生理が来ても妊娠しても流産しても、少しでも良いからと思って、毎日さいていでも6000歩をノルマにして1日1回のウォーキングを続けた。あと、牛豚肉と揚げ物食べる量を1/3以下に減らした。
2017年10月に89kgだった巨デブが、今71kgまで落とせてる。
走らなきゃ痩せないって言われるけど、効果はあると思う。