子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
Pickup
あれ？166cm 61kgだったはず？？
たった半年でこんなにも太りました。
ストレスからの過食で満腹中枢も馬鹿になり
いくらでもお中に入る状態…
これはまずい、70kgに戻ってしまう…
とダイエット始めました。
(過去75kgから61kgへのダイエット成功)
あれやろうこれやろう！ってすると
私の場合続かないので適度にって感じで
やって行きます。
プランクチャレンジ
スクワットチャレンジ
足パカチャレンジ
ダンベルで腕の筋トレ
風呂上がりにめん棒でリンパマッサージ
を今のところはやっています。
この五つはなるべく毎日続けて
他はできることをしていきます。
絶対痩せてやる。
主 24歳 息子が1人
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
こんにちは。私も参加させてください。
160センチ、67キロです。
三人目を出産してから5キロくらいしか減ってません。もう産後7ヶ月で授乳の量も減ってきてるのに食欲は変わらず全然減らないので、私もダイエットを決意しました！
主さんが教えてくれてるYouTubeのダンスは私には高度すぎたので、別のエアロビのやつを試しにやってます。上の子の七五三までには50キロ台になるのを目標にします！
生理終わって64.5kgでしたー！
かなり減ったな！？！？
最近血が出てるのがいやで運動してなかったけど大分落ち着いてきましたね！
>>164
これ主です！ログイン出来てなかった！
主さんすごく頑張ってるね。写真見てると数字じゃないって実感したよ。私も主さんを見習って頑張らなきゃ
5キロってすごいね
デブの5キロなんて変わらないって思ってた
主さんの真似して写メ撮って5キロ減ってから又写メ撮って見比べたら痩せてる！
後5キロ頑張る
うぅ。先週熱中症で寝込んでから体がずっと重くて(運動しないで数日過ごしたらもう体が重い。)ご飯も食べすぎちゃって…
見事にリバウンドしてます(;∀;)
やらなきゃと焦る反面ダメだ動けないと。
暑くなってきて余計に体がだる重…
困難だから万年デブなんですよね。
また今日から気合入れて頑張ります。
ほんとここ二、三日で3㌔くらい太ったような(;∀;)
体重計にすら乗ってません。
昨日今日とお菓子まで…
本気で今年こそはと始めたんだから頑張ろう。
久々にフルでダンスエクササイズしたら汗がえぐい…(;∀;)
てか暑さも相まって大量汗(;∀;)
また熱中症ならないように水分補給は
気をつけて頑張ります。
また、体重とか載せたりしていきますね！
皆さんも暑いので体調には気をつけてください
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
ツイッターもやってます。
https://twitter.com/diet_bu1980
しばらく休んでる間に膝も回復したのですがダンスエクササイズを始めたらまた膝が痛み出すようになりました…
なので！1kgのダンベルを片手ずつにもち踏み台することにしました！！
五年前2ヶ月で14kg落ちた踏み台…
飽き性で今回は続かないなと思いダンスエクササイズにしましたがダメそうです。
昨日久しぶりにやったらYouTube見ながらやったらすぐ終わる！しかもダンスエクササイズよりもあせかく！しばらく踏み台と筋トレ等します！！
6月16日64.8kgを記録してるのに土日挟んで食べ過ぎ次の週熱中症で気だるくなり運動もせず食べていたので一気に増えてますｗ
ですがまた運動始めたら一気に66代まで落ちました。(最近はずっと66kg代ウロウロでたまに65とか)
なのでだいぶ戻りましたね。
踏み台4日目！！
いやぁ汗かく！！すごい！！
ダンスエクササイズよりかく！
なのに膝痛くないしやっぱり私には
踏み台があってるのかも…
ちなみに百均の1キロのダンベル両手に
持ってたまに上げ下げしたりして
二の腕も頑張ってます。
68kgまで上がった先週。
せっかく頑張ったのにこれじゃいけないと
心を入れ替えて頑張ってます。
続けられそう^^*
ちなみに運動前と運動後の体重！
400g減！
それだけ汗かいたんですね(;∀;)
そりゃ健康的に痩せれるわな…
一ヶ月後にはまたさらに効果でるよう
頑張ります！！
めざせ50kg代
(15歳ぶりの…)
写メに悪口書いたりしてる人がいますがなんとも思いませんよｗｗｗ
むしろ自分の心の醜さを表してるだけなのでやめた方がいいかと思いますｗ
太ももに隙間ができ始めたのが嬉しいです
インスタに、ダイエットアカウント作れば？？(^ ^)
そっちのが、仲間たくさんいるし、勉強にもなるよ！
えーすご…わたしも頑張らなきゃ
偉い！わたしも頑張ろうかな。
あれこの人ってあの人？
売ります買います糧にいた人？
すごーい！5ヶ月くらいでこの変化ですか？？頑張ってますねー！！
息子は何歳なの？
拾い画像
はじめまして。私もダイエット中です。とりあえずいまの目標は65切ること。年内に60切れたらいいなと思っています。
朝66,8キロ。
よろしくお願いいたします(^O^)
今朝66,８キロ
かわりなし。夜は会社の創立記念で飲みがあるので明日は増えているかも。また来ます(^^)
写メに関してはデブの時は頭の上から
最近のは胸元からとってるので身長とかちがく見えるのは撮り方です。
でも撮り方でしょとは言えない程度には痩せたと思うのですが…
>>179
作ってあるんですよ笑
けどインスタは更新忘れちゃいます…笑
写メになんでお腹出さないのかとありましたが、ブラが見えてしまうので最近は上のインナーだけ着てとってました。
今度インナー無しで載せますね。
別人って仰ってる方がいますが本当に私です。6kg痩せました。
朝66,7キロ
また来ます(^O^)
主さん凄く痩せましたね(^O^)全然60キロ以上に見えないです。羨ましいです(^O^)
朝66,8キロ
ジムで二時間運動してきました。また来ます。
体重計故障のため体重わかりませんが、前言ってた、服なしのお腹です。
お腹も自分でも分かるほど凹んできました。
あと元々デブでもクビレはあったのですが、それがハッキリしてきました。
最近体重も落ちてきてるし毎日頑張れます！
ズボンはデブ時代に買ってたウエストゴムで、さらに紐で縛る奴なんですがぶっかぶかで紐で縛っても緩いので、自分がいかに太ってたかが分かり絶望してます笑
ズボンのでかさ際立ちますね…
朝66,4キロ
また来ます(^O^)
朝66,6キロ
また来ます(^O^)
朝65,8キロ
昨日はお昼のみ食べました。
今日は二時間ジム行ってきます。
朝65,5キロ
運動して夜も抜いてるのに、体重のわりに減りが悪いです(*_*)ゆっくりでも60切るまで頑張ります。
主さん足がすごくほそくなりましたね！
踏み台だけですか？
前の体重計が壊れて新しいのかいました。そしたら前の体重計では36とか出てた体脂肪率が28と…
おかしいこんなに違うわけないと調べたら前の体重計は外国仕様になってました。
どうりでおかしいと思った。36!?嘘だと思ってたけど良かったー(;_;)
28もデブだけど…良かった←
日本製でとても口コミもいいものなのでこっちのが真実味あると思います。
そして生理前でむくみやらで66.9キロです。一気に3kg(;_;)いつもの事ながら辛い笑
>>204
最近はなんもしてないんです…笑
薬飲み始めてから副作用で食欲がなく朝昼は食べてなく…
あ、でも筋トレとか足パカはしてます！
あとかかと上げたまま上げ下げはふくらはぎに聞きます！太ももは足パカがききます！
>>204です！
ありがとうございます！私も足パカやってますがまだまだ足りない感じなのか、隙間ができません…頑張ります！！！
朝65,7キロ
花火大会で夜、食べ過ぎてしまいました(*_*)主さん細いですね(^O^)足もですが腕も細くないですか？羨ましいです☆
おはようございます。
皆さん初めまして、今日から参加よろしくお願いします。
5月に出産をし164㎝で妊娠前は76ｷﾛありました。
ピーク時は90ｷﾛ台でしたが、以前の仕事でみるみる76ｷﾛまで減っていました。
それまで体重を計っていなかったのでビックリしました。
出産前は77ｷﾛでしたが、産後３ヶ月たち現在は67.1ｷﾛです。
お腹と太ももが だるんだるんなので、なんとかしたいです。
おはようございます。
朝66キロ
これからジムで運動してきます。
209さんはじめまして(^O^)妊娠前より10キロ近く痩せられたんですね。凄いです(^^)出産後なので無理せず頑張りましょ☆よろしくです(^^)
こんばんは(^O^)
朝65,5キロ
キャンプに行くので、11日までに65キロ切りたかったのですが無理そうです。また明日来ます。
おはようございます(^O^)
朝64,8キロ
仕事おわったらジム行ってきます
