- ダイエット
- 玉入れ
- EU+k1UpBL6
- 16/09/04 11:36:17
- 0 いいね
Pickup
フラフープダイエットで痩せることを証明します！
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- 1
- 玉入れ
- EU+k1UpBL6
- 16/09/04 11:37:49
このフラフープは適度な重みで1
0分回すのも余裕でした！！
そして10分まわしたらかなり汗が…
踏み台やってるとき並みにでるのだ
期待できるかも！！
ちなみにフラフープは有酸素運動なので
ダイエットに向いてるとか。
とりあえず午前１セットやりましたー！
初日のお腹
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- 3
- 玉入れ
- EU+k1UpBL6
- 16/09/04 11:44:08
>>2
それだと飽きるし腰の使い方がだんだんわかんなくなってくる！あとフラフープの刺激で筋肉痛にもなるからこっちのが断然良い！ -
- 5
- 玉入れ
- EU+k1UpBL6
- 16/09/04 12:38:00
>>4
わーがんばります！！
ありがとう！ -
- 7
- 玉入れ
- EU+k1UpBL6
- 16/09/04 14:05:32
>>6
わたし軽いの全く回せなかった！けど重めのにしたら余裕だったよ！！左回しもできた！ -
- 11
- 玉入れ
- EU+k1UpBL6
- 16/09/04 21:15:28
>>9
重みがあるのとうれたんで包まれてるから落としても痛くないしすごく回しやすいの！ -
- 12
- 玉入れ
- EU+k1UpBL6
- 16/09/04 21:16:25
>>8
75㎏あったときですらくびれはあったからもう元々なのかも｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡
太ももと腰周りやばいからがんばります！
お互い頑張りましょう！ -
- 13
- 玉入れ
- EU+k1UpBL6
- 16/09/04 21:17:03
>>10
ありがとおおお！！
小学校以来だけどいけた…！
重いフラフープだと意外とまわせるよー！ -
- 15
- 玉入れ
- EU+k1UpBL6
- 16/09/04 23:37:49
>>16
わーやるきでる！ありがとうございます！！
連続で五分できるので十分にのばそうか悩み中です笑 -
- 16
- 玉入れ
- EU+k1UpBL6
- 16/09/04 23:38:20
夜１セットしました～！
明日から体重も細かくのせていきますー！ -
- 18
- ぐるぐるタイフーン
- EU+k1UpBL6
- 16/09/05 18:18:35
>>17
痩せたりとかはないんですか？？
あんまり効果ないのかなぁ…？
まあ気長に頑張ります！ -
- 20
- ぐるぐるタイフーン
- EU+k1UpBL6
- 16/09/05 20:51:48
>>19
食事制限はどんなことしてましたか？あと腹筋もどれくらいしてたか教えてほしいです！
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