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フライドポテト
お酒タバコ一切やりません。
炭水化物とスナック菓子で二十歳から24キロ増です。
血液検査で、投薬治療に値する数値と言われました。とりあえずスナック菓子を一切辞めて3ヶ月後にもう一度採血をして今後の治療方針を決めるそうです。
痩せれば数値は変わりますか？
36歳でコレステロールを下げる薬を飲むってどうでしょう？経験者さん教えてください。
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No.41 主 まぐろ（中トロ）
ToAYIiWvhd
16/11/27 19:33:07
>>40
温かいメッセージをありがとうございます。実際、結果が悪いので心筋梗塞や脳梗塞になってから後悔しても遅すぎると思って頑張ります。ひとまずの目標は、3ヶ月後の数値を下げること、2年くらいかけて10キロ落とすことです。健康になりたいです。
痩せて節約にもなりいい事尽くめという言葉を胸な、頑張ります！
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No.40 お茶（濃いめ）
v/huv6j2wn
16/11/27 17:49:49
>>39 よかったねえ、努力の結果だね！数値も下がるしダイエットにもなるし肌は綺麗になるし買ってた分節約になるし良いことしかないね。検査の結果楽しみにしてるよ～
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1件
No.39 主 まぐろ（中トロ）
ToAYIiWvhd
16/11/27 17:37:53
１週間経ちました。
報告だけさせて下さい。
まだ1週間ですが、一切の間食を断ちました。
変わったところは、体重が75キロになり、もともと重いので2キロくらいは簡単に減るし見た目に変化はないのですが、1番劇的に変わったな(自称ですが)と思うのは肌です。ニキビが、明らかに減りました。顎のラインから首にかけて酷いニキビでしたが、ツルツルではないけど、減りました。まだまだ汚いデブスですが3ヶ月後、採血の結果が良くなったと報告にきます。
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1件
No.38 蝦蛄
sPc3yIl7wV
16/11/19 23:03:59
>>32中性脂肪208ならそんなにひどくないよね？
私酷い時は900超えてたよ。
でも、なぜかコレステロールは標準値。
今は薬を飲みながら200台をキープしてるけど、私は遺伝と食べ過ぎ両方あるからなぁ。
私も食生活気を付けようと改めて思ったよ。
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No.37 イクラ
Rq6KD5oOys
16/11/19 22:57:40
>>34
今は総コレステロールはあまり関係ないと言われてるよ。善玉はある程度高い方がいいから。
今検査結果の紙がないけど、明日調べてみます。比率の問題なのですね。私なんて悪玉190の時もあったり。低くても160とか。今年の結果はまだ来てないけど、悪かったら医者に行ってみます。脳梗塞なんてなったら、取り返しつかないですもんね。体系的には標準だから遺伝かな。ネットで調べたら遺伝の場合は食事ではあまり改善しないみたい(ToT)
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No.36 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 22:27:41
総コレステロールは調べてないみたいで載っていませんでした。
肥満じゃなくても遺伝性もあるのですね。私は肥満の自覚があるし、夕方お菓子を食べまくって夕飯も白いご飯山盛り食べてた食生活で自分の責任ですけど、遺伝性だと辛いですね…。
野菜ボール！野菜高くてなかなか大変そうですが、ひとまず豆腐、海藻、キャベツローテーションしてみます！
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No.35 甘海老
WDZAMS4ep+
16/11/19 21:52:21
わたしも薬飲む程の値でしたけど、食べる前に野菜ボールってのをやりました！
ボール(大きめ)に野菜たっぷり、ドレッシングもノンオイル？みたいなやつ。それたべて、白米食べずオカズを2口、3口。
その後、ウォーキング！
一日、1500キロカロリー以下にしてました。
2ヶ月で20㌔痩せましたよ
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No.34 ヤリイカ
9dRojDazFt
16/11/19 21:45:38
>>32総コレステロールはいくつ？
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1件
No.33 稲荷
yYkDCk7gni
16/11/19 21:39:37
主さん 私も総コレステロール値303（基準値119-220）
ＡＬＰ（肝機能）445（基準値105-320）です
170ｃｍ/58ｋｇとやせ体系ですが遺伝で血液がドロドロ
今は違う病気で3か月に1回血液検査をしています
まだ経過観察ですが食事に気を付けて一緒にがんばりましょう
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No.32 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 21:21:45
>>31
怖いですよね。分かります。
私は悪玉165、善玉48 中性脂肪208
善玉悪玉比が3.4
この、比、というのが問題で3.0以上で高値、高値だといけないようで私は要治療の範疇だそうです。ご参考になれば幸いです。
先生は、今日から薬でもいいくらいだと仰いましたがとりあえず、お菓子を辞め、三食食べる前に 野菜でもきのこでも海藻でもいいからできれば山盛り食べること。3ヶ月続けてみて採血してみると。甘いものは中毒になるけど最初の3週間、我慢すればきつくなくなるみたいです。
口で言うより簡単にはいかないのは承知の上ですがわ病気になりたくないので頑張ります。
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2件
No.31 イクラ
Rq6KD5oOys
16/11/19 21:11:56
悪玉コレステロールの数値はいくつだったのですか？
私も悪玉がいつも要受診なのですが行ってません。なんか怖い。体系は肥満じゃないけどずんぐり系です。体重的にはちょうどいいと言われました。
脳梗塞とか怖いてすよね。どのくらいの数値から薬なんだろう。
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1件
No.30 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 20:29:44
胃と背中に違和感あり、内科に行きました。
エコーで診てもらい、脂肪肝を指摘され、だったらついでに採血、という流れでした。先生によってかもしれませんね。検査が好きな先生ならやってくれるけど…。健康診断となると自費になってしまうし…。でも、検査してもらってよかったです。
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No.29 客（生もの苦手）
L9/YzQ9DfU
16/11/19 18:58:36
薬に頼らず頑張りなさい
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No.28 ビール
3pTxJa0SRQ
16/11/19 18:42:55
主さんはなにかきっかけがあって血液検査されたんですか？
私も肥満で、来月あたり健康診断行くべきかなぁ～と悩んでましてf^_^;
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No.27 アナゴ
5HCxnZV1T7
16/11/19 18:28:57
>>26初めて聞きました！喜んでいいものなのか…(笑)
肌は綺麗と言われます、色が白すぎて気持ち悪いくらいです。
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No.26 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 18:26:30
>>25
肥満と言われる数字なのに内臓や血管が強く健康な方は選ばれし肥満なんだそうです！あなた様もお肌もキレイなのではないですか？
私は肌もくそきたないです。
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No.25 アナゴ
5HCxnZV1T7
16/11/19 18:21:54
>>23なんですか！選ばれし肥満とは(笑)
165の73キロだったんですけど、検査結果はそんな感じでした。
見た目70キロもあるように見られませんが、明らかにデブですよ。
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1件
No.24 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 18:20:34
>>21
私も産後から授乳期は65キロまで落ちていました。断乳して2年でこのザマです。
御出産おめでとうございます！お互い頑張りましょう！私は67キロ目標に頑張りますね！
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No.23 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 18:18:53
>>20
失礼ですが、肥満と言われる体型ですか？たまにいるみたいですよ、選ばれし肥満という方が。ネットでは太い割にお肌が綺麗な柳原かなこさんがそれではないかと言われていました。
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1件
No.22 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 18:17:28
>>19
専業主婦なので、働くっていう手口もあるのかなあと考えています。
子どもたちを送り出したら撮り溜めだドラマを見ながら浴びるようにお菓子を食べていました。
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No.21 稲荷
5twB9qlmmB
16/11/19 17:40:06
主さんと同じ感じです。34歳166センチ74キロでした。最近出産して68キロまで落ちてるのでこのままダイエット初めて痩せたいと思っています。私もLDL高いです。。。主さん頑張りましょう！
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No.20 アナゴ
5HCxnZV1T7
16/11/19 17:35:48
私も似たような感じだけど、中性脂肪の数値がめちゃくちゃ低くて先生が首かしげてた。
コレステロール値も低かった。
低くすぎる…って言われてちょっとなんかあるんじゃないかと怖くなった。
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No.19 匿名
IoJKoZxz9f
16/11/19 17:31:36
食いすぎるんだよね。とりあえず食べる量を減らして胃を小さくする。
日中、何か熱中できる趣味を持つ(食べ物の執着心をなくすため)
夜は早くねる(遅くまで起きてるとお腹が空く)
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No.18 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 17:17:57
>>16
魚卵もなんですね。幸い、魚卵も芋もそんなに好きではないのて普段からあまり食べないんですが、あと、ジュースもコーヒーも飲みません。それなのにこの有様です。
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No.17 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 17:14:55
>>14
ありがとうございます。子どもの送り迎えで往復20分くらいなんですが、今まで車で行っていたので歩いてみようと思いました！
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No.16 メロン
rHS6BlVch5
16/11/19 17:14:00
魚卵の類いも取りすぎるとダメみたいだね
やっぱりきちんと食事制限して地道に適度な運動するのがいいよ
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1件
No.15 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 17:12:52
>>13
マロニー禁止！辛いけど今まで好き勝手食べ散らかして24キロも太った自分が、悪いですね。先生には何年もかけて67キロをとりあえず目指しましょうと言われました。
病院の先生から直々に病的に肥満、と言われ今更ながら青ざめています。
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No.14 えんがわ
xQ+xfn8oCc
16/11/19 17:11:42
ウォーキングから始めてみよう！
最初は10分でもいいから、出来たら毎日。
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1件
No.13 数の子
J40pqd/VkP
16/11/19 17:09:40
>>11歩くの少しじゃだめだよ。
マロニー禁止。
野菜たくさん食べて。いも類はだめ。
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1件
No.12 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 17:08:40
HDL/LDL比、というのが3.4で、これが治療対象の値だと言われました。
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No.11 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 17:06:56
ありがとうございます。ダブル炭水化物は禁止されました。今まで焼きそばとご飯当たり前でした。あと、マロニーが好きすぎるんですが、マロニーも炭水化物ですよね…。運動は、少しでも歩くようにすれば良さそうですか？
おかげさまで糖尿は今のところ無かったです。血糖、ヘモグロビンa1cは、正常でした。
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1件
No.10 甘海老
WDZAMS4ep+
16/11/19 16:56:10
糖尿とかは大丈夫なんですか？
コレステロールとかは、食生活と運動とかして体重減らせば値は減るけど･･･
糖尿は治らないからね？
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No.9 匿名
IoJKoZxz9f
16/11/19 16:54:36
炭水化物も制限した方がいいよ。
返信
No.8 ウィンナー寿司
ofKw3ed1hp
16/11/19 16:52:00
食生活
甘いもの油ものお菓子やめ少しでも、いいから運動して
毎日、コレステロールにいいトマトジュースを飲む
返信
No.7 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 16:30:55
>>6
ありがとうございます。このままいけば10年後には80キロを超え、血管ボルボロ、心筋梗塞や脳梗塞のリスクも跳ね上がるみたいです。自分を見つめ直すいい機会になりました。がんばります！
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No.6 納豆巻
URVMOG/DpD
16/11/19 16:23:53
>>5
禁止されたなら仕方ないですね
三ヶ月後の再検査まで我慢して数値が改善されているといいですね
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1件
No.5 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 16:20:26
>>4
お恥ずかしながら、暇さえあれば食べていました。病院の先生から、お菓子は禁止されました。
お腹が空く、という感覚が滅多になかったです。
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1件
No.4 納豆巻
URVMOG/DpD
16/11/19 16:17:48
>>3
どんなペースで食べてるのか分からないけど一切やめるよりも、量や回数を減らして、全体の食生活も見直した方がストレスなく長続きしますよ
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1件
No.3 主 フライドポテト
ToAYIiWvhd
16/11/19 16:14:44
ありがとうございます。とりあえずスナック菓子を辞めるだけでも少しは変わりますか？
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No.2 ウィンナー寿司
Xk5sXb+caB
16/11/19 16:12:53
改善したら減ると思う
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No.1 納豆巻
URVMOG/DpD
16/11/19 16:05:09
食生活の改善
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