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醤油かつ丼
やってる人、やってた人、どうですか？
これプラス何してますか？
主は踏み台昇降、スクワット、二の腕の為に腕ぐるぐる、足パカしたりしてます。
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No.2 主 醤油かつ丼
17/07/03 16:46:01
>>1本当だ！間違いでした、プランクです！恥
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No.4 主 チキン南蛮
17/07/05 08:50:18
>>3おお～！プランクチャレンジは終わったらまた１からやりますか？きっともう何秒とかじゃ満足しなくなりますよね。
主は６日目Restってなってるけどしてもいいんですかね？朝、昼、夜と毎日してたらしないと物足りない。w
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1件
No.6 主 横手やきそば
17/07/08 15:30:33
>>5参考にします、プランクってお腹にききますね。便通がよくなりました。私もどれが一番効いてるのかわかりませんがプランクがお腹に一番筋肉ついた気がしました。
今日で50秒です。まだまだ先が長い。
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No.7 主 手羽先唐揚げ
17/07/12 17:18:45
今日もしました、1分30秒！なかなかお腹にきいてきました～！
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No.8 主 ねぎ焼き
17/07/17 23:31:28
2分になりました～何とか続いております。
サイトで見たんですが５分を毎日やると効果的だそうな！できるかな(^^;)))
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