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フラフープダイエットで痩せることを証明します！

  • ダイエット
  • 玉入れ
  • EU+k1UpBL6
  • 16/09/04 11:36:17

使ってるのはこのフラフープ！
毎日左右五分ずつを一セットとして
気づいたときにやる！！

ダイエットは10分で約100kcalの消費だから
歩くのよりも消費カロリーたかいし
お腹で回すからインナーマッスルもつくし
くびれ、下半身痩せも期待できるみたい！

166㎝64kgの私が今日からやって証明します！！

  • 0 いいね

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 13
    • 玉入れ
    • EU+k1UpBL6
    • 16/09/04 21:17:03

    >>10
    ありがとおおお！！
    小学校以来だけどいけた…！

    重いフラフープだと意外とまわせるよー！

    • 0
    • 14
    • リレーの選手
    • UNIBkGh2d8
    • 16/09/04 22:30:27

    真面目にやれば腹へこむしくびれるよ
    頑張って！

    • 0
    • 15
    • 玉入れ
    • EU+k1UpBL6
    • 16/09/04 23:37:49

    >>16
    わーやるきでる！ありがとうございます！！

    連続で五分できるので十分にのばそうか悩み中です笑

    • 0
    • 16
    • 玉入れ
    • EU+k1UpBL6
    • 16/09/04 23:38:20



    夜１セットしました～！

    明日から体重も細かくのせていきますー！

    • 0
    • 17
    • 食パン
    • YpQjcblwo3
    • 16/09/05 11:48:40

    私も2か月前からﾌﾗﾌｰﾌﾟしてます。左右20分ずつ40分。目に見える効果はないですが便通が良くなりました。

    • 0
    • 18
    • ぐるぐるタイフーン
    • EU+k1UpBL6
    • 16/09/05 18:18:35

    >>17
    痩せたりとかはないんですか？？
    あんまり効果ないのかなぁ…？

    まあ気長に頑張ります！

    • 0
    • 19
    • 食パン
    • YpQjcblwo3
    • 16/09/05 20:18:54

    >>18
    5月から食事制限と腹筋で6～7kg落ちました。
    クビレも若干できていますがﾌﾗﾌｰﾌﾟを始める前のことです。お腹周りをもう少しすっきりさせたくてﾌﾗﾌｰﾌﾟ始めました。

    • 0
    • 20
    • ぐるぐるタイフーン
    • EU+k1UpBL6
    • 16/09/05 20:51:48

    >>19
    食事制限はどんなことしてましたか？あと腹筋もどれくらいしてたか教えてほしいです！

    • 0
    • 21
    • 食パン
    • YpQjcblwo3
    • 16/09/05 21:54:57

    >>20
    腹筋はｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ各30、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞﾂｲｽﾄ100。4種類です。全部で30分くらい。
    今はﾌﾗﾌｰﾌﾟ追加で1時間ちょっとです。
    食事は食べないﾀﾞｲｴｯﾄは無理なのでご飯は朝昼100gずつにして他は揚げ物等明らかにkcalのあるもの以外は食べてパンはブランパンにしました。

    • 0
    • 22
    • 大縄跳び
    • kKtAD6WfO7
    • 16/09/08 19:25:06

    もうダイエットやめたのかな？

    • 0
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