赤白帽さん！
レス頂いてたのに気付かずごめんなさい(T_T)
悪天候にかこつけてちょっと3日間ウォーキング休んでましたｗ
今日からまた傘さしながら頑張ります！

朝は子供達送り出したり、午前は買い物や医者や役員などあるしやっぱ夜ですね(^_^;)
歩いて汗だくになった後すぐシャワー浴びたいので、夕飯～入浴の間に歩いてます。
ご飯早く食べ終わって翌日が休日だったりすると、7時～10時くらいまで歩いたり、時間無くても30分は必ず歩くようにしてます！
ポケgo＆野良ネコ鑑賞目当てに子供達もついてくるときもありますｗ

あと、歩くときは脂肪を燃焼しやすくする？とか吸収しにくくする？とかそういう系（いわゆるトクホ）の飲み物を飲みながら歩いてます！
どうせなら普通のスポーツドリンクやお茶よりそっちのがいいかなーと思いｗ

何だかウォーキング仲間がいると思うと心強いです！一緒に頑張りましょう～！

今日はバナナ＆柿＆キャベツ千切り＆カフェオレのスムージーにした！凍らせた牛乳を入れて…（賞味期限近かった牛乳を勿体ないから氷にしといただけｗ）