主さん３分も続けられるなんて凄い

私今まで2分3分出来てたけど
それって楽な姿勢でプランクしてたみたいで
正しい姿勢でしたら１分もたない。
>>13さんの言うとおり
息子に見てもらったら腰上げすぎててそれを落としたらキツイキツイ
今も毎日してるけど頑張って40秒(；´∀｀)