- ダイエット
- ボルガライス
- 17/07/17 22:42:49
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>>33
ほんとですか?!
ありがとうございます!
実は本格的なダイエットをするのが初めてで、まず何から手をつけたらいいのか分かりません…。
主さんは食事制限以外に、どんなことをやってますか?
私の場合、田舎住みなのでコンビニすら遠くて車移動なんですよね。
圧倒的に運動不足…。
とりあえず、今朝の体重です。
151cmなので、完全にチビデブです。
主さんおはようございます☆
昨日から仲間入りした者です!
7/21
朝・納豆ごはん
昼・アイスコーヒー(無糖)、サラダ(ブロッコリー、レタス、ミニトマト、いんげん)
夜・カレーライス、唐揚げ1個、ブロッコリー
運動・猫ポーズのストレッチ、脚上げ30秒×3セット
(お腹と脚を中心に痩せたい)
なかなか食事も運動も意識できず…な初日でした(汗)
今朝の体重は52.7kg。
今日は幼稚園の夏祭りがあるので、子どもたちと一緒に動きまくって来ます!