ただいまー♪
ななさん頑張ってますね！
かき氷はどうせ水と砂糖だしアイスよりはカロリー低そうですねw
私も来週から仕事再開です。頑張ろう～！
プール、汗かいても気持ち悪くならないから良いですね！
来年はポスティング辞めて内職にして、空いてる日にプール行こうかなw(結局内職もいっぱいいっぱいに仕事入れられて大変になるのかなw)
ポスティングは夏場は生命の危機感じるし汗だくだと気持ち悪いし汗臭くなるしもう来年もできそうにありませんw
あぁこのまま人様の家の前で死ぬのかなーって意識朦朧になって倒れそうになった事もあるし…
さっそく今タウンワーク読んでますw

こんばんは。
今週は1ヶ月ぶりに働いたので火水辺りは全身筋肉痛で家ではおばあちゃんみたいな歩き方になってましたww
仕事の時は頑張ってちゃんと普通に歩いてたけどw
久々なのに3件も任されて遠い地域ばっか押し付けられてもうこれはまじで年度末で辞めようって決意しましたw
昼ご飯食べる余裕無くて水分だけで乗り切った日もあったし…
暑さのピーク過ぎたとはいえまだめっちゃ暑いし、また生命の危機感じましたw
早く涼しくならないかなー。
でも痩せる為＆小遣い稼ぎの為に頑張ります！
ななさん相変わらず頑張ってて本当凄いです。
私なら何かしら理由付けて頻繁にサボったりしてしまいそうw
現にトピもなかなか来れてないし…
でも来週は心身ともに余裕出てきそうなので顔出しますね！
お互い頑張りましょう！

あー分かります温泉とかスーパー銭湯とかプールとか、脱衣所が気持ち悪くてあんまり行きたくないですw
毛がめっちゃ落ちてたりプールだと尿臭かったり。
あ、そういう事ではないですか？w
水はある程度循環だからまだ我慢できるかなーw
だから夏は結局私はプール行きませんでしたw
子供達は父や姪っ子と行ったけど。
地元に新しく出来たスーパー銭湯行ったけどそこは珍しく清掃が行き届いてて綺麗でした。あそこなら抵抗なく行けそう。
今週私心身ともに疲れてて夕飯は毎日ように惣菜とか麺類とか外食でしたw
来週はちゃんとご飯作らなきゃ…
今までで一番遠い現場だったので行き帰りだけで酷い疲労で…。
本気でワタミの宅食頼もうか考えましたw
あれって高齢者じゃないと頼めないのかな？w
来週はちゃんと人間らしさ取り戻さないとな…
私からしたら子供巣立って自由気ままなななさんが羨ましいけど、巣立ったら巣立ったで寂しくなるのかな…
昨日も仕事中幼稚園のお迎えの帰りにワイワイ公園で遊んでる親子達見たらあの頃に戻りたいって思いました。
幼児の育児大変なんだろうけど孤独でやりたくもない仕事でしか時間潰せない今よりマシだったなーとか思ったり。
すみません今ちょっとメンタル落ちモードです。
来週は好きな歌手のイベント行くんできっと浮上しますw

>>315ななさんは水も嫌なんですねw
循環だからこそある程度濾過してて綺麗なんじゃないですかね？
違うかな？
なんか脱衣所の事考えたらやっぱプールためらいますw
クリスマスに娘がルームランナーほしいって言ってるからそれやらせてもらおうかなw
本当は誕生日もルームランナーの予定だったけど直前になってやっぱ小学生向けの変な小説がいいとか言い出してw
外に歩きに行くにも着替えたりしなきゃでそれがめんどくてw
屋内なら部屋着でできるしいいなーと思い。
でもよく使わずに服掛けになるってママスタで見るけどうちもそうなるのかなー？
私は続けるつもりです！
現に去年何ヶ月も歩いてたし。←今歩いてねーじゃんってツッコミはなしでw

>>317
ポチ　ポチ　ポチ
　　 ＿＿　お断りします
　 ／―　-＼　＿＿
／　(●　●)　||　 |
|　　 (_人_)　 ||　 |
> 　　 ￣￣ 　 ||＿|
( ￣つ　⌒>、 ＿ __｜
￣￣￣￣￣￣￣￣￣

なかなか来れなくてごめんなさい。
今週具合悪い＆生理の中仕事してていつもに増していっぱいいっぱいです( ；o；)
今日初めて仕事断っちゃいました。
また遠いとこぶち込もうとしてきたからこの前の時しんどかったんで！って勇気出して断りました。
もう年内で辞めるしもうどうでもいいやw
クリスマスに娘がルームランナー欲しいって言ってるから仕事辞めたらそれで毎日歩きますw
どこに置こうかなぁーw
てかますます引きこもりになりそうww

あまりレス読まず書き込んでごめんなさい。
ななさん中耳炎大丈夫ですか？
プールの水が入っちゃったとかですか？
お大事に(＞＜)
>>328さんも一緒に歩きましょう！
私も去年の夏パツパツだったTシャツが今年余裕で着れました！
体重とかいちいち計らずズボン緩くなったーとかそんな感覚で長期的に健康維持を兼ねてやってるトピです。
色んなダイエットトピに参加して、毎日0.1グラムの増減で一喜一憂してたら長続きしないって気付いてこのトピ立てました。
気軽に参加して下さい(^-^)/

こんにちは！
ママスタ、何だかブラウザだと反応しなかったりフリーズしたりでイラついてアプリにしたけどアプリも何故か正しいパスワードとか入れてんのにログインできないし更にイラついて放置してましたw
久々にブラウザでスムーズに見れたー！
耳治って良かったですね！
またならないように気を付けて泳いでくださいね♪
私は寒いくらいが仕事中丁度いいですw
最初寒いけど歩いてるとやっぱ若干汗ばんできます。
秋用の寝間着出して履いたら去年より余裕で履けました！
去年がデブり過ぎてただけなんですがww
明後日は某ハロプロアイドルの握手会w、月末はいつもラインで言ってるロック歌手のライブがあるので私も寝る前腹筋始めました！
少しでも痩せた姿で会いたいのでww
インナーマッスルっていわゆる体幹ですかね？
私も体幹鍛えたいんですよね。
体幹鍛える本とか売ってるけど効果あるのかなーw
何気に片岡鶴太郎の腸剥がしもしてみたい…ww

やっぱアプリだと見づらい…
ログイン出来ないし。
私のスマホが古いせいかな？
ブラウザも何だか動きがスムーズじゃなかったり止まったり…よくわからん。

>>348是非参加して下さい！
私は今ポスティングの仕事してるのでウォーキングが仕事になっちゃってますがw、仕事辞めても歩くつもりなので頑張りましょう～。

ななさんもバイトお疲れ様です！
12時間も拘束されてるなんて考えただけでダルいですw
6時間のバタバタしてたパートでもあと3時間～あと2時間～って時間経つの遅く感じたのにw

最近寝る前に腹筋100回始めました。
効果出るといいなー(´ω｀)
てか昨日仕事中雨で滑って転んで、打ったのは左肘とお尻だけどむち打ち？なのか全身が筋肉痛です(＞＜)
痛い…
でも仕事はしなきゃだし腹筋もがんばります；
雨の中無理しない方がいいですね。
枚数と期限が決まってるし今週雨続きなので焦って無理してしまいました。
今日はさっきやっと雨上がったので子供達が学校から帰ってきたらちょこっとだけやってきます。はぁーダルw

もう～何でママスタこんなに重い？のかな…
私のスマホが悪いのかな…(^_^;)

もちもちさんお仕事どんな感じですか？
徒歩50分って凄いですね！
かなり足引き締まりそうですね～！
私も仕事する前に比べたら引き締まってきました。
でも今の仕事ももう来月で辞めようと思ってますw
配るだけじゃなくセットもしなきゃなので(チラシが５種類あったら配りやすいように5枚セットにしたのを2000組作らなきゃだったり)それで結構家事がままならなかったり睡眠時間削ったりでキツくて。
あと子供達が学校行ってる間しか出来ないので、期限ギリギリになったり夏も一番熱い時間帯にやらなきゃになるので何度か倒れそうになったりw

やっぱ楽して稼げる仕事ってなかなか無いですね(^_^;)
転勤族で年明けにまた転勤があるかもなのでその有無が分かり次第他の仕事探し考えます。

ななさんもバイトお疲れ様です～！
またママスタ調子いい時に来ます！w

おおー！
ななさん保守ありがとうございますw

私は今週で仕事終わりだから来週から運動頑張らなきゃなって思います。
いざとなったら片足立ちがありますしww

あ、たまたまここ開いた人の為に説明しておきますね。

Twitterで見た情報なんですが、片足を膝が90度になるように上げて立ち┏┃←こんな感じ(分かりづらw)
その状態を1分間キープすると52分ウォーキングしたのと同じになるそうです。
片足1分ずつやれば約２時間歩いた事に！w

激しい運動できないけど体重落とさなきゃいけない糖尿病患者さんが主治医に言われた運動法？だと書いてあったので医者のお墨付きだと思いますw
寒かったり忙しかったりでなかなか歩けない人やってみて下さい！
って毎日そればっかになったりしてw
そして片足立ちダイエットトピになったりしてww

いやせっかくトピ立てたので私はこれからも歩きますよwできるだけww
では明日も仕事頑張ります！

>>358ありがとうございます！
仕事辞めて今月はゆっくりしようと決めてたのでゆっくりしてますw
買い物や医者はなるべく車じゃなくチャリで行ってます。
にしても運動量減った気がするので今生理中だけど生理終わったらまた本格的に運動します！
年末年始こそ暇なので頑張って歩きますw
あ、その前に年賀状書かなきゃww

前にドラストで貰ったダイエットサプリの試供品(5粒入り)があって、今日から1粒ずつ飲み始めました。
便通を促すっぽい事が書いてあったけど何も変化なしww
昔酷い便秘で通院してた時も薬効かなかったんですよw
今は仕事のストレスもないから昔よりは良くなったけど溜まる時は溜まるので…
少しは効果あるといいなーw
お互い正月太りしないよう気を付けましょう～！

>>360レス遅くなりました(^_^;)
私は効果ありましたよ！脚が引き締まりました。
寒くなってからは歩いてないです(^_^;)
去年から花粉症が悪化したのとここ数年風邪やインフルで毎回気管支炎になったり肺炎になりかけたりで少しでも風邪ひくのが怖くて室内で腹筋とか足上げとかしてます。
もうトピタイ変えた方がいいかしらってくらいw
でもダイエットは継続中です！
最近は腹筋割りたくて腹筋頑張ってます。
出来てるかわからないけど下段、中段、上段と別々に意識して何十回かずつやってますw
割れたらここで報告しますね！w

>>361保守ありがとうございます！
歩いてないけどダイエット頑張りましょうw
某ライブに当たってから張り切りすぎて今も脇腹とかふくらはぎの辺りが筋肉痛ですw
でも筋肉痛嫌いじゃないww

皆さんアフィリさんお疲れ様ですw
>>366さん凄いですね！
元々代謝がいいんじゃないですか？
私は夏場汗だくで5キロ歩いても１日中ポスティング仕事しても劇的な変化ありませんでしたw
今は筋トレ中心で頑張ってます(^_^;)

ななさんトピあげてくださってありがとうございます！
存在忘れるところでしたw
今日久々に歩いてきました～。
汗ばんだw
来月から花粉症の治療開始するから良くなったらまた外歩きたいです(^_^;)
それまでは家でエクササイズ動画見ながら運動しますw
生理中だから腹筋はお休みしてるけど…
明日入学式で緊張するー！
でもダイエットしたおかげで3年ぶりのフォーマル入ってよかったw
してなかったら入ってなかったと思いますw
入学式終わっても引き続きダイエット継続します！

春休み＆新学期バタバタしていてなかなか来れずにごめんなさい(＞＜)
子供達も新しいクラスに仲いい子がいなくてまだ慣れてなくて私まで気分が落ちていて食欲も湧かなくて…
(ある意味ダイエットになるかなw)

ナポちゃんさん初めまして！プールで実際かなり痩せたんですね！凄いなぁ～。
私泳げないから痩せるチャンスかなw
近くにプール無いんですがね(^_^;)
転勤族な上に高速乗れないしバイパスも決まったインターしか行けないから行動範囲がいつまでも広がらない…

ななさんもプール再開ですね。
これから夏に向けてさっぱりできるしいいですね～。
私も生理終わったのでやっと腹筋とか再開します。
またいつ来れるか分からないですがダイエット＆健康維持頑張りましょう～！

たまに現れる主ですみませんw
某アイドルのライブに行って次回はもっと痩せた姿で行きたい！と決意しましたw
今日は花粉も少なかったので車はやめて早速自転車で郵便局と買い物行きました。
昨日は1週間ぶりにアイス食べちゃったけどもうお菓子とアイス食べない生活に慣れたのでこれからもたまーにしか食べない事にします！
ななさんプール継続素晴らしいですね(^_^)
ハムスターさんもプール始めるんですか？うちも近くにあったらなぁ…
とりあえず腹筋やストレッチしてますが…
もっと汗かきたいなぁ(^_^;)
ヨガの本とか買ってみようかな…
(ウォーキングダイエットなのにすみませんw花粉症がどんどん重症化していて…来月から治療に通います！)

またまたお久しぶりですw

ななさん頑張ってますね♪
私も生理終わったので日曜からヨガと腹筋復活しました。
もうウォーキングじゃなくなっててごめんなさいw
トピタイ変えられたらいいのにw
でもまたウォーキング復活するかもだし分からないけどw

でもダイエット継続してる事は変わらないです(^_^;)
上の子が中学に入って部活始まったので土日も毎週忙しくなりそうです。
当番とか保護者間の人間関係は不安だけど忙しいのは嫌いじゃないので何だかウキウキします(*^_^*)

ここに越してから長らく家族以外と関わる事がなかったので少し楽しみですw

>>400さん、だいぶ遅レスになりましたが凄いですね！
皆で健康的に痩せましょう♪
良かったらまた書きに来てくださいね～。

花粉も少し落ち着いてきたので一昨日久々に近所のジョギングコース歩き＆走ってきました！
上の子も一緒に。
久々に汗だくになって歩いてその後のシャワーが気持ち良かった(*^_^*)
脚が筋肉痛w
週末は土曜参観や部活があるのでなかなか難しいかもだけど(天候的にも)、またこれから行ける日は歩きに行こうと思います。
てか部活の体力作りの為に上の子の方から「次はいつ行くの？」って聞かれますww
昨日今日は見たいテレビあるので行けないけどw(今日は雨みたいだし)
ななさんもプールお疲れ様です！
プールいいなぁ。
伊豆とか熱海辺りにプール付きの別荘欲しいなw(買う金ないがw)

今日久々に子供と歩き＆走ってきました！
子供は毎日部活してるからいいけど、私は久々だったのでちょっと走りの最後の方バテました(＞＜)
でも汗だくからのシャワーはやっぱり気持ちいい！
あと旦那が会社からエクササイズチューブ？なんか伸ばして腕の筋肉鍛えるゴムみたいのw貰ってきたので家事の合間にやってますw
二の腕気になるからこれありがたい♪

ななさん毎日のようにプール頑張ってますね！
同じく頑張ってる人見るとモチベ上がりますよね～。
ダイエット番組とか仰天ニュースの仰天チェンジ見るとやる気になるのと同じでww

>>410さんこれから昼間は暑くなるので夕方とか夜の方が涼しくてオススメですよ♪
去年ポスティングの仕事してたけど夏場の昼間は本当に何度か生命の危機感じましたw
人んちの前で倒れそうになった時もw
スポーツ用サングラスはホームセンターでもありそうですね！

こんばんは！
今日も歩き&走り行ってきました。
やっぱ走るとキツイw
70代でプール通いってすごいですね。
私の70代はもう寝たきりだろうなww
でもガリガリの人より普通体型の人の方が長生きするって聞きますよねw
私達ガリガリの人よりは長生きできるのかも…？w

昨日もお風呂前に歩き&走ってきました。
今日明日は天候悪いのでまた明後日かなー？

私も今ネガティブモードだけどやっぱ孫の顔が見たいかもw
あとキムタクの娘見たら私も推しメンの子供の顔見るまで生きたいと思いましたww
可愛いんだろうなぁw
これからも健康的にダイエットします(*^_^*)ﾉｼ

>>420いらっしゃいませ！w
早速効果出てますね～共に頑張りましょう♪
週末くらいまで天気悪いみたいですね…
私は家の中では最近ヨガをやるようになりました！
ググれば初心者でもできるポーズとか出てきますよ(*^_^*)
もう何十分でもやってられるくらい楽なやつから5秒でﾋｨｨってなるようなキツイポーズまで色々ですw
テレビ見ながらとか家事の合間に手軽にできるのでオススメです♪
近所に教室があったら行きたいくらいです。田舎だしないけど…(T_T)

こんにちは！
皆さんお疲れ様です♪
私も昨日久々晴れたので歩き＆走り行きました。
今日はちょっと見たいテレビあるので行けないかもw
子供の部活で早起きしてその後あんまり二度寝出来なくて寝不足だし；

みかんさん8キロって凄いですね！
うちが歩いてるコースは1周1.1キロくらいだから2周で2.2キロくらいですかね…
約４倍歩いてるなんて凄い！(＞＜)

ななさんもプール頑張ってますね！
私も温泉やプールの脱衣所が苦手…
何であんなに毛が落ちてるんだろう。
しかも皆平気でスタスタ歩いてるしw
私なんてつま先立ちで汚部屋を歩くようにピョンピョン歩いて温泉で不審な動きしてますw
でも家族も実家の家族も温泉とかスーパー銭湯好きだから行かない訳にいかんw(＞＜)

また久々晴れてて時間があったので歩き＆走り行きました！
また週末雨ですね…
家でヨガでもしようw

ラブリランに見入ってしまって家事とかやってたら何かこんな時間に…おやすみなさい(＞＜)

マミーキュット？
産後10年の骨盤にも効くのかなぁ…w
ほんと腰周り尻周りの脂肪どうにかしたい…

お疲れ様です！
今日はヨガ少ししました。
花粉症トピにも書いたけど昨日からスギ花粉の舌下免疫療法始めたので今日は何だか症状が強かった気がします；
生理中だしだるい；
しかも薬を服用する前後2時間は運動しちゃダメらしいので歩きに行く時間の調節も難しくなるかも？
とにかく暫くは昼間に集中的に運動しますw
早く慣れるといいなー(＞＜)

なかなか来れなくてごめんなさい(^_^;)
家庭や子供の部活の事でメンタル落ちてましたw

ななさん頑張ってますね～。
私も泳げたらいいんだけど…
雨続きだから家でまったりヨガとかしてます(^_^;)
最終的には中国雑技団みたいに軟体になれたらいいなww

なかなか来れなくてごめんなさい(^_^;)
>>455このトピ立てた頃はポケモンGOやってたので涼しい夜とかに往復5キロかかる大きい公園にポケモン捕りに行ったり、近所の1キロくらいのジョギングコースを2、3周したりしてました。
去年はポスティングの仕事してて1日中歩いてましたw
去年が1番痩せた気がしますが夏場熱中症に何度もなったり花粉症も悪化したので辞めましたw
今花粉症の治療に専念してます。
今は家でヨガとか腹筋してますw
もはやウォーキングじゃなくてごめんなさいw
でも花粉が少ない今の時期は近場の用事ならなるべく歩きや自転車で行ってます。
近所のジョギングコース歩きも毎日じゃないですが復活しました。
痩せるのも大事だけど健康も大事だなと思いました。
だから無理して短期間で痩せようとしたり毎日体重計って数グラムの増減で一喜一憂してたら続かないと思うので(今まで何回かダイエットトピ立てたり誰かのに参加したりしたけどやっぱ皆そういう感じだと最初だけで終わっちゃうんです)、長期的に健康的に痩せて行くのが一番いいと思いました。

体重計ってないから何キロ痩せたかは分からないけど…去年キツかったTシャツが余裕で着れたりしたんです(ただシャツが伸びただけ？w)。
数字に囚われない、そんな感じでいいと私は思ってます♪

ななさんいつも書き込みありがとうございます！
プール頑張ってて本当感心します(＞＜)

私も生理終わったのでまた今日から腹筋復活します(^ ^)

こんにちは！
ななさん結構早い段階で登場wしてたんですねw

てかこのトピが2年も続いてるのに驚きw
何か最近月日が過ぎるのが早すぎて…
昨日もオードリー若林のクイズ番組見てたら「え、このクイズ3日前くらいに見たよね？もう１週間経ったの？やばくね？」ってなりました。
これ毎週のように言ってるんですがw
つい数日前に見た気がするのにもう１週間経ってるっていう…
何かあっという間にお婆ちゃんになりそうで怖いww

上の子が部活やら大会やらで忙しいのに期末の為に夏期講習行きたいってなって、しかも知ってる人がいないとこがいいって言うもんだから遠い塾まで送り迎えして私もゆっくりしてる暇がなくなって、さらに痩せそうですw
私は忙しいの嫌いじゃないんですけどね…上の子本人がダウンしないか心配です。

今まで転勤先で出会った子沢山ママがみんな痩せてた理由が分かる気がしますw
子供全員の部活、習い事、幼稚園の送迎…
ぐうたらしてる暇無いですねw(渡津の泉ちゃんみたいに子沢山でもゴロゴロしてるのもいますがww)

お盆も部活で今週は親が泊まりに来ていて…なかなか来れなくてごめんなさい(^_^;)
私も花粉症の治療中で外でのウォーキングより屋内でのヨガや体幹トレーニングが主になってしまっていて、普通のダイエットトピを立て直そうか考え中です(^_^;)
トピタイを変えられる機能があれば一番いいんですがね…
とりあえず今日も上の子の習い事の迎えがてら歩きに行くのでまだウォーキングは辛うじて続けていますが…w
ウォーキングが主体じゃなくなっているのは確かです；
トピの事また検討しておきます(^_^;)