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旦那の姪への結婚祝い、渡すべき?
17/07/28 00:34:11
正しい姿勢でないと本当の効果は出ないんだって! 4分もできるなら間違った姿勢かも。 ちゃんと肩からお尻まで一直線になってる? 体を浮かしすぎたら楽だから長い時間できますよ。 低い姿勢でやらないとダメだよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
17/07/28 13:25:12
主さん3分も続けられるなんて凄い 私今まで2分3分出来てたけど それって楽な姿勢でプランクしてたみたいで 正しい姿勢でしたら1分もたない。 >>13さんの言うとおり 息子に見てもらったら腰上げすぎててそれを落としたらキツイキツイ 今も毎日してるけど頑張って40秒(;´∀`)
17/07/28 22:59:50
>>13大丈夫です、夫に見てもらってますができてます。筋肉はまぁまぁあるからかな?
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No.13 読書感想文
17/07/28 00:34:11
正しい姿勢でないと本当の効果は出ないんだって!
4分もできるなら間違った姿勢かも。
ちゃんと肩からお尻まで一直線になってる?
体を浮かしすぎたら楽だから長い時間できますよ。
低い姿勢でやらないとダメだよ。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.14 横綱どすこい
17/07/28 13:25:12
主さん3分も続けられるなんて凄い
私今まで2分3分出来てたけど
それって楽な姿勢でプランクしてたみたいで
正しい姿勢でしたら1分もたない。
>>13さんの言うとおり
息子に見てもらったら腰上げすぎててそれを落としたらキツイキツイ
今も毎日してるけど頑張って40秒(;´∀`)
No.15 主
17/07/28 22:59:50
>>13大丈夫です、夫に見てもらってますができてます。筋肉はまぁまぁあるからかな?