- ダイエット
- 醤油かつ丼
- 17/07/03 10:09:07
やってる人、やってた人、どうですか?
これプラス何してますか?
主は踏み台昇降、スクワット、二の腕の為に腕ぐるぐる、足パカしたりしてます。
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やってる人、やってた人、どうですか?
これプラス何してますか?
主は踏み台昇降、スクワット、二の腕の為に腕ぐるぐる、足パカしたりしてます。
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>>1本当だ!間違いでした、プランクです!恥
>>3おお~!プランクチャレンジは終わったらまた1からやりますか?きっともう何秒とかじゃ満足しなくなりますよね。
主は6日目Restってなってるけどしてもいいんですかね?朝、昼、夜と毎日してたらしないと物足りない。w
>>5参考にします、プランクってお腹にききますね。便通がよくなりました。私もどれが一番効いてるのかわかりませんがプランクがお腹に一番筋肉ついた気がしました。
今日で50秒です。まだまだ先が長い。
今日もしました、1分30秒!なかなかお腹にきいてきました~!
2分になりました~何とか続いております。
サイトで見たんですが5分を毎日やると効果的だそうな!できるかな(^^;)))