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7月から始めてちょっと痩せたんですが夏休みの長期帰省でなかなかできなくて、また2週間前から再開しました！
歩いた距離は歩数の他に、歩きながらポケgoやってるんでその事と、昼ご飯にスムージー作ってるのでその事も書いていきたいです。
同じくウォーキングやってる人いたら気軽に書いていってください！
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赤白帽さん！
レス頂いてたのに気付かずごめんなさい(T_T)
悪天候にかこつけてちょっと3日間ウォーキング休んでましたｗ
今日からまた傘さしながら頑張ります！
朝は子供達送り出したり、午前は買い物や医者や役員などあるしやっぱ夜ですね(^_^;)
歩いて汗だくになった後すぐシャワー浴びたいので、夕飯～入浴の間に歩いてます。
ご飯早く食べ終わって翌日が休日だったりすると、7時～10時くらいまで歩いたり、時間無くても30分は必ず歩くようにしてます！
ポケgo＆野良ネコ鑑賞目当てに子供達もついてくるときもありますｗ
あと、歩くときは脂肪を燃焼しやすくする？とか吸収しにくくする？とかそういう系（いわゆるトクホ）の飲み物を飲みながら歩いてます！
どうせなら普通のスポーツドリンクやお茶よりそっちのがいいかなーと思いｗ
何だかウォーキング仲間がいると思うと心強いです！一緒に頑張りましょう～！
今日はバナナ＆柿＆キャベツ千切り＆カフェオレのスムージーにした！凍らせた牛乳を入れて…（賞味期限近かった牛乳を勿体ないから氷にしといただけｗ）
こんばんは。
私もウォーキング始めました。
毎日どのくらい歩いてますか？私は一時間弱かな。
私も今日は傘さして歩いてきました(笑)
いつも夜歩いているのですか？
何かの番組で朝の方が痩せるとやっていて、朝やりたいのですが、朝も陽がのぼるの遅くなったし無理ですよね…。
明日も雨みたいですが、また傘さして頑張りたいと思います
3連休はスムージーお休みしたけどウォーキングは頑張った！
昨日も傘さしながら歩いたけど、今日は台風だし念のためお休みしとくか…。
今日のスムージーはいつものバナナ＆小松菜＆牛乳ｗ
変わりダネ挑戦してみたいけど勇気無いｗ
昨日は朝にバナナ＆牛乳スムージー、昼はジャガイモ＆玉ねぎ＆人参＆コンソメ＆牛乳のポタージュを作った！
んで今日の昼はバナナ＆豆腐＆小松菜＆抹茶羊羹＆牛乳スムージーにした！
羊羹まだ減らねぇｗ
やっぱバナナパワーかな？生理前なのに快便快便ｗｗ
昨日も雨の中傘さして歩いた！ｗ
もう毎日歩かんと気が済まん(^^;)
サイズ
お尻→79（ー1）、ウエスト→93（±0）、太もも→53.5（±0）
今日は調子悪くて1日寝てた。
でも夕方回復してきたから夜歩いてきた～！
明日はスムージーじゃなくポタージュっぽいやつに挑戦しようかな！
何故ならジャガイモが１つ中途半端に残ってるからｗｗ
さて腹筋して寝るか～
昨日は出かけたからスムージーお休み。
でもガストのドリンクバーで野菜ジュースとトロピカルティーがぶ飲みしたｗｗ
体に良さげだからｗ
夜はたくさん歩いた！
ポケGoの玉子いっぱい孵化したｗ
今日はバナナ＆小松菜＆カボチャ＆牛乳スムージー。
美味しかった。
やっぱバナナ入れると間違いないｗ
今日はバナナ＆小松菜＆余ったカフェオレ＆牛乳のスムージーにした。
カフェオレのみだと過剰に甘くなりそうだから半分牛乳にした。今日のも結構美味しかった～。
今日も5キロ歩きにいくぜい。
あと、YouTubeの藤岡弘みたいなおじさんがビリーみたいに集団引き連れてエクササイズしてるやつにハマってるｗ
腰回りに効く！！
今日はバナナ＆小松菜＆レモン＆抹茶羊羹＆牛乳のスムージーにした！
レモンは昨日食べたサクレのレモン輪切りを刻んでとっておいたｗｗ
抹茶羊羹は御中元の余りｗｗ
ゼリー系はすぐ無くなるけど羊羹系はなかなか減らないからスムージー様々だわ(^_^;)
どうなるか心配だったけどかなり美味しかった！
というかスムージー飲むようになってから毎日快便になった！
バナナのおかげかな？
昨日夜雨あがったので5キロ歩いてきた。
今日午前も歩いて買い物行ってきた。
今夜も歩きに行きます～。
またこれからYouTubeの体操やストレッチします！
今日は余ったカフェオレとバナナのスムージー作った！
なかなか美味しかった～。
明日は葉物入れてみよう。
うちは転勤族で余計な荷物持ちたくなくてその上最近ミニマリストにハマってるので体重計がありませんｗ
なので体重じゃなくサイズを書いていきたいと思います！
すげーデブッてますが勇気出してさらしますｗｗ
お腹も力入れずにダラーンと妊婦状態で計ってるのでウエストが異常に太いですがお許し？を…ｗ
計測開始時（6月下旬）
ウエスト→84
お尻→94.5
太もも→54
だったのが、今は
ウエスト→80
お尻→93
太もも→53.5
になりました。
夏休みほぼ1ヶ月休んでたわりにはいい感じだなーと自画自賛ｗ
今日も雨だし夜歩きに行けるかな…行けたらいいなぁ。
これからYouTubeでテレビ体操見ながらやります！
毎朝やってるんですが今朝はパラリンピックの開会式で無かったので…
今はウォーキングしてないんですが、ウォーキングでダイエット成功しました。
絶対結果はついてくるので主さん、頑張ってね。
今日はマンゴー＆バナナ＆アボカド＆牛乳スムージー作ってみた。
バナナが主張してたｗ
午後から歩いて買い物してきます！往復20分くらい。
本格的なウォーキングは夕飯後入浴までの間に5キロくらい歩いてます。でも今日夜から雨の予報だから行けるかな…
