>>60
あっ、因みに私の場合－26キロという長期戦なのでそうしてます。
短期戦なら食べない方が良いかも？
あと12キロ頑張らねば…

>>58 抜いた翌日の朝は普通に食べます！が、18時以降食べないダイエット始めてから朝は以前の量を食べられなくなりました。


18時過ぎてしまっても、
朝御飯食べてから８時間を過ぎていなかったら食べますよ♪

>>58 18時少しだけ過ぎてしまった場合、何も食べないのは体には悪いので味噌汁飲んで白米茶碗半分程食べて終わりにしてます。

夜中、どうしても空腹に耐えられなくなった場合には味噌汁が良いと聞いたのでお試しあれ！

>>58
私はその日や前日食べた物で判断してます。
前にも書いたけど出掛けた時とかは18時過ぎても食べるし、面倒くさい時はそのまま抜いたり。
18時過ぎてしまったから食べられなーい！ってなるとストレスになるから、その辺は自分で調整すると良いと思いますよ。

>>56
なんだw
それならまー普通だよね。
流石に6/3からじゃ減り過ぎと思ったけど。

初めまして(^^)
夜18時過ぎたら抜いてますか？抜いた次の朝は普通に食べますか？

わたしも4日前から１８時以降食べないダイエット始めました！
でも朝ごはんが美味しすぎて食べすぎちゃってるのか体重が変わらない。現在85キロ

>>51 うわ(o>ω<o)
5/3から始めましたって書いたつもりが…6月に…
すみません…間違えました

>>54 はい。デブです。

主って、ものすごいデブなんだろうな。

>>52 気長に行こうと思っていたので自分でもびっくりしています！ただこれからが正念場！すぐ気を抜くとリバウンドするので気合い入れてこれからも継続していきます！

>>51
ぺース早すぎでしょ(笑)

>>50 ニックネーム変わってますが主です♪
一緒に頑張りましょう！！
私は6/3から初めて４キロ落ちました！

私もこのトピ見て18時以降食べないこと始めましたー！5日で1キロ落ちた！このまま継続してやってみます！

>>47 目標体重に達したら公表しようと思っています

>>47 言えません。すみません。

で、主は、今何㎏あるの？

>>44 18時迄に間に合わない事は絶対ないようにしていますが、もし間に合わなかった場合は抜きになりますね!

>>44 私だけ夕飯は軽めに18時迄に済ませてそれから夜ご飯を作ります。


18時以降、もちろん水分はとってますよ～ただ炭酸水等は控えます。

18時までに夕飯間に合わなかったらその日は夕飯抜きですか？

>>41>>42
ありがとう！
糖分入った飲み物は18時以降NGてことね。
理解しました！

>>40
水、お茶なら良いんじゃない？
これからの季節、脱水になるよ。

>>40
水は飲んだ方がいい。18時から朝まで水分とらないなんて危険だよ。寝るだけでコップ２杯は汗かくんだから脱水になるよ。

>>31
水分も18時以降ダメなのか！

>>38さん
無駄遣いしなくなった事、すごいですね！
節約もできて、そして痩せる…良い事ばかりですね。私は昨日久々に18時以降食事しちゃいました。でも友人との付き合いはちゃんとしたいし、楽しみたいので、この先頑張っていきますっ！

18時以降食べないという事は18時以降スーパーに行っても無駄使いしなくなったという事に気が付いた…

18時以降にお菓子やパン買っても帰宅して食べれないし…という事で買わなくなった。

>>35さん、たくさん水分取ります！
ありがとうございます！

>>34
私は朝起きるとそんなに喉は乾いていないな～

>>34
水分はどんどんとった方がいいですよ。目安は１日1.5～2リットルです。

度々ごめんなさい。
あとこのダイエットをして気づいた事をもうひとつ。朝起きると喉が渇いています。このダイエットされてる方、いかがでしたか？

おはようございます

18時以降食べないダイエットしてから１週間くらいたつのかな？
今朝は気持ち悪いです。子供の頃、お腹が空きすぎて気持ち悪くなる感覚に似てます。
今日は仕事休みなので11時までは我慢できそうにないのでギリギリの10時に朝食にします。

え～朝めっちゃお腹すくよ！でも早く食べると夕飯の時間も早くなっちゃうから我慢してるほど。
しかし今日は朝8時に食べ始めちゃったから最終は夕方4時だ～。

>>30 またニックネーム変わってますが主です。
無糖の炭酸水は飲みません。今日はかなり久しぶりにコーラ350ml飲みました！炭酸は自ら買うのではなく旦那がいらないと言って残ったコーラです。

時間はもちろん決めてます！飲む時18時は絶対越えないようにしています！

>>28
無糖の炭酸水は飲みますか？それも時間決めていますか？

>>17すごいね！私もやってみる！

めちゃくちゃお腹すいているのに何故かお腹なりません…なぜだろう…

夕食作る時や空腹時に目の前に大好きなチョコレート…凄い誘惑がありますが
自分との闘いです！
これを乗りきり１日を終えるとよくやった！と自分を褒めています。

お疲れ様です…
最後に焼き梅干3つ食べてから炭酸水飲んでいますが…お腹空いてます(泣)お腹鳴ってます…(泣)
でもお腹が鳴るのって脂肪を燃やしてる合図とも聞いたのでそれを糧にして乗り切りたいです。
でも明日の夜はイタリアンに誘われています…

>>25 確かに寝る前空腹で寝るのに朝起きたらお腹そんなにすいてない。
だけど仕事があるので必ず何か食べていきますが以前より入らない。

おはようございます。
もうひとつのトピ、10キロ痩せたら…の方にも書き込みさせていただいてます。
18時以降食べず、昨日もお腹空いたまま寝ました。でも朝、お腹空いてないのは本当に不思議ですよね。11時前後に取る食事の量も減ってきた気がします

ニックネーム変わってますが主です。


>>23 私は以前昼夜逆の生活で激太りしました。
昼夜逆の生活は人は今まで通りの生活をしていると自然と太るそうです。(統計とった結果)
朝は太陽の光を浴びて夜は眠るという習慣が一番らしいです。

私逆に体重増えた。なんでだろ？昼夜逆転の生活だから合わないのかな～。悲しい

>>21
散歩がてら歩いてるくらい。
走りたいけどデブ過ぎて膝痛めそうだからw
もう少し痩せたら運動する！

>>17 うわ(@ﾟ▽ﾟ@))それ聞くと凄く励みになります！
他に何か運動されてましたか？

>>16 私も朝は11時以降に食べるようにしています！帰れま10見てますよー今めちゃくちゃ鳥貴族行きたいですよー(泣)目の前に美味しそうなチョコレートあるし物凄く今誘惑と闘ってます！
なので風呂入って空腹紛らわします！
実際に夜ご飯前に風呂入ると空腹紛れてご飯があまり入らないそうです！

赤井沙希(赤井英和の娘)がダイエット企画で証明してました！

>>17すごいですっ！励みになりますっ！ありがとうございます。

8時間ダイエットは痩せなかった

やってるよー
出掛けて外食した時とかは遅い時間に食べる時もあるけど、それでも20時は過ぎないようにしてる。
５ヶ月で13㎏落ちた。

>>15主さーん、今、辛くないですか？(笑)帰れま10-の番組見ながらお腹鳴らしてます(泣)私も朝ガッツリ派だったのに、18時以降食べないでいたら朝はさほどお腹空いてなくてビックリしました。なので11時前後にご飯食べてます。
頑張りましょう！18時以降に食べないのは絶対痩せると信じてますっ！
私、今回は絶対痩せますっ！痩せるんだっ！

>>14 同じです！夜辛いです！私はダイエット前までは朝は目一杯食べれていたのですがダイエット開始してから朝は以前みたいに沢山食べれなくなりました。。。

>>11
私も8時間ダイエット始めて10日間くらいたちます。夜、かなり辛いですが朝起きると身体が劇的に軽いのを感じます。通勤の階段も最近は駆け足でのぼれるようになったのでもう少し続けてみます