- ダイエット
- ボルガライス
- 17/07/17 22:42:49
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目標体重42キロ！50.5キロからのスタート！
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- 17/07/22 07:58:49
主さんおはようございます☆
昨日から仲間入りした者です！
7/21
朝・納豆ごはん
昼・アイスコーヒー（無糖）、サラダ（ブロッコリー、レタス、ミニトマト、いんげん）
夜・カレーライス、唐揚げ1個、ブロッコリー
運動・猫ポーズのストレッチ、脚上げ30秒×3セット
（お腹と脚を中心に痩せたい）
なかなか食事も運動も意識できず…な初日でした（汗）
今朝の体重は52.7kg。
今日は幼稚園の夏祭りがあるので、子どもたちと一緒に動きまくって来ます！ -
- 34
- 伊勢崎もんじゃ
- 17/07/21 08:12:05
>>33
ほんとですか？！
ありがとうございます！
実は本格的なダイエットをするのが初めてで、まず何から手をつけたらいいのか分かりません…。
主さんは食事制限以外に、どんなことをやってますか？
私の場合、田舎住みなのでコンビニすら遠くて車移動なんですよね。
圧倒的に運動不足…。
とりあえず、今朝の体重です。
151cmなので、完全にチビデブです。 -
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- 17/07/21 07:23:34
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- 17/07/20 12:36:49
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- 17/07/20 07:39:31
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- 17/07/19 10:57:49
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- 17/07/18 10:59:53
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