでね
その後はなかなか減らない
この主みたいなやり方は特にね
あとは筋肉が脂肪に変わってゆっくり体重減っていくかもね
脂肪は増えるけど -
- 76
- ステテコ姿のオヤジ
- 17/08/05 17:54:48
>>75
食べる量を少し減らしてストレッチしてます。 -
- 75
- 麦茶すぐなくなる
- 17/08/05 15:05:18
減ってるじゃん！食だけ管理してるんですか？
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- 74
- ステテコ姿のオヤジ
- 17/08/05 14:55:14
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- 73
- ステテコ姿のオヤジ
- 17/08/05 14:54:13
>>71
朝に測ったり昼に測ったりとバラバラです。 -
- 72
- お祭り
- 17/08/04 18:38:38
この主も終了かw
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- 71
- ビアガーデン
- 17/08/04 11:29:44
主さん頑張ってるね
私も152センチ50キロです
人生で1番太ってます
主さん体重はいつ測ってますか？ -
- 70
- 麦茶すぐなくなる
- 17/07/31 14:35:35
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- 69
- BBQ（焼き担当）
- 17/07/29 21:47:10
夕食
さんまの塩焼き、肉じゃが -
- 68
- BBQ（焼き担当）
- 17/07/29 15:04:38
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- 67
- 水着
- 17/07/28 21:02:38
夕食はスンドゥブスープとたまごやき
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- 66
- 水着
- 17/07/28 16:16:25
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- 65
- 渋滞
- 17/07/27 19:33:34
夕食
そうめん、サーモンのたたき丼、いわしとひじきのハンバーグ
生理前で食欲がやばい -
- 64
- とくしまバーガー
- 17/07/27 12:33:38
昼食
小うどん、サラダ -
- 63
- とくしまバーガー
- 17/07/27 08:57:19
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- 62
- 太平燕
- 17/07/26 18:24:49
9日目
子供が高熱で朝から病院に行ってました。
主人の車にスマホ忘れてしまい1日スマホなしで過ごしました。なので体重写メ撮れませんでした。
今日の体重は47.6キロでした。朝食はなし
昼食はサラダでした。 -
- 61
- 金沢カレー
- 17/07/25 22:08:15
夕食は肉うどん、わかさぎの唐揚げ、さつまいもスティック
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- 60
- 金沢カレー
- 17/07/25 14:32:31
昼食は辛いものが食べたくなったので
白菜、豚肉も入れスンドゥブにしました。 -
- 59
- 金沢カレー
- 17/07/25 14:31:08
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- 58
- いきなり団子
- 17/07/25 12:25:39
以前書き込みした、4.です。
主さんがんばってますね。
私は、今、生理中なので思うように減ってくれない時です。
暑いから、無理して身体壊さないようにしてくださいね。
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- 57
- 金沢カレー
- 17/07/25 11:27:55
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- 56
- 浪江焼きそば
- 17/07/24 21:27:10
夕食
和風ハンバーグ、ミニアメリカンドック、サラダ
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- 55
- 浪江焼きそば
- 17/07/24 12:33:44
昼食はチャーハンと湯豆腐。
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- 54
- 浪江焼きそば
- 17/07/24 10:14:49
>>53
毎日、気にしてくれてありがとうね。 -
- 53
- 卵かけご飯
- 17/07/24 09:20:40
やっぱりねw
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- 52
- 浪江焼きそば
- 17/07/24 08:23:00
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- 51
- 浪江焼きそば
- 17/07/24 08:22:33
7日目
朝食はスティックサラダ -
- 50
- 浪江焼きそば
- 17/07/24 00:00:27
夕食
お寿司。義家族と1日一緒に過ごしたので
夕食も外食でした。
明日から外食予定もしばらくないので
また一から頑張ります。 -
- 49
- 白くま
- 17/07/23 13:47:42
まさかのコース料理でがっつり食べちゃいました。明日からリセットしないと。
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- 48
- 白くま
- 17/07/23 09:47:01
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- 47
- うどんぎょうざ
- 17/07/22 20:23:17
夕食
焼うどん、小松菜としめじのおひたし
デザートにパナップのミニアイス。
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- 46
- うどんぎょうざ
- 17/07/22 14:47:16
>>45
是非どうぞ☆ -
- 45
- 仙台牛タン
- 17/07/22 14:20:50
私も参加してもいいですか？(>_<)
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- 44
- うどんぎょうざ
- 17/07/22 13:40:32
昼食は豚しゃぶでした。
食べすぎたなぁ。 -
- 43
- うどんぎょうざ
- 17/07/22 11:52:05
>>40
おはようございます☆
幼稚園のお祭り楽しんできてください！ -
- 42
- うどんぎょうざ
- 17/07/22 11:51:31
>>38
食べる量を減らしたのでその分減ってるだけです(;_;)普通に食べると一気に体重戻ると思います。
お互い気長に頑張りましょう☆ -
- 41
- うどんぎょうざ
- 17/07/22 11:47:53
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- 40
- レモン牛乳
- 17/07/22 07:58:49
主さんおはようございます☆
昨日から仲間入りした者です！
7/21
朝・納豆ごはん
昼・アイスコーヒー（無糖）、サラダ（ブロッコリー、レタス、ミニトマト、いんげん）
夜・カレーライス、唐揚げ1個、ブロッコリー
運動・猫ポーズのストレッチ、脚上げ30秒×3セット
（お腹と脚を中心に痩せたい）
なかなか食事も運動も意識できず…な初日でした（汗）
今朝の体重は52.7kg。
今日は幼稚園の夏祭りがあるので、子どもたちと一緒に動きまくって来ます！ -
- 39
- いきなり団子
- 17/07/22 00:49:43
>>25だね。
4日で3キロ近く減ってるけど脂肪はそんな短期間で落ちないから減ったのは胃の内容物や水分ですよ。その後に筋肉も落ちて行くからね。脂肪だらけのだらしが無い身体になっちゃうよ～ -
- 38
- 卵かけご飯
- 17/07/22 00:23:17
主さん、凄いスピードで痩せてるね！すごいな。
私は3月は52.6だって、今は48.5四ヶ月かかってまだこのペースなのにすごいな。
私はあと3キロ落としたいが、48をきれない。
運動は毎日20分のウォーキングのみだから難しいんだろうな。 -
- 37
- 盛岡じゃじゃ麺
- 17/07/21 19:55:13
夕食
カレー、焼き鯖、サラダ -
- 36
- 盛岡じゃじゃ麺
- 17/07/21 13:54:08
昼食はチキンサラダと
娘が残したサンドイッチひとつでした。 -
- 35
- 盛岡じゃじゃ麺
- 17/07/21 08:32:42
>>34
仲間が増えて嬉しいです☆
私は毎日、子供ベビーカーに乗せてお散歩がてら20分以上は歩くようにしてます。
あとはお腹をへこませて30秒キープを5セットしてみたり
ストレッチぐらいしかできてません(;_;)
あとはなるべく野菜をたくさん食べています！
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