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コーヒー牛乳
155㎝ 60.0kgからのスタート
一昨年まで47kg。
卒乳してどんどん増えていきました。
本当にやばいから今日から頑張ります。
３kgぐらい痩せなきゃやる気が出ないので
しばらく炭水化物を減らします。
今度こそ本気！！
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.2 主 コーヒー牛乳
16/06/13 13:13:35
>>1ありがとうございますm(_ _)m
本当に頑張ります！！
返信
No.4 主 コーヒー牛乳
16/06/13 13:25:41
>>3ありがとうございます。
みんな優しい( >_< )ほんとに頑張る。
お互い頑張りましょう！！
返信
No.5 主 コーヒー牛乳
16/06/13 18:12:35
夜ご飯 キムチ鍋肉無し
大学芋ちょっと
踏み台昇降30分 筋トレ少し
足パカ60回
今日はあと３０分踏み台やるぞ！！
返信
1件
No.7 主 コーヒー牛乳
16/06/13 19:59:29
>>6ありがとうございますm(_ _)m
一緒に頑張れる方がいて嬉しいです！！
どのようなダイエットですか？
良ければ教えて下さい(*^^*)
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1件
No.10 主 コーヒー牛乳
16/06/13 21:48:19
>>8つい誘惑に負けました( ;ω; )
キムチ鍋はささみを入れようと思って
いましたが豚バラしかなかったので
いれませんでした。
明日ささみを買いだめしてきます！！
アドバイスありがとうございます！
同じダイエッターなんですね！
どんなダイエットをしていますか？
返信
1件
No.11 主 コーヒー牛乳
16/06/13 21:50:12
踏み台昇降15分
息子を抱っこして上下
あお向けで息子を足に乗せて上下
返信
No.14 主 ミートソース
16/06/14 06:32:44
>>12わざわざありがとうございます！
脚パカと踏み台昇降は子どもがいて
外に出られないため私もやってます(*^^*)
糖質制限、効果あるんですね！！
わたしも少しずつ減らしてみます！
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No.15 主 ミートソース
16/06/14 06:33:47
>>13糖質制限、効果あるんですね(*^^*)
肉はささみばっかのイメージでした。
調べてみたいと思います！！
わざわざありがとうございます☆
返信
No.16 主 ミートソース
16/06/14 10:23:37
今日の体重 59.5kg
今日もがんばるぞー！！！
返信
No.23 主 ミートソース
16/06/14 13:12:42
わあ！みなさんありがとうございますm(_ _)m
モチベーションあがる！！！
朝 わかめスープ
昼 胸肉で甘辛チキン
つくね
間食 カフェオレ
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No.26 主 ミートソース
16/06/14 18:50:27
夜ご飯
キムチ鍋…白菜 豆腐 ささみ にら えのき
サイコロステーキちょっと
ウィンナーちょっと
カフェオレ
炭水化物をやめられても
コーヒーがやめられない！！！
今は食後のお散歩中。
子どもとだから時々休憩しながら
ランニング中！！！
ダイエットのテレビ間に合うかな。
返信
1件
No.27 主 ミートソース
16/06/14 19:34:23
長芋のたらこ和え書くの忘れてた！
休み休みだけどランニングすっきり。
あとは踏み台昇降がんばる！！
今日はもうお茶しか口にしない。
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No.29 主 ミートソース
16/06/14 21:04:50
>>28ブラックにするか、飲まないのが
いいとはわかってるんですが
ブラックはどうしても苦手で…( >_< )
明日から減らします。
ありがとうございます！！
返信
1件
No.30 主 ミートソース
16/06/14 21:05:13
踏み台昇降40分！
返信
No.32 主 ミートソース
16/06/14 23:31:09
>>31ありがとうございます！
頑張ってコーヒーは控えます。
ずっと常温の烏龍茶を飲んでいましたが
お水のほうがいいでしょうか？( >_< )
返信
1件
No.36 主 コッペパン
16/06/15 12:02:11
>>33そうなんですね(*^^*)
ありがとうございます！！
水道水が苦手なので、ミネラルウォーター
買いだめしてきます！！
返信
No.37 主 コッペパン
16/06/15 12:03:13
>>34
おはようございます(*^^*)
コーヒーついつい飲んじゃいますよね。
今日も頑張りましょう！！
返信
No.38 主 コッペパン
16/06/15 12:03:52
>>35ありがとうございます！！
お互い頑張りましょう(*^▽^*)
返信
No.39 主 コッペパン
16/06/15 12:04:48
今朝の体重 58.9kg
順調！！
今日も頑張ります(*^^*)
返信
No.40 主 コッペパン
16/06/15 13:07:39
昼 そば サラダチキン
腰も足も腕も筋肉痛一歩手前みたいな
感じで全身だるい…( ;ω; )
でも運動もさぼらず頑張らなきゃ
返信
No.43 主 メンチカツ
16/06/16 10:56:11
>>41ありがとうございます！
頑張りましょう(*^▽^*)
返信
No.44 主 メンチカツ
16/06/16 10:56:57
>>42おはようございます！
ありがとうございます。
今日も頑張りましょう(*^▽^*)
返信
No.45 主 メンチカツ
16/06/16 10:58:21
今日の体重 58.4kg
昨日外食だったから不安だったけど
炭水化物取らなくて良かった！！
書いてないけど踏み台昇降と脚パカも
やりました(*^^*)今日もがんばるぞー！！！
返信
1件
No.48 主 メンチカツ
16/06/16 14:29:21
>>46脚パカはこれです(*^^*)
返信
No.49 主 メンチカツ
16/06/16 14:31:35
>>47子どもがまだ小さいので
私も踏み台昇降が日課です( >_< )
脱毛羨ましい、、住んでるところが
田舎すぎて出来る場所がない(TT)
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1件
No.51 主 メンチカツ
16/06/16 18:18:04
>>50うちは３歳です(*^^*)
自宅でも十分ですよね！！
私もいつも３日坊主で終わってしまうので
今回こそはがんばります！！
一緒に頑張りましょう！
返信
No.52 主 メンチカツ
16/06/16 18:19:08
夜ご飯
茄子の蒸しポン酢
キムチ鍋…白菜 えのき にら 豆腐 ささみ
一人だけ別メニュー大変だけど頑張ろう。
返信
No.54 主 メンチカツ
16/06/16 19:12:05
>>53大変ですよねm(_ _)m
私も子どもの残したご飯、もったいない！
って食べてしまいそうですがダイエット
始めてからは耐えてます(TдT)
お互い頑張りましょう！
返信
No.55 主 メンチカツ
16/06/16 19:13:11
ウォーキング+階段上り下り30分
脚パカ 100回
踏み台昇降と脚パカもやる！！！
返信
1件
No.57 主 牛乳
16/06/16 22:19:54
>>56脚パカだけで次の日
全然違います！頑張りましょう(*^▽^*)
返信
No.60 主 シチュー
16/06/17 12:01:25
>>59ログオフされてました(TT)
返信
No.61 主 シチュー
16/06/17 12:02:08
今日の体重 58.4
変わらなかった。
昨日食べ過ぎたから
もっと食事面気をつけなきゃ。
返信
No.69 主 肉じゃが
16/06/20 00:31:09
すみませんm(_ _)m
バタバタしてて、来れませんでした。
朝また来ます☆
脚パカは画像がトピ内に載ってますので
見てみてください(^O^)
返信
No.72 主 ミネストローネ
16/06/21 11:52:53
>>71おはようございます(*^^*)
毎日ありがとうございます！
来れなくてすみません。
順調に減っていてすごい！！
頑張りましょう。
返信
No.73 主 ミネストローネ
16/06/21 11:53:49
バタバタしていたのが解決したので
今日からまた再開します(*^▽^*)
ちなみに体重はダイエット休んでいたため
変わらず58.4kg…
今日からがんばるぞー！！！
返信
1件
No.75 主 ミネストローネ
16/06/21 16:37:04
>>74ありがとうございます(*^^*)
あいこさんが減ってるの見て
モチベーションが上がりました！！
こちらこそ一緒にお願い致しますm(_ _)m
返信
No.76 主 ミネストローネ
16/06/21 18:50:18
夜ご飯
キムチ鍋…白菜 えのき しめじ
白滝 にら 豆腐 ささみ
手羽元煮込み２本
ウィンナーとアスパラちょっと
踏み台昇降またがんばるぞー！！！
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No.79 主 ホワイトシチュー
16/06/22 12:35:11
>>77おはようございます(^O^)
こんなのあるんですね！美味しそう！
レアチーズ大好きなんで探してみます！
ありがとうございます(*^▽^*)
返信
No.80 主 ホワイトシチュー
16/06/22 12:35:55
今日の体重58.6kg
なぜか増えたーー。
運動あまり出来なかったからかな( ；∀；)
早く生理きてほしい…。
返信